Tecniche di memorizzazione

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La Memoria

Se ti chiedessi di raccontarmi la trama di un libro o di un film che hai letto o visto un anno fa, probabilmente potrei metterti in difficoltà. Ma se ti facessi vedere la copertina del libro, o alcune immagini del film, sono sicuro che sarebbe tutto più facile. Riusciresti a ricordare la trama, sia che si tratti di un libro oppure di un film.

Perché accade questo?

È semplice, senza rendertene conto hai creato un legame visivo con le informazioni memorizzate. La copertina del libro, o le immagini del film, sono le chiavi di accesso che ti consentono di aprire un cassetto della memoria.

Come vedi, questo è un principio che funziona, e allora perché non utilizzarlo in modo conscio per memorizzare informazioni?

È quello che faremo insieme.

Quello della visualizzazione è soltanto uno dei tanti principi su cui si basano le tecniche di memorizzazione.

Una cosa è certa, se stai leggendo queste parole, sei interessato e motivato nel migliorare la tua memoria. Sappi comunque che per ottenere degli ottimi risultati, sarà necessario da parte tua anche un po’ di impegno, dovrai fare pratica ed esercitarti. Ma non ti spaventare, alcune tecniche sono molto semplici da apprendere e da utilizzare, e danno dei buoni risultati già da subito. In questo libro vedremo anche tecniche più sofisticate, per memorizzare grosse quantità di informazioni. Ecco, in quelle servirà da parte tua uno sforzo in più.

Scoprirai che le tecniche di memorizzazione sono dei validi aiuti, sia nello studio che nella vita di tutti i giorni.

Immagino ti sarà capitato più volte di domandarti dovevo fare una cosa, ma non ricordo cosa oppure, avrò chiuso il gas?, avrò chiuso la macchina?.

Insieme vedremo come ottenere dei risultati anche per questi aspetti legati alla memoria di uso quotidiano, e come rendere la nostra vita meno stressante e ricca di soddisfazioni.

Illustrerò ogni tecnica iniziando con una descrizione teorica, e poi avvalendomi di uno o più esempi che ti consentiranno di chiarire ogni dubbio. C’è poco da fare, spesso un esempio vale più di mille parole.

Ti fornirò, dove possibile, degli esercizi per acquisire scioltezza e migliorare il tuo rendimento nell’utilizzo delle tecniche.

Dopo una doverosa parte introduttiva, che ci consentirà di vedere insieme i concetti basilari, cercherò di essere il più sintetico possibile, e farti ottenere in poco tempo degli ottimi risultati pratici.

E allora iniziamo subito questo viaggio alla scoperta dei segreti della memoria.

Ci divertiremo.

Teoria e Processi

Il miglioramento della memoria si basa su alcuni concetti fondamentali. Vediamo subito quali sono le idee di base che ci aiuteranno a capire perché certe tecniche funzionano.

Attenzione e Selezione

Il primo processo su cui si basa la memoria è l’attenzione.

L’ambiente che ci circonda è pregno di informazioni, troppe. Molte più di quelle che si possano elaborare in ogni istante. Persino quando camminiamo in strada siamo bombardati dalle informazioni: suoni, colori, odori, immagini. Pensate ad esempio ai cartelloni pubblicitari.

Pertanto, è necessario fare delle scelte (sia in modo conscio che inconscio) per quanto riguarda gli stimoli a cui si vuole partecipare attivamente.

Codifica

Una volta che una informazione viene selezionata, questa deve essere codificata in modo tale da poter essere memorizzata in modo efficace, e quindi ricordata in seguito.

Codificare significa tradurre le informazioni in una rappresentazione mentale che possa essere