Ricettario della Dieta Alcalina

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Lasciate che il cibo sia la vostra medicina, lasciate che la medicina sia il vostro cibo.

-  Imhotep

Indice

Introduzione

Che Cos'è la Dieta Alcalina e Perché è Importante

Ridurre l'acidità nel vostro corpo

PULIRE L'ANGURIA

Tutto ciò di cui avete bisogno per una dieta alcalinizzante

Segni di troppi acidi nel vostro corpo

Come Preparare un Gazpacho Cremoso di Avocado

Il Vostro Piano Dietetico Ideale per Perdere Peso

Perché gli Alimenti Integrali Sono la Vostra Migliore Opzione per Perdere Peso

Perché i cibi integrali e come funzionano

Cinque Vantaggi della Salvia che Dovete Vedere con i Vostri Occhi 

Benefici del Pepe di Caienna

Benefici dei Chiodi di Garofano che Probabilmente Non Conoscevi

Esplosione Alcalina al Mirtillo per il Mattino

Benefici per la Salute del Rosmarino, Perché Dovreste Provarlo

I Benefici di un Sano Succo di Zenzero Verde Alcalino

Integratori di Magnesio; sono Necessari e Perché

I Cinque Principali Vantaggi della Cannella per la Salute

I Cinque Principali Vantaggi dello Zenzero

I Sei Migliori Alimenti Alcalini Giornalieri per una Buona Salute

Modi per Ridurre l'Accumulo di Acido

Cos'è il muco e il suo scopo scientifico

Rimedi Erboristici Efficaci per l'Infiammazione

Suggerimenti per Mantenere una Visione Sana con la Giusta Dieta

Affrontare i Numerosi Miti che Circondano il Trattamento del Cancro

Tesori Segreti dell'Acqua Potabile

Validazioni Salvavita di Aceto di Sidro di Mele

Salute Extra in Acqua Alcalina

Mangiare Intelligente: Lo zinco Tiene Lontane le Infezioni

Antiche Erbe Egizie per la Guarigione Olistica

Modi di Affermativi per il Controllo e l'Inversione del Diabete

Vantaggi della Riduzione del Consumo di Carne Rossa

Tipi di Corpo di Peso Normale anche Più Inclini al Diabete

Diabete di Tipo 2: Cause e Misure

Cose che Dovreste Sapere sull'Acqua di Ananas

I Rischi dell'Olio di Soia

Zucchero - Il Veleno Nascosto

Insalata disintossicante alcalina per pelle e capelli

Ricette di insalata alcalina di quinoa

Benefici per la Salute della Pianta di Canapa

Demistificare il Valore Nutrizionale dell'Acqua di Cocco

Ricetta per la Pulizia del Fegato

Tisane Alcaline Benefiche

Top 3 Deliziose Acque Disintossicanti per la Pulizia del Corpo e Bruciare i Grassi

Come Fare l'Insalata di Pollo Sonoma

Come Fare gli Hamburger di Tofu all'Aglio e Spinaci Senza Glutine

Cosa Dovreste Sapere sulle Erbe e la Dieta Alcalina

Zucchero di Canna Ciliegia, con Mandorle e Miele

Come Preparare Avocado e Ceci Combo

Ricetta del Power Shake di Avocado Alcalino

Cosa Dovreste Sapere su Tamarind e i Suoi Vantaggi

Origano; Benefici ed Effetti Collaterali

I Principali Undici Vantaggi dei Semi di Chia

Chips di Cavolo Nero per l'Energia

I Quattro Migliori Tè al Rosmarino e Consigli su Come Prepararli

Zuppa Tom Yum Alcalina

Come Far Soffriggere lo Zenzero e le Foglie di Verde

Come Preparare i Margaritas di Avocado

Come Fare uno Stufato Catalano Alcalinizzante

Ricetta Fajitas Quasi Alcalina

Bibliografia

Introduzione

Una dieta a base di alimenti crudi si verifica quando si consumano cibi non cotti o non trasformati.  Viene anche chiamato raw foodies e garantisce che il consumatore assuma il massimo di sostanze nutritive e zero additivi.  Le diete crude sono facili da digerire e sono una sorta di stile di vita che nasce per il consumo di prodotti crudi.  In poche parole, è uno stile di vita che promuove l'assunzione di cibo reale nello stato più naturale. 

Il consumo di verdure crude e frutta fresca è sostenuto da tutti poiché è salutare per il nostro corpo.  Ma ci sono alcuni che si riconoscono pienamente come vegani crudi.  Queste sono persone che non consumeranno nient'altro che verdure crude.  I nutrienti naturali e gli enzimi contenuti negli alimenti crudi aiutano il corpo a raggiungere livelli di salute ottimali.

Il cibo crudo normalmente non dovrebbe avere diserbanti o pesticidi di esposizione geneticamente modificati.  Ciò significa che i cibi crudi sono puramente biologici.  I cibi crudi non dovrebbero subire alcuna forma di lavorazione, cottura o microonde.  Questo è considerato malsano poiché la cottura cancella la maggior parte degli enzimi e delle vitamine che potenziano il sistema immunitario nel cibo.  Il consumo di cibi crudi è anche la metà delle calorie consumate, quindi una dieta raccomandata per le persone che cercano di perdere peso.

Benefici dei Cibi Crudi

Gli enzimi naturali nella dieta cruda alleviano notevolmente la stitichezza, l'indigestione e rafforzano la lotta contro le malattie croniche.  Le diete crude aumentano la memoria e l'immunità del corpo, migliorano il diabete e l'artrite e curano il mal di testa e le allergie.  Integrando le diete crude nei vostri pasti vedrete un migliore controllo del peso ed esenzioni a lungo termine delle malattie croniche.

I cibi crudi aiutano a ripulire la pelle, prevenendo le carenze nutrizionali e fornendo al tempo stesso più fibre alimentari.  Le diete crude sono un buon scudo contro il cancro, aiutano a mantenere il fegato funzionante in modo ottimale e a mantenere un cuore sano.  Una dieta a base di cibi crudi riduce l'infiammazione, dà al corpo più energia e riduce il rischio di consumare sostanze cancerogene e antinutrienti.

Gli alimenti crudi sono utili anche per ridurre e prevenire l'acidità, mentre si costruisce sull'equilibrio del pH del sangue alcalino.  Questi tipi di alimenti crudi sono raccomandati per le persone che lottano con il colesterolo alto e la pressione alta.  La dieta a base di cibo crudo è anche consigliabile per curare gli squilibri ormonali, malattie renali e complicazioni della vescica o calcoli biliari.  Anche la stanchezza, i dolori muscolari e le articolazioni dolorose sono coperti dal consumo di cibi crudi. 

L'assunzione di cibi crudi aiuta nella tanto necessaria pulizia del corpo.  Questo perché i cibi crudi impiegano meno tempo per essere digeriti.  Il tempo più breve impiegato per digerire il cibo migliora la capacità del corpo di esentare la tossiemia e la fermentazione dei rifiuti nei due punti.

Rischi della Dieta di Cibi Crudi sulla Salute

Un buon numero di persone che seguono diete crude respingerà il consumo di prodotti animali, che sono fonti di vitamine.  Se non mangiano altri integratori vitaminici, è probabile che soffrano di carenze vitaminiche.  C'è anche il rischio di fare eccessivo affidamento su alcuni tipi di alimenti che porteranno principalmente alla negazione di particolari nutrienti ed enzimi nel corpo. 

Come Farlo Correttamente

Molte persone che fanno affidamento su frutta e verdura crude finiscono per avere denti erosi.  I denti si erodono a causa degli acidi di frutta e verdura che divorano lo smalto dei denti.  Gli zuccheri della frutta e la gomma della frutta secca si attaccano ai denti causando il marciume.

I minerali di qualità, gli antiossidanti e le vitamine provengono da frutta e verdura fresca biologica, soprattutto se consumata.  Tuttavia vi è una significativa necessità di bilanciare l'assunzione di cibi crudi con carne, pesce e cibi cotti al vapore in modo da rimanere sani.

1.

Che Cos'è la Dieta Alcalina e Perché è Importante

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Un corpo umano è soggetto a tutti i tipi di problemi e la maggior parte di essi è ancorata a problemi di dieta.  Uno di questi problemi è l'acidosi, che deriva dalla mancanza di un livello di PH equilibrato.  E' in questa situazione in cui una dieta alcalina entra in gioco, per aiutarvi a sviluppare un migliore equilibrio di questi livelli, oltre ad aiutare in molti altri fattori che sono centrali per la vostra salute.  Quindi, una dieta alcalina è davvero così importante e come aiuta?  Qui ci sono diverse cose che dovreste sapere sulla dieta alcalina e su come aiuta a fornire un equilibrio ottimale di tale aspetto cruciale dell'esistenza umana. 

Effetti della mancanza di dieta alcalina

Uno dei principali risultati della mancanza di una dieta alcalina è lo squilibrio del PH, che porta a più acido nel sangue.  Questo impedisce l'assorbimento di minerali e di altre sostanze nutritive, oltre a scoraggiare la capacità del corpo di guarire se stesso.  Il PH del corpo è centrale per quasi tutto.  La mancanza di questo determinante e l'acidosi consecutiva porta a diverse complicazioni di salute come carenze di immunità, problemi digestivi, disturbi cardiaci e malattie renali così come l'invecchiamento accelerato, per citarne solo alcuni. 

Come può aiutare una dieta alcalina?

Uno e significativo effetto della dieta alcalina è quello di fornire l'equilibrio di PH necessario, che aiuta a tagliare il ciclo di recupero dell'equilibrio dalle cellule, che porta a diventare acido e sviluppare malattie.  Inoltre, con un ampio equilibrio, le malattie causate da batteri e cellule cancerose non possono mettere radici nel vostro corpo se avete osservato una dieta alcalina adeguata.  Questo perché questi agenti causali prosperano in condizioni di corpo acido.  Con un sufficiente apporto di alimenti alcalini, il corpo può essere in grado di guarire da tossine e metalli pesanti, tra le altre cose, che vengono con l'assenza di questa inevitabile dieta.

●  Benefici della dieta alcalina

Diversi vantaggi derivano dalla fornitura di minerali ricchi alcalini.  Questo include, tra l'altro, la protezione della densità ossea e della massa muscolare, sulla base dello sviluppo della struttura ossea e dei muscoli di sostegno come controllo dell'invecchiamento.  L'altro beneficio significativo è un piccolo rischio di ipertensione e di ictus, derivante da una salute cardiovascolare sostenibile e da un basso livello di colesterolo, il tutto grazie alla disponibilità di alcali nel corpo.  Inoltre, si può contare anche sulla sufficienza alcalina se si cerca di ridurre i casi di dolore cronico alla schiena, mal di testa e dolori articolari, tra gli altri, che derivano dall'acidosi cronica. 

Dato che c'è un'abbondanza di frutta e verdura alcalinizzante, si può sempre cercare di combattere questo problema senza dover necessariamente passare attraverso complicate procedure mediche.  È possibile ottenere queste verdure o frutta dal negozio e ottenere l'assunzione adeguata necessaria per mantenervi sani e sicuri.  Questa è una delle necessità alimentari di solito date per scontate, ma per