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Meditación – Una Guía Paso A Paso A Estar Más Consciente Y Profunda Conexión Contigo Mismo .
By Pema Lovic
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About this ebook
Aprender sobre meditación no solo es una elección espiritual y transformacional, también es una elección de estilo de vida.
Al cambiar tus hábitos básicos usando meditación, reducirás estrés personal y pondrás tus problemas personales en perspectiva. Usando los pasos originados en enseñanzas Budistas, puedes empezar tu viaje hacia una mentalidad mas positiva y pacifica fácilmente.
Aunque muchas tradiciones religiosas son parte de las prácticas de meditación, no es verdad que, para aprender a meditar, debas ser una persona religiosa que practica rituales religiosos. Puedes empezar en donde sea que estés ahora y aprender por tu cuenta.
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Meditación – Una Guía Paso A Paso A Estar Más Consciente Y Profunda Conexión Contigo Mismo . - Pema Lovic
Contenido
Sobre este Libro
Introducción
¿Qué es la Meditación?
Tomar Decisiones
¿Por qué Meditar?
Conciencia
¿Cómo Funciona la Meditación?
Elasticidad Cerebral
Otros Efectos Físicos
Beneficios Probados
¿Quién Se Puede Beneficiar de la Meditación?
Ansiedad
EstrésCrónico
Pensamiento Creativo
Luchar Contra Adicciones
Déficit de Atención
Depresión
Encuentra el Momento
Escoge un Espacio
Prepárate
Respiración
Exploración Corporal
Visualización
Concentración de Objeto
Meditación con Mantra
Meditación de Afirmación
Los Primeros Tres Bocados
El Café
Luz de Alto
Practicando Más
Meditaciones Guiadas
GuíasElectrónicas
Música
Grupos de Meditación
Retiros
© Copyright 2015 por Pema Lovic- Todos los derechos reservados.
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