Dieta Vegana : Lo Stile Di Vita Senza Carne Inizia Ora
By Linda James
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About this ebook
Questo libro è un vero tesoro per i vegetariani.
Contiene tutti i segreti di cui hai bisogno per seguire la dieta senza preoccuparti troppo dell’assunzione delle proteine. Alla fine del libro c’è per te un capitolo bonus che contiene il piano da seguire! Può essere difficile per te rispettare la dieta, ma questo libro ti può aiutare.
Questo libro è stato scritto per chi vuole migliorare la propria salute in generale scegliendo di mangiare frutta, verdura, semi, frutta secca e legumi invece della carne che causa il cancro. E' rivolto anche a chi vuole aiutare l'ambiente e non essere più parte della crudele industria dell'allevamento.
Prendi in mano la tua vita cominciando adesso a seguire uno stile di vita vegano.
Questo libro ti dà deliziose e sane ricette vegane che piaceranno anche al resto della tua famiglia. Ci sono ricette per la cena, minestre, insalate e anche dessert. Ti saranno utili per preparare un party che sarà apprezzato sia da vegani che da non vegani.
Questo libro ti aiuterà con il tuo obiettivo di diventare un preciso vegano e e più sano.
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Dieta Vegana - Linda James
Dieta Vegana : Lo Stile Di Vita Senza Carne Inizia Ora
Linda James
––––––––
Traduzione di Laura Giacobbi
Dieta Vegana : Lo Stile Di Vita Senza Carne Inizia Ora
Autore Linda James
Copyright © 2019Linda James
Tutti i diritti riservati
Distribuito da Babelcube, Inc.
www.babelcube.com
Traduzione di Laura Giacobbi
Babelcube Books
e Babelcube
sono marchi registrati Babelcube Inc.
TABLE OF CONTENTS
INTRODUZIONE
CAPITOLO 1
CAPITOLO 2 – COSA SIGNIFICA VERAMENTE VEGANO
CAPITOLO 3 – PREPARA LA TUA CUCINA PER CUCINARE FACILMENTE E VELOCEMENTE
CAPITOLO 4 - RICETTE VEGANE PER COLAZIONE
Quattro salti in padella
Muffin alle banane
Porridge di zucca
Muffin ai mirtilli
CAPITOLO 5: RICETTE VEGANE PER PRANZO
Insalata messicana con tempeh e quinoa
Insalata di patate dolci
Lenticchie alla quinoa e al cumino
Delizia estiva al curry
Zucca piccante
Conclusioni:
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INTRODUZIONE
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Ci sono tante ragioni per diventare vegano quante persone che abbracciano questo stile di vita. Prima di cominciare è bene riflettere consapevolmente sul motivo per cui vuoi diventare vegano. Questo semplice step ti aiuta a restare motivato.
Perché vuoi essere vegano
Una delle ragioni per cui molte persone scelgono di diventare vegane è per contribuire a risolvere il problema della fame nel mondo. Il prossimo anno venti milioni di persone moriranno a causa della malnutrizione. Se ogni americano riducesse il suo personale consumo di carne del 10 percento, oltre cento milioni di persone avrebbero un’adeguata nutrizione. Il motivo è che il bestiame mangia oltre l’80 percento di grano e il 95 percento di avena coltivato negli Stati Uniti. Mentre 40.000 patate possono essere coltivate in un acro di terra, solo 113 chili circa di carne bovina può essere prodotta nella stessa area. Altre persone scelgono lo stile di vita vegano perché sono coscienti dell’effetto dannoso che gli allevamenti hanno sull’ambiente. Oltre 260 milioni di acri di foreste negli Stati Uniti sono stati abbattuti per ottenere terreno coltivabile. Comunque questo non è un problema solo degli Stati Uniti.