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Dieta Paleo: Inizia Con La Dieta Paleo
By Brad Sader
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About this ebook
La Paleo Dieta è stata sotto i riflettori per un po’ di tempo, ma ci sono ancora molti aspetti dello stile di vita paleo che sono stati fraintesi.
Questo audiolibro non è solo un'altra guida sulla Paleo Dieta. È stata testata e rivela i modi più efficaci per perdere peso velocemente e naturalmente senza alcun esercizio fisico e ti guida su come raggiungere l'obiettivo di perdita di peso desiderato.
In questo libro troverai risposte alle tue curiosità su questa nuova mania. Ma indovina un po’? Non è solo una moda passeggera. Funziona davvero ... se fatta bene. Ma non c'è bisogno di agitarsi! Stai per sapere tutto ciò di cui hai bisogno come un principiante che entra nel mondo della dieta paleolitica!
Non aspettare più a scoprire la TUA CHIAVE per una nuova e migliore vita.
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Book preview
Dieta Paleo - Brad Sader
Indice
Introduzione
Capitolo 1: Benefici dellaPaleo Dieta
Ottenere i carboidrati giusti per produrre energia
Grassi sani
Cellule sane
Meno grasso e più muscoli
Ottenere tutte le vitamine
Ridurre al minimo le allergie
Dieta facile da seguire
Capitolo 2: Ricette per la colazione
Colazione con pomodoro e uova
Colazione con iPaleoMuffins
PaleoPancakes allaBanana
Pancakesdi piantaggine
PaleoWaffles di patate dolci
PaleoFrench Toast con melanzane
Granella di arance e datteri
PaleoBurrito
Frittata di spinaci
Frittata di fiori di zucca
PaleoHamburger
Capitolo 3: Salse e creme spalmabili
Salsa di anacardi
Pesto di pomodori essiccati al sole
Salsa di melanzane
Ganacheal cioccolato
Paleosalsa Aioli
Mostardadimiele
Capitolo 4: Snacks e pastiprincipali
Uova strapazzate con salmone e aneto
Wrapsdi tonno e Nori
Mix del viaggiatore
Frullato di cocco, ananas ebanana
Frullato di patata dolce, mela e mandorle
Frullato di spinaci, lamponi e mandorle
Frullato di avocado, cavolo, mela e limone
Ananas secchi tuffati nel cioccolato con pancetta
Gambero al Cocco
Insalata di cavolo
Insalata di verdure fresca
Wrapsdi pollo e lattuga
Salmone e cetriolo
Peperoni con salsa di melanzane
Insalata di frutta
Carote e sedano con burro di mandorle
Mandorle ricoperte di ganache al cioccolato
Datteri farciti al burro di anacardi
Wrapdi tacchino
RoastBeefcon spinaci e pesto di pomodori essiccati al sole
Insalata di olive e uova
Cetrioli brasati
Banane al cocco e cioccolato
Prosciutto e sottaceti
Wrap di lattuga e alici
Capitolo 5: Paleopane
Pane di lino alle mandorle
Paleopane all’aglio
Pane con le noci nordiche
Capitolo 6: Ricette per contorni
Paleocarotearrostite
Paleocontorno di zucchini e porri
Paleofunghi
Paleopure di cavolfiore
Paleocontorno di asparagi
Paleocontorno di zucca
Paleocontorno con bietola
Paleocontorno di barbabietole arrostite
Paleocontorno con cavoletti di Bruxelles
Paleocontorno con patate dolci
Contorno di asparagi e funghi
Conclusione
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