La Mappa segreta del Chitarrista Felice: Guitar Mindfulness®

Manuel Consigli

LA MAPPA SEGRETA DEL CHITARRISTA FELICE

Guitar Mindfulness®

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Questo libro è stato realizzato con StreetLib Write

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INDICE

INTRODUZIONE

PARTE I

I DIECI OSTACOLI ALLA FELICITÀ DEL CHITARRISTA

LE CINQUE QUALITÀ ESSENZIALI DI UN EFFICACE PERCORSO DI CRESCITA ARTISTICA

LA PERCEZIONE DEL TEMPO DEL CHITARRISTA FELICE

SEI UN MUSICISTA, SÌ O NO?

PARTE II

IL PERCORSO NON È LINEARE MA ORGANICO

I QUATTRO TERRITORI DEL TUO PERCORSO ARTISTICO

UNA POTENTE SEQUENZA DI STUDIO

AL CENTRO CI SEI TU

LA METAFORA DELLA CARROZZA

PARTE III

COMPRENDERE

Il falso mito del musico ignorante

Comprendere la musica ha cambiato la mia vita

L’armonia è sexy!

PRATICARE

Il principio dell’equilibrio

Il principio della qualità

Il principio dell’unità

ESPRIMERE

La differenza tra Suonare ed Esprimere

La qualità essenziale per esprimere

ASCOLTARE

Ascolto attivo e passivo

Ascolto interno e esterno

Ascoltare il suono

Ascoltare il ritmo

Ascoltare il corpo

Ascoltare il silenzio

Ascoltare gli altri

Ascoltare le emozioni

Ascoltare la mente

PARTE IV

LA VIA DELLO STUDIO

I segreti della pratica

Una dinamica sottile

Cosa studiare?

Le due direzioni

LA VIA DELLA CONSAPEVOLEZZA CORPOREA

Come esprimere al massimo il senso ritmico

Come studiare con relax

Le tre qualità della consapevolezza corporea

Gli otto tipi di movimento dell’esecuzione musicale

LA VIA DELL’ESPRESSIONE

Dalla pratica all’espressione

Liberare le forze creative

Offrire agli altri la propria musica

Come suonare al meglio

L’eccellenza della performance

Le cinque qualità di una performance eccellente

PARTE V

LA VIA DELL’INTELLIGENZA EMOTIVA

La gratitudine del chitarrista

LA VIA DELL’ATTO CREATIVO

Il cursore dell’atto creativo

LA VIA DELLA COSCIENZA

Il cursore dello stato di coscienza

PARTE VI

ESPANSIONE DI COSCIENZA

Il cerchio sul foglio bianco

La tua vera natura

Il risveglio del chitarrista

IL CHITARRISTA ILLUMINATO

Meditazione La luce nel cuore

PARTE VII

LA MAPPA

Il Portale

L’atto creativo

Il monte e il sentiero

L’albero e la stella

Illuminare la Pratica e praticare la Luce

I quattro territori

La metafora della carrozza

La stella nel centro

Praticare

Comprendere

Ascoltare

Esprimere

Lo Spazio della Musica

La Via dello studio

La Via della consapevolezza corporea

La Via dell’intelligenza emotiva

La Via per esprimere

La Via dell’atto creativo

La Via della Coscienza

BIBLIOGRAFIA

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Manuel Consigli

LA MAPPA SEGRETA

DEL CHITARRISTA FELICE

Guitar Mindfulness ®

LA MAPPA SEGRETA DEL CHITARRISTA FELICE

Guitar Mindfulness ®

Copyright © 2020 Manuel Consigli

Tutti i diritti riservati.

Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta

senza il preventivo assenso dell’Autore.

Prima edizione dicembre 2020

Bibligrafia | Francesca Amat

Grafica | Marco Ernesto Rossetti & Romano Antico

Editing| Massimo Murianni

Foto di copertina

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Foto carrozza

https://unsplash.com/photos/jKnMUEj63ac

Photo by LSE Library on Unsplash

A Francesca, meravigliosa compagna di viaggio,

con amore e gratitudine.

INTRODUZIONE

Benvenuto chitarrista, non importa da quanto tempo suoni o quale sia il tuo livello, che tu sia un professionista o un chitarrista per passione: in ogni caso questo libro è per te!

Ciascuno è in un proprio percorso e ciascuno in un punto diverso: c’è chi è partito prima e chi è partito dopo, c’è chi procede più velocemente e c’è chi procede più lentamente.

Siamo tutti in cammino in un viaggio con la nostra chitarra, che ci accompagna sempre. Molti di noi hanno questa compagnia da tantissimo tempo e, chissà, forse anche tu sei un chitarrista di vecchia data…

Io ho iniziato quando avevo solo sei anni e, in un certo senso, ho passato tante vite come chitarrista, come autodidatta, allievo, professionista, insegnante, sperimentandone tutte le gioie e i dolori. Sì, proprio così, anche i dolori!

Diciamo la verità, per noi chitarristi non è semplice realizzarsi e avere la sensazione di arrivare in qualche modo a chiudere il cerchio e provare una sensazione di appagamento; magari ce l’abbiamo in certi momenti, ma spesso questo percorso è accompagnato da infelicità, tensione e talvolta anche da sofferenza.

Come maestro e come eterno studente di chitarra, mi sono occupato per tutta la vita di crescita musicale e quello che ho scoperto è davvero prezioso per noi chitarristi.

Ne è nato un metodo originale per la realizzazione artistica del chitarrista, che ho chiamato Guitar Mindfulness.

In questo libro ti introdurrò i principi e alcuni esercizi di questo metodo e soprattuto ti svelerò la sua mappa.

Scoprirai che questa mappa si basa su una conoscenza molto antica, un tempo riservata a pochi eletti, e che invece oggi è a disposizione di tutti, ed è quindi anche per te, a patto che tu sia disponibile a osservare cose consuete da nuove prospettive e soprattutto che tu sia, in un certo senso, disposto a metterti in gioco. Questa mappa è per te, ma come si usa dire, la verità è negli occhi di chi sa guardare. Questa mappa quindi è segreta non solo perché in pochi la conoscono, ma soprattutto perché solo tu potrai interpretarla nel modo più adatto a te, e solo così ti potrà portare al tesoro che stai cercando. Ti invito quindi a percorrerla con la mente e il cuore aperti, ti porterà alla tua realizzazione artistica. Questa è la mia promessa!

Dunque, sei pronto a entrare nella Mappa segreta del chitarrista felice?

PARTE I

COME PREPARARSI AL VIAGGIO

A vent’anni suonavo a cappello per la strada.

Cantavo accompagnandomi con la chitarra per il fiume di persone a passeggio che scorreva nei cortili del Castello Sforzesco a Milano.

Cantavo a tutta voce le canzoni che amavo e si formava un semicerchio di persone ad ascoltare…

Verso sera, se non arrivavano i vigili per mandarmi via, scorgevo la figura di mio padre, un po’ in disparte, dietro il capannello delle persone che si fermavano ad ascoltare.

Anche lui ascoltava e… come ascoltava! Mio padre era un uomo silenzioso e dunque un grande ascoltatore.

Era quello il momento in cui cercavo di dare il massimo, cantando e suonando meglio che potevo quell’ultima canzone. Mio padre aveva l’abitudine di venirmi a prendere per tornare insieme a casa. Mi aiutava a contare le monete lasciate dai passanti nella custodia della chitarra, e con tenerezza gioiva insieme a me per il mio piccolo tesoro.

Poco dopo mio padre si ammalò e dopo tanta sofferenza ci lasciò. Da allora io smisi di cantare.

Il mio canto però cercava una strada per esprimersi e non ne voleva sapere di tacere.

Fu così che la chitarra, fino ad allora usata solo per accompagnare la mia voce, divenne per me sempre più importante e cominciai a studiare la musica sul serio, soprattutto l’improvvisazione e poi l’armonia e l’arrangiamento.

Le melodie che prima cantavo tornavano ad esprimersi con gioia attraverso la chitarra, che scoprivo sempre più come il mio vero strumento, armonico, melodico, ritmico… una vera piccola orchestra sempre con me!

Fu così che scelsi di diventare un chitarrista. Non è stato facile, anzi, ti confesso che ho faticato molto e ho anche sofferto, ma sono andato sempre avanti: sapevo solo che avrei suonato la chitarra, quella era l’unica certezza.

I DIECI OSTACOLI ALLA FELICITÀ DEL CHITARRISTA

CAPITOLO 1

Nel cuore delle difficoltà riposano le opportunità.

Albert Einstein

È capitato anche a te di vivere con insoddisfazione o tensione il tuo percorso di chitarrista?

Questo in un certo senso è normale, perché chiunque abbia un approccio artistico alla musica matura un ideale di bellezza verso il quale tende e che vuole raggiungere.

Sogniamo di suonare come quel chitarrista, individuiamo dei modelli di riferimento che ci ispirano, e identifichiamo in questo o quel modo di suonare il nostro ideale. Creiamo così un obiettivo verso cui andare, e questo tendere genera tensione.

Questo in un certo senso è un bene, il tendere verso un ideale di bellezza fa parte della natura di un percorso artistico.

Il problema è che questa tensione può tradursi in uno stato di malessere e può essere vissuta con sofferenza.

Questo è solo uno dei problemi, ma ci sono tante altre sofferenze che ho vissuto in prima persona o che ho riscontrato nei miei allievi e nei miei amici chitarristi. Queste sofferenze possono essere più o meno dolorose.

Può succedere ad esempio che soffriamo perché il nostro talento non è capito, non è riconosciuto e questo può essere un grande motivo di sofferenza.

Possono essere i nostri genitori a non avere riconosciuto il nostro talento e quindi magari soffriamo e ci tormentiamo pensando che se i nostri genitori ci avessero riconosciuto e avessero capito quanto era importante per noi questa passione magari ci avrebbero aiutato a coltivarla, ci avrebbero dato più possibilità.

Oppure succede che sono la nostra compagna o il nostro compagno che non comprendono quanto per noi la chitarra sia importante e fondamentale, per cui si fa fatica a condividerla nella quotidianità. Si fa fatica a prendersi i propri spazi, perché magari l’altra persona non capisce o è gelosa o comunque non condivide, quindi non riesce a cogliere quanto sia importante per noi poter coltivare questa passione.

Questo ovviamente crea problemi: magari porta a doverci limitare nel coltivare questa passione o ci fa soffrire perché non possiamo condividerla con le persone a cui vogliamo bene. Tutto questo è molto frequente.

Lo so, ora sto mettendo, come si dice, il dito nella piaga, ma sappi che nel corso del libro scoprirai come liberarti per sempre da questi problemi, dunque vai avanti a leggere, probabilmente ti riconoscerai, e saprai come reagire alla tua sofferenza.

Uno dei problemi più grandi che abbiamo è quello del tempo.

Molti di noi non sono chitarristi di professione, ma hanno un altro lavoro, quindi passano la maggior parte della loro giornata facendo un’altra attività.

In questo caso spesso anziché sentirci come architetti, impiegati, operai… che suonano la chitarra, intimamente ci sentiamo piuttosto come dei chitarristi che fanno un altro lavoro!

Se una persona ha una passione forte ma è impedita nel poterla coltivare, perché il lavoro porta via tempo ed energia, questo può essere un grande motivo di frustrazione e sofferenza ed è anche uno dei più comuni: la maggior parte di quelli che suonano la chitarra non lo fa per lavoro.

Ma anche chi suona per professione non ha tanto tempo libero, perché magari insegna, oppure deve fare promozione per le proprie attività, spesso deve viaggiare e poi, come chiunque altro, ha anche impegni familiari.

Spesso anche chi suona per mestiere soffre per il fatto di non riuscire a portare avanti tutto quello che vorrebbe, perché gli ambiti da coltivare sono tanti: lo studio, la preparazione del repertorio, la ricerca, l’ascolto, la cura della propria strumentazione ecc.

Neanche il professionista riesce ad appagare fino in fondo la sua passione. Per esempio io avrei sempre desiderato studiare la chitarra flamenco, ma non sono mai riuscito a trovare il tempo per farlo, come tutti ho dovuto fare delle scelte e delle rinunce.

Un altro motivo di sofferenza è la mancanza di opportunità di fare musica.

Spesso ci piacerebbe suonare con qualcuno, vorremmo avere la possibilità di esprimerci, di avere delle situazioni in cui esibirci, avere delle serate, dei locali dove ci possono ascoltare, ma può capitare che non riusciamo a trovarne.

E magari, quando troviamo finalmente da suonare, il locale è rumoroso e sembra che non ci ascolti nessuno e anche questo può essere motivo di sofferenza.

Oppure le serate sono pagate talmente poco, da togliere dignità all’esperienza e anche questo è un grande motivo di sofferenza per chi è professionista. Soprattutto in Italia è dura, anzi è durissima riuscire a fare questo lavoro.

Mi dispiace dover elencare queste cose negative, ma prenderne coscienza è il primo passo necessario per superarle. Anche questi aspetti negativi fanno parte della nostra esperienza di chitarristi, quindi, coraggio, andiamo avanti, guardiamo in faccia la realtà!

Un altro aspetto molto comune che genera sofferenza, e che ci impedisce di realizzarci come chitarristi, è l’ eccessivo senso critico e autocritico: non essere mai contenti di quello che facciamo. Questo può dipendere da due cose principali; la prima è un atteggiamento di perfezionismo, vogliamo da noi stessi la perfezione, la pretendiamo e, finché non l’abbiamo raggiunta, non accettiamo quello che facciamo, lo rifiutiamo e non ci permettiamo di esprimerci.

Pretendiamo da noi stessi la perfezione sia dal punto di vista tecnico sia da quello teorico. Quindi accumuliamo un’enorme quantità d’informazioni perché non ci sentiamo mai pronti per poterci esprimere e abbiamo sempre qualche motivo per non ritenerci mai all’altezza.

Questo è un diffusissimo problema fra chitarristi. Il chitarrista, per la mia esperienza, è solitamente una persona molto modesta. Anche se spesso gli altri musicisti ci prendono in giro dicendo che teniamo sempre il volume troppo alto durante le prove e nei concerti, in realtà quello che ho notato è che in genere il chitarrista tende a svalutarsi piuttosto che a darsi arie. Ovviamente ci sono anche persone che hanno invece l’inclinazione a buttarsi e a esprimersi senza riserve, ma sono una netta minoranza.

Oltre al problema del perfezionismo esiste anche il suo contrario: il pressapochismo. Ci sono chitarristi infatti che sono totalmente inconsapevoli dei propri limiti, si accontentano di tutto quello che fanno e non curano aspetti importanti, per esempio la qualità del suono, il tocco, e tanti piccoli dettagli che se trascurati portano a una bassa qualità della musica. Anche questa è una questione importante: bisogna avere cura di quello che facciamo in ogni dettaglio, senza perfezionismo, ma la cura dei dettagli è importante!

Pat Metheny diceva che quando si suona è come se si costruisse un mosaico. Un mosaico è fatto da tante piccole tessere e se le nostre tessere non