Yama e Niyama utilizzando le energie di viparītakaraṇīmudrā nella pratica di antar mauna
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Yama e Niyama utilizzando le energie di viparītakaraṇīmudrā nella pratica di antar mauna - Fabio milioni
internazionali
Presentazione
Utilizzare ed indirizzare le energie derivanti dalla pratica di viparītakaraṇīmudrā विपरीतकरणीमुद्रा per progredire in yama e niyama, mediante l’autosservazione (svādhyāyaस्वाध्याय) condotta attraverso la tecnica pratyāhāra प्रत्याहार di antar mauna अन्तर् मौनम् (limitata ai primi tre livelli) con saṃkalpa संकल्प, nelle prospettiva evolutiva di aumento e rafforzamento della dimensione sattva सत्त्व dei guṇa गुण.
NOTA: La pratica proposta, così come formulata, è da intendersi indirizzata ad allievi di livello avanzato i quali, sotto la guida di un insegnante esperto, hanno consolidato le āsana fondamentali, un adeguato livello nel prāṇāyāma e pratyāhāra e la concentrazione sui singoli cakra.
La pratica di viparītakaraṇī mudrā, operando contemporaneamente sul piano fisico, energetico, mentale e spirituale, deve essere introdotta con cautela, in modo graduale e progressivo, in relazione al livello raggiunto dagli allievi, valutando gli specifici feed-back sul piano fisico-energetico-emozionale. In ogni caso l’energia che scaturisce dalla pratica deve essere sempre indirizzata in modo positivo.
Riferimenti e bibliografia di base
Patañjali Yogasūtra, in Śrī Svāmī Sivananda: Rājayoga, The Divine Life Trust Society, Shivanandanagar, 2013
Śrī Svāmī Cidananda, La verità sullo Yoga – Conosci te stesso, ed Porpora, Assisi 2002
Śrī Svāmī Sivananda, Ahiṃsā, Creazione, Morte, Sogno di, Assisi, Marzo 2013
Śrī Svāmī Sivananda, La cultura del pensiero, ed Porpora, Assisi 2006
Svātmārāma, Haṭhayoga Pradīpikā, Fayard, Paris, 1974
Śiva Saṃhitā, Almora, Paris, 2013
Gheraṇḍa Saṃhitā, Almora, Paris, 2013
Eros Selvanizza, La non violenza è il supremo impegno dell’uomo, Yoga Italia, n.86 settembre 2014
ISFIY, lezioni e dispense (Vol. I-II-III Āsana E. Selvanizza, L. Migliarino; Prāṇāyāma A. Rozzi, G. Croci, P. Favale; Pratyāhāra