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    S.O.S. Mindfulness: Respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano
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    Ebook144 pages1 hour

    S.O.S. Mindfulness: Respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano

    By Nora Leone

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    About this ebook

    Un libro per ritrovare se stessi nella giungla quotidiana dell'epoca moderna.

    E' diviso in 3 parti:

    1. La prima parte riguarda proprio la Mindfulness, cos'è, cosa non è, e alcuni semplici esercizi per praticarla;

    2. La seconda parte è dedicata alla Meditazione, effetti, benefici ed esercizi, per scoprire se stessi ed essere sempre più consapevoli;

    3. La terza ed ultima parte pone una lente d'ingrandimento sul discorso Stress, ansia, attacchi di panico e su come gestire queste spiacevoli situazioni nella vita quotidiana.

    In questo libro, il lettore si troverà davanti a se stesso, come davanti ad uno specchio, e potrà finalmente trovare l'unica maniera per superare gli eventi quotidiani della vita: RESPIRARE.
    LanguageItaliano
    PublisherYoucanprint
    Release dateAug 19, 2019
    ISBN9788831635189
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