Dieta Vegana: Recetas Saludables Para Quemar Grasa Y Adelgazar Con Recetas De Alto Valor Proteico
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Dieta vegana: Saludables recetas para quemar grasa y adelgazar con alto contenido en proteínas por Timothy Ontuwa
Saludables recetas para quemar grasa y adelgazar con alto valor proteico
Las dietas veganas son altamente nutritivas al usar los mejores alimentos que ofrece la naturaleza en forma de deliciosas verduras, frutas, hierbas y granos. Estos alimentos son ricos en vitaminas y minerales y le dan al cuerpo toda lo que necesita.
Nuestras vidas aceleradas nos dejan cada vez menos tiempo para la planificación de los alimentos y para preparar comidas saludables en el hogar. Cuando no tienes mucho tiempo para gastar en la cena y todo lo que deseas es relajarte con tu familia, estos platos veganos simples y fáciles de cocinar te permitirán obtener una excelente comida en la mesa que a toda la familia le encantará.
Este libro no es una guía paso a paso sobre exactamente qué comer y cómo comer en una dieta de alimentos crudos. Pero esto debería ayudarlo a desarrollar la mentalidad correcta y, con suerte, aclarar sus ideas sobre de qué trata este estilo de vida.
Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!
Género: COCINA / General
Género Secundario: SALUD Y APTITUD / General
Idioma: español
Palabras clave: dieta vegana, dieta vegetariana, recetas veganas, desintoxicación, pérdida de peso, dieta cetogénica, recetas bajas en carbohidratos
Recuento de palabras: 11023
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Book preview
Dieta Vegana - Timothy Ontuwa
Contenido
Introducción
Capítulo 1 - Proteína
Capítulo 2 – 15 Tentadoras Recetas para Desayunos
Batido de Desayuno con Fresas y Avena
Magdalenas veganas rellenas con jalea
3. Tazón de almuerzo vegano
4. Panqueques
5. Batido de banana y bayas
Pan de calabaza
Huevos
de Tofu
8. Desayunos con Tacos de Chorizo
Ingredientes:
Instrucciones:
9. Barras de Banana y Arándanos
10. Burrito de Desayuno
11. Galletas de Avena
12. Tortilla de Queso Vegano
13. Receta de pastel de calabaza
14. Tofu Básico Revuelto
15. Barras de granola veganas
Capítulo 3 – 16 Deliciosas Recetas para Almuerzos
1. Fideos de Calabacín con Pesto de Limón y Aguacate
2. Sopa de chirivía y pera
3. Tortas de cangrejo
4. Farro con Champiñones, Maíz y Frijoles Negros
6. Ensalada de frijoles blancos con aceitunas y rúcula
Ingredientes:
8. Almuerzo de Tofu de Soja y Lima con Arroz Bento
Ingredientes
Enrollado de tofu y maní
Este es un snack excepcional, rápido y sorprendentemente saludable. Se puede hacer con salsa tailandesa de maní que se puede comprar en casi cualquier tienda. Para agregar sabor, simplemente agregue algunas de sus verduras favoritas, esto aumentará el valor nutricional de su almuerzo.
Ingredientes
Preparación
10. Ensalada De Quinua Con Aderezo Cremoso De Aguacate
11. Sopa de Lentejas y Coco al Curri
12.Fácil sopa de lentejas y limón
13. Ensalada refrescante de quinua con mango, pepino, aguacate y frijoles negros
14. Verduras Mediterráneas a la Parrilla sobre Puré de Frijoles Blancos
15. Coliflor y lentejas con coco al curri
16. Chili De Quínoa Vegana Saludable
Capítulo 4 – 10 Deliciosas Recetas para Cenas
1. Quinua De Coco Al Curry Con Coliflor Asada
2.Hamburguesas Veganas de Batatay Frijoles Negros
Ensalada Picada De Col Rizada Con Edamame*, Zanahoria Y Aguacate
4. Ratatouille Asado Picante Con Espaguetis
5.Chili Chipotle con Calabaza Mozcada y Aguacate
6.Crema de Bruselas Asada y Quinua Gratinada
Chili Tres Frijoles Con Pesto De Primavera
8. Acelga Suiza con Garbanzos y Cuscús
9. Linguine con alcaparras y salsa de oliva verde
10. Macarrones conQueso al Horno
Capítulo 5 – 10 Revitalizando Planes de Alimentación
Desayuno
Almuerzo
Cena
Conclusión
ANTES DE IRSE
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––––––––
Introducción
Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS
Spanish Custom 2 copy.jpgSELECCIONA AQUÍ PARA OBTENER ACCESO INMEDIATO
La decisión de adoptar un estilo de vida vegano no es algo que debe tomarse a la ligera, ser un vegano significa restringirse de comer cualquier producto de origen animal. Puede ser desafiante y a la vez extremadamente reconfortante, dejar de comer carne puede ser difícil ya que quizás no puedas ver que podrás disfrutar tanto de la comida como lo haces ahora. De hecho, existen abundantes fuentes de comida disponibles que no reemplazarán la carne, pero que saben mejor y ofrecen beneficios saludables potenciales. Incluso si estás completamente preparado para el cambio en tu estilo de vida y en particular, de tus hábitos alimenticios, podrás experimentar algunas reacciones negativas de amigos, familiares y colegas que no entenderán los principios y muchos estarán nerviosos de prepararte comida en el futuro.
La razón principal para elegir un estilo de vida vegano es porque crees que todos los seres vivientes tienen el derecho a la vida y a la libertad; esto significa que no estás dispuesto a comer ningún animal o producto relacionado a alguno. Esta creencia abarca todas las áreas de la vida, particularmente la de los productos de belleza, muchos de los cuales son probados en animales.
El estilo de vida vegano es también una excelente manera