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Cambia la tua mente cambia la tua vita
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E-book125 pagine1 ora

Cambia la tua mente cambia la tua vita

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Info su questo ebook

Quando raggiungi i tuoi obiettivi, acquisisci un senso di scopo. La tua vita non è più casuale. Non stai più facendo le cose per caso. Non stai più facendo le cose in base a come ti senti. Invece, stai facendo qualcosa perché questo ti dà un significato. Questo ti dà uno scopo. Successivamente, gli obiettivi devono indirizzarti all'azione. Ti danno qualcosa a cui mirare. Ti danno qualcosa su cui concentrarti.

Gli obiettivi devono, come minimo, istruirti. Ciò significa che sei concentrato su come fare le cose e cosa fare. Infine, i tuoi obiettivi devono essere in grado di essere suddivisi. Questo è fondamentale. Perché se il tuo obiettivo è qualcosa di amorfo, distante o simbolico, non ti aiuteranno a fare cambiamenti. Non raggiungerai il successo perché è troppo teorico. Per lo meno, i tuoi obiettivi devono essere in grado di essere suddivisi in quanto segue: puoi trasformarli in obiettivi secondari ed elenchi di cose da fare quotidiane. Questo è il minimo indispensabile. Inoltre, assicurati che quando guardi i tuoi obiettivi secondari e le liste di cose da fare quotidiane che ci siano parti ripetibili, in modo da poterle fare giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, mese dopo mese, anno dopo anno. Guarda ciascuno di questi obiettivi secondari e elenchi di cose da fare e chiediti se sono scalabili. Devi essere in grado di ridimensionarli in modo che i miglioramenti a un livello conducano a miglioramenti più facili o miglioramenti maggiori ad altri livelli. Un'altra dimensione degli obiettivi giusti è il fatto che sono misurabili. Devi sapere se hai effettivamente raggiunto un obiettivo. Devono esserci determinati standard di qualità.

E infine, quando crei i tuoi obiettivi, devi essere in grado di associarli a stati emotivi. Devi essere in grado di associarli a un senso di vittoria, un senso di scopo e un senso del destino. Se non è possibile o se non sta accadendo, allora stai facendo qualcosa di sbagliato. Non stai davvero stabilendo degli obiettivi. Invece, ti stai dando un elenco di cose di consulenza che dovresti fare. Ricorda, le persone sentono di non avere il tempo, l'energia o l'attenzione per le cose che dovrebbero fare. Invece, si concentrano sulle cose che devono fare. Quindi i tuoi obiettivi devono essere a quel livello. Deve essere uno che devi fare giorno dopo giorno. È come se non avessi scelta in merito
LinguaItaliano
Data di uscita7 ott 2020
ISBN9788831696869
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    Anteprima del libro

    Cambia la tua mente cambia la tua vita - John Maramao

    vita

    Autore: John Maramao

    Titolo: CAMBIA LA TUA MENTE CAMBIA LA TUA VITA

    Editing : Filippe Arsenal

    Traduzione: July Petter

    Proprietà artistica riservata, opera protetta da copyright

    Ogni riproduzione, anche parziale, è vietata

    CAMBIA LA TUA

    MENTE

    CAMBIA LA TUA

    VITA

    John Maramao

    Copyright © 2020 John Maramao

    Tutti i diritti riservati.

    Esclusione di responsabilità

    Questo libro è stato scritto solo a scopo

    informativo. È stato fatto ogni sforzo per rendere

    questo libro il più completo e accurato possibile.

    Tuttavia, potrebbero esserci errori nella

    tipografia o nel contenuto. Inoltre, questo libro

    fornisce informazioni solo fino alla data di

    pubblicazione. Pertanto, questo libro dovrebbe

    essere utilizzato come guida, non come fonte

    definitiva. Lo scopo di questo libro è educare.

    L’autore e l’editore non garantiscono che le

    informazioni contenute in questo libro siano

    completamente complete e non saranno

    responsabili per eventuali errori od omissioni.

    L’autore e l’editore non avranno alcuna

    responsabilità né responsabilità verso alcuna

    persona o entità in relazione a qualsiasi perdita o

    danno causato o presumibilmente causato

    direttamente o indirettamente da questo libro.

    Ritenetelo puramente a scopo illustrativo.

    Indice

    Esclusione di responsabilità

    Introduzione

    1 Capitolo Fisiologia e umore

    2 Capitolo Cambia la tua mentalità per aiutarti a

    raggiungere qualsiasi obiettivo

    3 Capitolo Raggiungere il successo nella vita

    cambiando la mentalità

    4 Capitolo Basta parlare di se negativo

    5 Capitolo Imposta la tua mentalità per il successo

    6 La fede nei capitoli è la chiave del successo

    7 Il fallimento del capitolo può aiutarti ad avere

    successo

    8 Capitolo Benefici provati di una psicologia positiva

    9 Capitolo Comprensione completa della mente

    Conclusione

    Introduzione

    Potresti pensare che il tuo cervello sia

    abbastanza coerente.

    In genere hai un livello coerente di intelligenza; il

    tuo umore di solito è abbastanza stabile e nel

    complesso non tendi a cambiare molto. O almeno

    così sembra. In realtà, però, il tuo cervello cambia

    continuamente. Non solo cresce e si adatta, ma

    cambierà anche in termini di ciò di cui è capace e

    di come ti senti. È probabile che l’equilibrio

    chimico cambi molto. In altre parole, il nostro

    cervello attraversa una serie di stati ea seconda

    dello stato cerebrale che stai vivendo in un dato

    momento, puoi aspettarti risultati molto diversi.

    Diamo un’occhiata ad alcuni stati mentali e a

    come hanno un impatto incredibile sul modo in

    cui ti senti e ti esibisci. Mente potente

    Il successo è un’abitudine, certo. Ma per

    prendere questa abitudine, devi avere la giusta

    mentalità. Puoi forzare le cose e mantenere la tua

    vecchia mentalità mentre adotti nuove abitudini,

    ma alla fine queste svaniscono. Le persone di

    successo fanno certe cose in modo coerente, ed è

    per questo che ottengono un grado di successo

    più elevato rispetto alla maggior parte delle altre

    persone. Ma c’è di più in questo. Non si tratta

    solo di fare certe cose più e più volte in

    determinate circostanze.

    Quando adotti queste abitudini di successo senza

    cambiare la tua mentalità, alla fine finisci dove

    hai iniziato. Come mai? Hai costruito le tue

    nuove abitudini su basi mentali difettose. Hai

    avuto la mentalità sbagliata. Le tue abitudini di

    successo alla fine cadono a pezzi. Devi assicurarti

    di adottare le giuste basi mentali sin dall’inizio.

    La tua mentalità è una combinazione delle tue

    ipotesi, aspettative e definizioni. La maggior

    parte delle persone di successo condivide una

    serie di mentalità che consente loro di mantenere

    le proprie abitudini di successo. In effetti,

    aumentano queste dimensioni nel tempo. Non

    pensare neanche per un secondo che queste

    persone siano in qualche modo nate con queste

    mentalità. Non lo erano. In effetti, molti non

    avevano nemmeno la più pallida idea quando

    hanno iniziato. Attraverso tentativi ed errori e le

    dure battute della vita, molti sono arrivati alla

    loro mentalità vincente. Per fortuna, non devi

    passare attraverso quei dolori e frustrazioni. Non

    devi passare attraverso tentativi ed errori. Puoi

    ottenere un vantaggio identificando e adottando

    le mentalità che possono portarti a una vittoria

    coerente. Questa formazione ti insegna a

    riprogrammarti per il successo adottando 8

    mentalità chiave. Ciascuna di queste mentalità

    ha il proprio sottoinsieme di credenze. Devi

    esaminarli e incorporarli nella tua vita affinché

    possano cambiare i tuoi risultati.

    Stato di flusso

    Uno stato di flusso è uno stato molto ambito che

    viene spesso descritto come lo stato della

    massima prestazione umana sbirciatina. È un

    po ‘più complesso di così. Ma essenzialmente,

    questo è uno stato in cui sei completamente

    concentrato su un determinato compito,

    normalmente perché lo percepisci come molto

    importante. Questo in realtà sopprime l’attività

    nella regione frontale del cervello, permettendoti

    di agire quasi sul puro istinto e dandoti così

    un’intensa chiarezza mentale e reazioni.

    Lotta o fuga

    Combattere o fuggire è uno stato di stress. In

    questo stato, il corpo rilascia adrenalina,

    dopamina e altre sostanze chimiche che

    aumentano il sistema nervoso e aumentano la

    forza, sopprimendo anche la funzione

    immunitaria e la digestione. Lo stress come

    questo non è una cosa negativa a breve termine.

    Lo stress acuto ci consente di reagire

    rapidamente alle situazioni quando ne abbiamo

    bisogno. Il problema nasce quando questo stato

    continua e diventa cronico.

    Riposa e digerisci

    L’opposto della lotta o della fuga, è quando il

    corpo è in grado di rilassarsi e calmarsi. Questo è

    quando digeriamo il nostro cibo, quando

    dormiamo e quando costruiamo i tessuti. Siamo

    anche più creativi in questo stato!

    Forza isterica

    La forza isterica è un po ‘come la "modalità

    assalitrice". Sotto estrema costrizione,

    produciamo così tanta adrenalina che siamo in

    grado di fare appello a incredibili riserve di

    forza. Questo dimostra quanto impatto può

    avere la nostra mente sul nostro corpo, proprio

    quello che è possibile quando

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