Dai graffi del cuore nascono parole

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Un errore di gioventù

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Sri Lanka: In viaggio con mio padre

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Ancora e mai più (nelle mutande)

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L'occasione di una vita

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L'accompagnatore turistico 3.0

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Intrecci di trama: Volume 2

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Confessioni di una #badmum

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Francesca

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Di mamma ce n'è una sola?

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Sognando la libertà

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Battiti.: Radio 100 bpm

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Ānanda

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Biglietto di terza classe

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Madri allo specchio: Riflessioni in prosa e versi

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Nato di domenica

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Plasticamente: Le materie plastiche e le scelte ecofriendly. Manuale pratico.

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Gli anni del Grunge: Italia 1989-1996

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Storie di una assistente turistica

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Mal di terra

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La ricamatrice

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Sotto le nuvole

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Petrolio bollente

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Sei mesi di prova

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Il mare e la nebbia

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Il tempo di un caffè

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Dai graffi del cuore nascono parole

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Storie di mare e orizzonti

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In the end: Una biografia non ufficiale di Chester Bennington

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Un modo lo trovo

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Deviazioni

Episodio podcast

Figli sì o no? - La mia scelta di non averne: Come promesso, ecco il podcast sulla mia scelta di non avere figli. Come potrai sentire dalla mia voce, mi sono davvero emozionata a registrarlo.  C'è voluto coraggio per raccontarti un pezzo della mia storia, in modo completamente onesto e...

Episodio podcast

Solitudine e paura di rimanere soli: come affrontarle: Come affrontare la solitudine? Molte persone con cui lavoro sentono la difficoltà a entrare in contatto con gli altri e vivono il senso di solitudine. Il lavoro che facciamo e che fa superare la solitudine è su due versanti: - Che significato ha la...

Episodio podcast

Come saper dire di no senza sentirsi in colpa: Come dire di no a ciò che non ti rappresenta, ma senza sentirti in colpa? Se sei una persona sensibile, che tende a mettere gli altri al primo posto, sicuramente fai difficoltà a dire di NO. Il solo pensiero ti fa venire i sensi di colpa. Questo...

Episodio podcast

Insicurezza e Bassa Autostima: come superarle: Sei cintura nera nel riconoscere i pregi degli altri, ma ti senti un disastro quando si tratta della tua AUTOSTIMA? Fino a qualche anno fa, la bassa autostima era la mia sorellastra cattiva. Mi sentivo insicuro, e per questo ero quello silenzioso nei...

Episodio podcast

Se non ti senti capito e riconosciuto, impara ad aprirti nel modo giusto: Per smettere di non essere capiti o riconosciuti, iniziamo a non dare per scontato che l'altro sappia leggere la nostra mente. Nel mio lavoro, infatti, capita spessissimo che un mio allievo mi dica di non sentirsi compreso dalle persone che ama....

Episodio podcast

46 - Abituarsi alla propria voce: A partire dalla testimonianza dell'amico podcaster Andrea Ciraolo che ci condivide le sue due modalità per farlo 1. un lavoro di autoconvincimento che"pare brutta a me solo" ad altri addirittura piace 2. ho iniziato mandare note vocali per...

Episodio podcast

Gelosia non è amore. Ecco come superarla per non rovinare le tue relazioni: Quando le persone iniziano il mio percorso perché vogliono lavorare sul tema della gelosia, partono sempre col raccontarmi che a causa del loro essere gelosi hanno distrutto le loro relazioni. Soffrono, non riescono a perdonarsi, sono arrabbiate con...

Episodio podcast

SC 054 - Le sequenze: cosa sono e come usarle: Cosa sono le sequenze, quali caratteristiche hanno e come si collegano fra loro? Forse ne hai già sentito parlare e forse nella tua memoria fa capolino qualche reminiscenza scolastica, ma se oggi tu vuoi scrivere dei libri e vuoi migliorare la tua...

Episodio podcast

Ep.53 - Autostima e vita di coppia: "Vedi? Ho un uomo accanto che mi dice di amarmi, quindi vuol dire che tutto sommato non sono così male come persona!" Quante di noi, più o meno consapevolmente, fanno questo pensiero? Io di sicuro mi sono affidata alla relazione di coppia per...

Episodio podcast

Ep.22 - Kintsugi: il mio augurio per il 2021: A volte il modo migliore per fare un altro passo avanti…è voltarsi un attimo a vedere quanto siamo state brave a fare tutti quelli che ci hanno portato fin qui ;) Oggi ti racconto la mia proposta per l'inizio di quest’anno, che è anche il mio...

Episodio podcast

Superare la solitudine: In questo podcast voglio condividere con te come superare la solitudine. La solitudine è un’emozione che può essere profondamente dolorosa.  A volte ci sentiamo da sole anche se siamo in un gruppo di esseri umani, quando siamo in mezzo alle...

Episodio podcast

3 strumenti per superare ogni paura: La paura è una delle emozioni principali di tutte noi, esseri umani. Forse ti è capitato di guardare gli altri, persone a cui ti ispiri, e di pensare che loro, a differenza di te, non hanno paura. Pensi di essere l’unica a provare questa emozione...

Episodio podcast

Come ho trovato la mia autostima: In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima. Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita...

Episodio podcast

Ep.42 - Emozioni "negative": lo sono davvero?: Le emozioni possono davvero essere categorizzate in positive e negative? O forse sarebbe meglio identificarle a seconda della funzione che hanno in quel momento? Possiamo infatti imparare a gestire anche le sensazioni meno piacevoli e, nel farlo,...

Episodio podcast

29 - leggere i propri testi con Arianna Porcelli Safonov: Leggere i propri testi può essere il massimo dell'allineamento tra mezzo e messaggio ma è importante padroneggiare sia il testo che la tecnica. Ne parliamo partendo da un'intervista ad Arianna Porcelli Safanov, artista, autrice e lettrice. Com’è...

Episodio podcast

Alleggerire la mente - Cosa fare quando si hanno troppi pensieri: Come fare leggerezza mentale? La nostra mente spesso si riempie di pensieri, andando ad una velocità tutta sua. Ed è difficile starle dietro. Finiamo per rincorrerla ed essere stremati dalla corsa. Questa rincorsa ci fa sentire in ansia,...

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Ad alta voce #22: Una donna di Sibilla Aleramo

Episodio podcast

77. Ragnatela in 5': direzione felicità

Episodio podcast

Come superare la gelosia e il controllo in amore e in amicizia: La gelosia ti fa controllare tutto degli altri? Una mia allieva mi contatta per lavorare sulla sua gelosia. In amore e in amicizia. Sente di volere i rapporti tutti per sé, altrimenti va su tutte le furie. Se il suo compagno vuole crearsi uno spazio...

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Come disintossicarti dai pensieri negativi: In barca a vela non ci sono distrazioni—se sei da sola. Sola con i tuoi pensieri.  Anche la mia mente, se incontrollata e lasciata libera, può darmi tanta angoscia.  La mente può essere la nostra peggiore nemica, carnefice,...

Episodio podcast

Basta compiacere gli altri!: Liberati ora dal bisogno di compiacere gli altri! Convivendo 24/7 con persone attorno a me, in uno spazio così piccolo come la barca a vela, la mia tendenza era quella di sentirmi in dovere di essere in costante scambio. Di voler compiacere gli...

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06. Formidabile quell’anno: Ci sono anni, storie ed eventi che segnano la vita di ciascuno di noi. Arrivano persino ad indirizzarla, a segnarla in modo indelebile. Sono frammenti preziosi, fatti di persone, emozioni, ricordi. E’ giusto tenerli per sé, nello scrigno della...

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Gestire la gelosia: Come gestire la gelosia? La gelosia è un'emozione dolorosa, che spesso ci mette a disagio, ma che fa parte della natura umana, ed è quindi inevitabile! Che sia con un partner, con delle amiche, sul lavoro... tutte noi, nel corso della nostra vita,...

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Ep.18 - Hai un libro nel cassetto? Escilo! ;) Consigli sparsi dalla mia esperienza come autrice: Se stavi aspettando un segnale dall’universo per iniziare a scrivere il tuo libro o per tirarlo fuori dal cassetto e presentarlo ad un Editore…eccolo qui! Come la vita di ognuna di noi è stata influenzata anche dall’ambiente di origine, così il...

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Conosci le tue emozioni - Pratica di meditazione: In questo podcast condivido con te una pratica di meditazione che mi è stata richiesta da moltissime di voi e che ti vuole guidare attraverso la conoscenza delle tue emozioni. Pensiamo di essere in contatto con le nostre emozioni, ma non è così:...

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101. Bullismo sui social (parte 2)

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Come comunicare meglio: Quante volte non ti senti capita, ascoltata, vista nella tua realtà interiore?   A me è capitato spesso, e talvolta continua a capitarmi. E sai perché? Perché non abbiamo imparato a comunicare bene. Anche se comunichiamo tutti i giorni,...

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Hai paura di non essere all'altezza? Non vuol dire che non sei competente!: Vuoi finalmente uscire dall'insoddisfazione e seguire la strada che ti farebbe realizzare; la stessa che ami e per cui hai già gli strumenti per percorrerla. Continui però a ripeterti che forse non sei ancora pronto per percorrerla. Quello di non...

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214 - Interpretare se stessi: Cuore o tecnica, identità o interpretazione. Nella puntata di oggi affrontiamo un viaggio introspettivo che ci porta a considerare come un autore possa leggere i testi che gli appartengono a un pubblico pronto ad ascoltare. Siamo sempre noi stessi...

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Se non puoi partire, impara a viaggiare dentro te stesso - Alessia: Tra le pagine di questo blog abbiamo parlato spesso di come non ci sia mai un "momento giusto" per partire per un viaggio solo andata. La ricerca della felicità e della libertà è sempre qualcosa di scomodo e difficile, quindi se aspetti che i pianeti...