Dieta Vegana: Más De 90+ Recetas De Dieta Vegana Que Incluyen Desayuno, Almuerzo Y Cena
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Este libro rompe el argumento que establece que es imposible encontrar fuente de proteínas en una dieta vegana y te proporciona muchísimas recetas altas en proteínas para satisfacer incluso a las mentes más escépticas.
La mayor parte de la gente, cuando piensan en adoptar una dieta vegana, piensa que ser vegano es solamente alimentarse de vegetales y frutas. Este tipo de pensamiento hace que la gente piense que no podrá obtener las proteínas adecuadas, ya que estas se encuentran mayoritariamente en los lácteos, la carne, el pescado y los frutos de mar.
Mucha gente da por sentado que los platos veganos son insulsos, por lo que algunos pueden alejarse de la idea de volverse veganos. Sin embargo, te sorprenderá saber que puedes crear increíbles platos veganos; todo lo que necesitas saber es cómo sustituir los diferentes ingredientes y cómo combinarlos para obtener alimentos deliciosos. Básicamente, ser vegano requiere un poquito más de capacidad mental y de ser capaz de salir de tu zona de confort.
Si has estado teniendo problemas para hacer postres veganos sabrosos, este libro es para ti. Aprenderás a sustituir ingredientes y a elaborar postres veganos deliciosos, que puedes crear desde la comodidad de tu casa. Con este libro, disfrutarás diariamente de sabrosos postres veganos, sin comprometer tu nutrición.
¿Qué estás esperando para descubrir LA CLAVE para una nueva y mejor vida?
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Book preview
Dieta Vegana - Michael Baker
Platos veganos reconfortantes para todas las estaciones y para todos los gustos
Ensaladas y aperitivos veganos
Ensalada de espinaca y cebada
Puerro asado con ensalada de batata
Ensalada mediterránea de aguacate
Ensalada de aguacate y pepino
Ensalada tibia vitamínica
Ensalada de manzana, nueces y achicoria
Ensalada de manzana, apio y nueces
Ensalada fresca de hojas verdes
Ensalada de remolacha con espinaca y nueces
Ensalada de remolacha y lentejas
Ensalada de remolacha y brotes de soja
Ensalada de vegetales asados
Ensalada dietética súperalimentaria
Ensalada de espinaca
Ensalada de zapallo asado y espinaca
Ensalada de judías verdes y achicoria con aderezo de aceitunas verdes
Ensalada fácil de porotos verdes
Ensalada de tres porotos
Ensalada griega de cebada
Ensalada primavera
Ensalada de repollo morado
Pimientos asados con ajo y perejil
Ensalada tibia de quinoa
Ensalada de quinoa y porotos negros
Ensalada de vegetales asados y quinoa
Quinoa con tomates al horno y pesto
Ensalada de quinoa y pepino
Ensalada de vegetales frescos y quinoa
Ensalada tibia de quinoa y champiñones
Tabbouleh de quinoa
Ensalada de quinoa y espárragos
Ensalada tibia de coliflor y quinoa
Ensalada de quinoa, zucchini y zanahoria
Sopas veganas
Sopa fresca de espárragos
Sopa cremosa de lentejas rojas
Sopa de lentejas, cebada y col rizada
Sopa de espinaca y hongos
Sopa de brócoli y papa
Sopa marroquí de lentejas
Minestrone italiano abundante
Sopa francesa de vegetales
Sopa de remolacha y zanahoria
Sopa de apio, manzana y zanahoria
Sopa de porotos blancos al estilo monasterio
Sopa cremosa de coliflor
Sopa de calabaza y pimiento
Sopa cremosa de papa
Sopa de repollo rallado
Sopa mediterránea de garbanzos
Sopa de hongos silvestres
Sopa de espinaca
Sopa de tomate y quinoa
Sopa de espinaca, puerro y quinoa
Sopa de quinoa y vegetales
Recetas veganas de platos principales
Pasta de aguacate y rúcula
Pasta deliciosa de brócoli
Spaghetti de zapallo anco cremoso
Spaghetti de batata
Cena rápida de orzo y zucchini
La mejor pizza vegana
Estofado de berenjena y garbanzos
Estofado de arvejas y hongos
Estofado de tomate y puerro
Estofado de papa y puerro
Espinaca con arroz
Estofado rico en vegetales
Abundantes porotos al horno
Pimientos rellenos de arroz
Pimientos rellenos de porotos
Hojas de parra rellenas
Hojas de repollo rellenas
Estofado de porotos verdes y papa
Estofado de repollo y arroz
Arroz con puerro y aceitunas
Estofado de arroz y tomate
Coliflor asada
Patatas tempranas con hierbas
Patatas y zucchinis al horno
Cazuela de quimbombó y tomate
Coliflor asada
Coles de Bruselas asados
Zapallo anco asado
Corazones de alcaucil asados
Remolachas fritas
Pinchos de vegetales asados
Desayunos y postres veganos
Desayuno de quinoa y pasas de uva
Desayuno de quinoa cítrica
Pasta de aguacate y oliva sobre pan de centeno tostado
Sándwiches de aguacate, lechuga y tomate
Sándwiches de aguacate y garbanzos
Batido invernal de hojas verdes
Batido delicioso de col rizada
Batido de cerezas
Batido de banana y coco
Tarta vegana de nueces
Manzanas asadas
Torta de manzanas
Calabaza al horno con frutas desecadas
Pastel de calabaza
Pastel de manzana
Torta de calabaza
Torta vegana de la abuela
MÁS RECETAS GRATIS: 10 recetas absurdamente fáciles de jaleas y mermeladas que cualquier persona puede hacer
Mermelada original de fresa
Mermelada de frambuesa
Mermelada de frambuesa y durazno
Mermelada de arándanos
Mermelada de tres frutos del bosque
Mermelada de grosellas rojas
Mermelada de cereza blanca
Mermelada de cereza
Mermelada de higos maduros asados
Mermelada de membrillo
Platos veganos reconfortantes para todas las estaciones y para todos los gustos
Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS
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Nuestras vidas aceleradas nos dejan cada vez más con menos tiempo para planificar las comidas y para preparar comida sana en casa. Cuando no tienes demasiado tiempo para preparar la cena y lo único que quieres es relajarte junto con tu familia, estos platos veganos simples y fáciles de hacer te permitirán obtener una buena comida en la mesa que a toda la familia le encantará de inmediato.
Al ser una madre trabajadora con hijos adolescentes que tienen preferencias alimentarias diferentes, no puedo darme el lujo de estar mucho tiempo en la cocina, y estoy constantemente buscando nuevos platos veganos nutritivos para agregar al menú diario. Aquí te presento una colección de algunas de mis recetas veganas preferidas, que son ridículamente fáciles de hacer y, además, son perfectas para un refrigerio de una noche ocupada en la semana o para una cena deliciosa durante el fin de semana.
Mis recetas veganas han sido pasadas de generación en generación a lo largo de los años, y las he probado y degustado personalmente a cada una de ellas. Las recetas oscilan desde sopas y cazuelas para complacer a multitudes, hasta desayunos y postres sofisticados. También tengo un montón de recetas para los más pequeños, que incluyen la mejor pizza vegana y una deliciosa pasta cremosa. Todas mis recetas son simples de preparar y son las recetas justas para cuando quieres cocinar un refrigerio rápido en una noche de la semana o una cena simple