I segreti della serotonina: L’ormone naturale che fa aumentare il buon umore, riduce il dolore e limita gli eccessi di cibo e di alcool.

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La dieta chetogenica per principianti: piano dietetico di 3 settimane semplice e divertente

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Ricettario per la Dieta Paleo In Italiano/Paleo Diet Cookbook In Italian: Una Guida Rapida alle Deliziose Ricette Paleo (Italian Edition)

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I nostri cibi e i loro ingredienti nascosti. Dalle antiche massaie alle nanotecnologie alimentari

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Autosufficienza: Una guida completa per la sopravvivenza dell'intera famiglia!

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Dieta chetogenica per principianti: L'ultima guida alla dieta Keto per guarire il tuo corpo e aiutare la perdita di peso (Con oltre 40 deliziose ricette)

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Hatha e Raja Yoga: Sviluppo del corpo e dei poteri occulti dell'uomo

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10 giorni di dieta depurativa chetogenica

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Superiorità dell’alimento vegetale per la salute umana: Quaderni di medicina integrata

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Il cibo: un alleato prezioso: Prendersi cura della propria salute a tavola ai tempi del Covid

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Perdi Peso in modo Sano Brucia i Grassi in 21 Giorni: Perdere Peso Velocemente Con Cibi Sani, Depurazione Del Fegato, Alimentazione, Nutrizione E Rimedi Naturali

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La dieta che allunga la vita

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Il gusto di stare bene

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Il tuo libro di cucina per curare la scoliosi: La tua dieta per una schiena più sana!

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Allenati ad essere magro: Perdere peso con successo - perdi peso passo dopo passo.

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Disturbi alimentari - Guida facile per superare il disturbo da alimentazione incontrollata

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La dieta sana e depurativa: Come dimagrire depurandosi e mantenere il Peso Forma

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Ricette per mangiare sano. Oltre 30 semplici ricette per una cucina sana (libro2)

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Succhi di frutta e verdura con la centrifuga: Guida pratica con tutte le ricette per vivere sani e mantenersi giovani con i succhi centrifugati

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Come Perdere Peso Bene & Come Perdere il Grasso della Pancia

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Semplicemente sani - mangiare bene, vivere bene e sentirsi alla grande!

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73 - Allungati, respira e leggi a voce alta con Cristian Paganoni: - Allungati e respira ci spieghi l'accostamento di queste due parole che è poi la tua "filosofia" - il respiro funzione vitale che ha legame stretto col corpo - ma anche stretto legame fra emozione e respiro - esiste un modo "giusto" di...

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Fame nervosa e alimentazione consapevole: Ti capita di mangiare per noia? Di buttarti su gelato, patatine, cioccolata... e poi sentirti terribilmente in colpa? Il rapporto con il cibo e con il nostro corpo non è quasi mai neutro. E soprattutto d’estate, quando non possiamo più nasconderci...

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Abitudini per migliorare il benessere psicofisico: 4 consigli per sentirsi meglio: Alcune semplici abitudini possono tornarci utili per migliorare il nostro benessere psicofisico. Ecco perché ho raccolto 4 consigli per sentirsi meglio e aumentare il nostro benessere. Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a...

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STRESS CRONICO: COSA TI CAUSA E COME LIBERARTENE.

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Fermarsi per conoscersi: tra idee ed emozioni con Daniel Lumera: Due prospettive con un unico obiettivo: il benessere. Io e Daniel Lumera abbiamo parlato di ecologia della mente, di come nascono le idee e di come prendersi cura della nostra mente. Scopri di più su questo tema con il libro di Daniel Lumera e...

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Stress e Successo: Quanto dormire?: Molte volte mi viene chiesto quante ore sia necessario dormire per riuscire ad ottenere la migliore performance. Quanto è importante conoscere e gestire lo stress? Come fare a capire quando stiamo andando oltre e stiamo per perdere lucidità? Il Sonno,...

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Il culto del feto. Come è cambiata l'immagine della maternità. Con Alessandra Piontelli: Ciao ragazze oggi ho l'onore di parlare con Alessandra Piontelli, psichiatra, neurologa e psicoanalista. E parliamo di feti, gravidanza, donne incinte trattate come contenitori di bambini e moltissimo altro. Non so nemmeno descrivere l'emozione e l'orgog...

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Disturbi psicosomatici #39

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Come superare l’epilessia grazie all’alimentazione e al digiuno- intervista con Anna Laino: Come superare l’epilessia grazie all’alimentazione e al digiuno: intervista a Anna Laino, naturopata.

 Come è possibile superare le crisi epilettiche fino ad eliminarle completamente ed in modo assolutamente naturale senza l’uso di farmaci? Ce lo...

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Come curarsi con il movimento: il primo pilastro del Metodo Equilibrium: Sai come usare il movimento per guarire? Quanto devi muoverti e come per mantenerti sempre in forma evitando tendiniti e dolori articolari? E se ti chiedi dove trovare il tempo e l’energia per muoverti visto che sei sempre preso da mille impegni...

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Kinesiologia e posturologia si sposano con le 5 leggi biologiche: intervista ad Alessandro Brocculi: Come leggere i segnali del corpo quando hai u problema muscolare, tendineo o articolare? Le cinque leggi biologiche possono essere utilizzate anche per spiegare i disturbi muscolari scheletrici e le disfunzioni posturali? 

Secondo l’esperienza di...

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Psicologia e sostenibilità ambientale: come creare abitudini sostenibili ed ecologiche: Cosa c'entra la psicologia con la sostenibilità ambientale? Quando parliamo di sostenibilità, la psicologia, che si occupa del comportamento delle persone, può infatti aiutarci a creare abitudini sostenibili ed ecologiche. Ecco quindi 4 strategie per...

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Ep. 120 | Anoressia: Ciao a tutti e bentornati! Questa settimana torniamo a parlare di disturbi del comportamento alimentare. Abbiamo dedicato un’intera puntata a questi disturbi, ricordate? Era la numero 86. Oggi invece vediamo uno dei disturbi alimentari più famosi, se...

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Speciale Alimentazione: Dott.ssa Felicina Biorci Episodio 27: In questo Speciale parliamo di alimentazione e lo facciamo con la biologa nutrizionista Dott.ssa Felicina Biorci. Parleremo di cosa mangiare, cosa bere e come integrare e lo faremo cercando di dare tutti quei suggerimenti pratici, motivati da studi...

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La psicologia dell’alimentazione #112

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I disturbi dell'età evolutiva #48

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Colf e badanti - Doveri del lavoratore: Buongiorno, sono Gabriella, bentornati all'ascolto di fisco relax. Negli episodi precedenti ho spiegato a grandi linee le tipologie e i livelli del lavoro domestico, quindi per esempio, la differenza tra conviventi e non conviventi, tra le mansioni...

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SPAZIO LUNARE EP. 103 - LE BASI PER UNO STILE DI VITA SANO: Mangio insalata e petto di pollo e perciò ho uno stile di vita sano. Mi sveglio alle 5 tutti i giorni e perciò ho uno stile di vita sano. Sui social abbiamo visto e vediamo tutti i giorni esempi di persone che mostrano il loro stile di vita sano e lo...

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SPAZIO LUNARE EP. 26 - FAME ESTREMA VS BINGE EATING, LA MIA ESPERIENZA: La differenza tra fame estrema e binge eating rispetto alla mia esperienza. Quando ho provato uno e quando l’altro? Perché tendiamo ad estremizzare sempre il tutto? Cosa cambia tra i due? In questo podcast ve ne parlo e affronto il fatto che seppur il...

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SPAZIO LUNARE EP. 167 - NON SI FINISCE MAI DI IMPARARE, RICONOSCERE I PROPRI BISOGNI, PERDITA DI PESO DOPO UN DCA: La verità è che non smettiamo mai di imparare. La relazione con noi stessi è sempre in evoluzione, scavare a fondo e scoprire cose nuove su di noi ci da la possibilità di fidarci sempre di più del nostro corpo e dei nostri bisogni. È quello che ho...

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Cosa è giusto mangiare quando si è malati?

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102. Fame emotiva e come non trasmetterla ai figli / con Francesca Deane

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Dimagrire con l'alimentazione consapevole: Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie, una vera e propria ossessione delle diete che porta a problemi che incidono sul benessere psicologico e sulla sfera delle relazioni. ⁠ Le diete possono aiutare in una fase iniziale, ma non si...

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PAS - Chi sono le Persone Altamente Sensibili?: Se ti è stato detto di essere esagerato con le emozioni, troppo sensibile, di prendere le cose più alla leggera, probabilmente hai un'elevata sensibilità. O addirittura, potresti essere una Persona Altamente Sensibile, ed è importante prenderne...

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PSM: Quanto siamo veramente autonomi nelle nostre decisioni?

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SPAZIO LUNARE EP. 53 - LA STRADA PER LA GUARIGIONE DA UN DCA NON È UGUALE PER TUTTI: Esiste una guarigione unica? Cosa significa guarire da un DCA? È tutto lineare? Qualcuno ha il metodo giusto? Non esiste una guarigione unica, se no perché esisterebbero 3,5 milioni di persone malate di un DCA in Italia? E altrettante nel mondo? E...

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Ep. 122 Prendersi cura della propria salute mentale - Intervista a Simona Meroni

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SPAZIO LUNARE EP. 112 - LA STORIA DI ANDREA, IL CAMBIO DI MENTALITÀ E I PROGETTI: Andrea è un ragazzo che ha fatto della sua passione un lavoro. Ama prendersi cura del suo corpo, allenarsi e sta studiando per diventare un biologo nutrizionista. Nel passato ha commesso errori: troppo allenamento, troppa rigidità nei confronti della...

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Come aumentare la produttività: 7 ottime abitudini: Sono una persona che adora sperimentare e crede nella forza delle abitudini. Combinate queste due cose e avrete una miscela esplosiva. Mi piace testare di continuo su me stesso abitudini che possono migliorare la mia produttività, la mia...

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Guide Maturità - Come migliorare la propria autostima: Quante volte ti senti incapace di portare a termine qualcosa nella vita? In realtà è tutta una questione di percezione: le cose non stanno davvero così. Sarà infatti senz'altro capitato che nella tua vita tu abbia affrontato situazioni difficili, e...