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Dimagrisci per sempre allenando la testa. Gestisci il peso e la fame nervosa. Libro pratico con esercizi

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90 pagine1 ora

Sintesi

Impara a stare bene in 5 settimane

Aver provato mille diete ed essere tornati al punto di partenza; mangiare

per stress; guardarsi allo specchio e non piacersi; vivere in costante

sovrappeso; avere comportamenti alimentari cristallizzati e negativi, è

un'esperienza che moltissime persone conoscono bene.

Questo libro, avvalendosi di tecniche moderne e dell'esperienza clinica

dell'autrice, è uno strumento pratico di auto-aiuto per raggiungere un vero

benessere psicofisico, duraturo e globale, partendo dal cibo. Insegna come

risolvere il problema della fame emotiva, e come mangiare (non solo cosa)

con gioia e soddisfazione, per arrivare ad essere persone felici e in forma

in maniera definitiva.

Il testo è un libro-percorso, corredato di piacevoli esercizi pratici e

materiali personalizzabili da stampare.

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