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Fermare il pensiero negativo in 7 facili passi: Il segreto dell'Adesso

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90 pagine50 minuti

Sintesi

FERMARE LA NEGATIVITÀ IN 7 FACILI PASSI: UN FACILE ALLENAMENTO PER BATTERE LA DEPRESSIONE E IL PESSIMISMO (Capendo Eckhart Tolle, Dalai Lama, Krishnamurti, Ramana Maharshi e molti altri!) QUESTE LEZIONI ED ESERCIZI DI BASE vi aiuteranno a rompere l'abitudine del pensiero negativo e a cominciare a provare la gioia di Vivere grazie agli insegnamenti di maestri illuminati quali Eckhart Tolle, Dalai Lama, Ramana Maharshi, Krishnamurti e molti altri!
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Gli scienziati stimano che in condizioni normali un essere umano ha di regola una media tra trentamila e quarantamila pensieri al giorno. Secondo le ricerche, la depressione è sempre preceduta da pensieri negativi ripetuti e non il contrario, e ridurre il numero di pensieri negativi al giorno in realtà riduce sia la frequenza sia l'intensità delle emozioni e dei sentimenti depressivi! Queste scoperte cruciali costituiscono il punto di partenza di 7 Lezioni e 7 Esercizi contenuti in questa guida per principianti, progettata per aiutarvi a rompere l'abitudine del pensiero negativo. Adesso!

LEZIONE I: IL VALORE DELLE AVVERSITÀ
Esercizio: Fermare i vostri pensieri

LEZIONE II: SIAMO QUELLO CHE PENSIAMO
Esercizio: Osservare i vostri pensieri

LEZIONE III: LA VOCE DELL'INCONSCIO
Esercizio: Meditazione con il respiro

LEZIONE IV: IL PENSIERO RIPETITIVO NEGATIVO
Esercizio: Sentire il corpo interiore

LEZIONE V: INTRAPPOLATI NEL PASSATO E NEL FUTURO
Esercizio: Sentire lo spazio senza tempo

LEZIONE VI: NEGATIVITÀ E RESISTENZA
Esercizio: Arrendersi all'Adesso

LEZIONE VII: PROVARE LA GIOIA DI VIVERE
Esercizio: Sconfiggere il pensiero negativo
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Perché aspettare ancora? Prendetevi pochi minuti per leggere questa breve guida economica e cominciate oggi la vostra trasformazione!

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