CRESCITA PERSONALE
Giulio Cesare Giacobbe
Vademecum antistress
da portare sempre con sé
e da usare in caso di necessità
Design copertina: Margherita La Noce
Illustrazione: art designer/Shutterstock
Copyright © 2017 ROI Edizioni srl
Via G. Carducci 67, 62100 Macerata
email: info@roiedizioni.it
sito: www.roiedizioni.it
Edizione digitale: giugno 2018
ISBN 978-88-85493-34-6
Sommario
Presentazione
Lo stress
La paura
Gli animali
Il pensiero
La realtà
La mente
La coscienza
Il Nirvana
La natura
Lo Zen
Il Buddha
Epitome
Pronto soccorso
Presentazione
Questo libretto è un vademecum.[1]
Una razza in estinzione.
Oggi non si leggono più i libri come una volta.[2]
A parte le donne.
Le donne, o perché sono più intelligenti, o perché come dicono i maligni non hanno niente da fare,[3] costituiscono l’ottanta per cento dei lettori.[4]
Ma cosa leggono?
Versioni cartacee di cose televisive.
Romanzi d’amore.
Romanzi erotici.[5]
Diete dimagranti.
Moda.
Comunque cose pratiche.
Difficilmente troverai in mano a una donna la Critica della ragion pura di Immanuel Kant.
Queste seghe mentali se le fanno gli uomini.
Questo libretto è dunque una piccola guida, un piccolo manuale.
Piccolo in senso fisico, non in senso intellettuale o morale.
L’argomento è di grande importanza.
Liberarsi dallo stress è importante quanto guarire da una malattia mortale.
Lo stress è la grande malattia del nostro tempo.
Forse è stata la grande malattia del genere umano da sempre.
Da quando ha cominciato a pensare.
È il pensiero, infatti, che provoca lo stress.
Lo vedremo nel corso di questo libretto.
Questo libretto, puoi leggerlo ovunque.
Sull’autobus, nella metropolitana, in treno, in aereo.
Anzi, è proprio lì, che lo devi leggere.
È un libretto da tempi morti.
Ogni tanto te ne leggi un capitoletto.
Apposta, li ho fatti corti, i capitoli.
Perché possano essere letti in un paio di minuti.
Il tempo di aspettare l’autobus.[6]
Ma devi leggerlo diverse volte.
Finché ti entra dentro.
Nella profondità del cervello.[7]
E allora la tua vita cambia.
Ti liberi dallo stress.
E diventi un monaco zen.
O addirittura un buddha.
Sereno.
Allegro.
Imperturbabile.
Efficiente come 007.[8]
Portalo sempre con te.[9]
Preferibilmente in tasca.[10]
E questo libro te lo puoi davvero, mettere in tasca.
È talmente piccolo che lo puoi anche nascondere dentro una pizza o un panino.
E mentre fai finta di nutrire il tuo corpo, nutri la tua anima.
Perché lo stress è in agguato per tutti.
Non si salva nessuno.
Specialmente l’attacco di panico.
Quando ce l’hai non sai cosa fare.
Ma ecco la salvezza.
Leggi questo libretto.
Magari non ti passa ma…
Hai fatto qualcosa.
E fare qualcosa, quando hai un attacco di panico, è fondamentale.
1 Ma cosa vuol dire vademecum? È latino. Vuol dire vieni con me
. Quindi è da portarsi dietro ovunque. Anche la Divina Commedia è in un certo senso un vademecum, nel caso ti capitasse di andare all’inferno come vorrebbero tanti tuoi amici, ma è troppo grossa da portarsi dietro. Il vademecum deve
