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Routine addominale a casa
Lunghezza:
21 pagine
8 minuti
Descrizione
En questa piccola guida troverai utili informazioni su come mantenere il tuo addome in perfette condizioni seguendo i passaggi di questa semplice rutina.
Non preoccuparti se sei solo un principiante o hai già esperienza nel mondo del fitness, questa rutina è perfetta per entrambi i casi e la cosa più importante è che tu possa farlo senza aiuto e in qualsiasi momento o luogo della tua casa.
Non solo eserciterai l'addome, ma potrai anche mantenere i glutei e le gambe in forma!
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Anteprima del libro
Routine addominale a casa - Gissele Murzi
Introduzione.
So che con i muscoli addominali è difficile raggiungere l'obiettivo che ti sei prefissato. Soprattutto perché vuoi sempre di più e non sei mai soddisfatto.
Questo perché sei molto esigente con te stesso. Influisce anche sul fatto che vediamo continuamente immagini di modelli con addominali perfetti - molte volte false - e inevitabilmente ci confrontiamo con loro.
Tuttavia, voglio dirti che NON è impossibile ottenere gli addominali che desideri. L'ho fatto, quindi puoi farlo anche tu. Non è impossibile e non direi nemmeno difficile. Basta farlo bene e otterrai risultati.
Quando parlo di fare le cose bene, intendo dire che lavori bene l'addome, gli dai il riposo di cui ha bisogno, sii dedicato a te stesso e la cosa più importante è che
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