#cambiacomevuoi - Emotional coaching

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LA SCRITTURA CREATIVA: Come riscoprire la creatività personale ed i suoi effetti sul benessere psicofisico

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Diventa il tuo Boss: Come diventare padrone della tua vita

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Il colore dei miei sogni

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Sono tornat@ single!: Come ritrovare la fiducia in se stessi e la gioia di vivere dopo la fine di una relazione

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Come Trasformare la Paura del Cambiamento nel Percorso del Tuo Successo

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Mi morderò la lingua... per non averlo capito prima: Una guida semplice per ritrovare la gioia di vivere e per andare a prendere quello che è tuo di diritto

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Cuore e mente - Rivali o complici?

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Agisci sempre restando dentro

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Il Kamikaze Emozionale: Come Trasformare la Tua Sensibilità in Calda "Energia Comunicativa" per Eccellere nelle Relazioni

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Smettila di trovare fuori le soluzioni. Sono dentro di te

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Riaccenditi!: Riscopri la tua natura più autentica e vivi la vita che vuoi

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Conversazioni con l'Inconscio: Impara a dialogare con la parte più profonda di te e prendi in mano il timone della tua vita

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Un triste sognatore adesso felice grazie all'amore

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Souloa - La magia è in te: Saluta la tua anima! Una guida per essere felici

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Se Sai Sei: La Preghiera Efficace

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La libertà di fare errori

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I 7 Specchi di Dio: La via essena alla conoscenza di sé

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Tantra & Amore: Il corpo e l’anima - Nuovi strumenti per la relazione

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SEDUZIONE: Istruzioni x L Uso.

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Coaching pratico scopri le tue potenzialità e migliora la tua autostima: Come comprendere i nostri punti di forza per crescere come individui, migliorando l'Autostima

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Potere dei 5 riflessi: Scopri chi sei e realizza ciò che vuoi

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Il Potere del Non-Giudizio

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Mi ha lasciato? Ringrazio e ne approfitto

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LA MENTE CREDE a ciò CHE LE DICI: Trova il giusto mindset per essere la persona che vuoi essere

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Impara ad usare l'intelligenza delle emozioni: Come diventare padrone delle proprie emozioni

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Mai più indifesa

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Persuasione

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I Love My Life

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Prendi in mano il tuo mondo - srcivi la tua vita

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Io penso, io sono: Insegnare ai bambini il potere delle affermazioni

Episodio podcast

Ep.42 - Emozioni "negative": lo sono davvero?: Le emozioni possono davvero essere categorizzate in positive e negative? O forse sarebbe meglio identificarle a seconda della funzione che hanno in quel momento? Possiamo infatti imparare a gestire anche le sensazioni meno piacevoli e, nel farlo,...

Episodio podcast

Come essere te stessa in ogni relazione: Nell'episodio di oggi parliamo di come essere te stessa in ogni relazione. Si parla molto dell'essere noi stesse, ma non è così facile come sembra. Fin dall'infanzia abbiamo ricevuto molti condizionamenti su come comportarci per essere accettate e...

Episodio podcast

3 strumenti per superare ogni paura: La paura è una delle emozioni principali di tutte noi, esseri umani. Forse ti è capitato di guardare gli altri, persone a cui ti ispiri, e di pensare che loro, a differenza di te, non hanno paura. Pensi di essere l’unica a provare questa emozione...

Episodio podcast

Insicurezza e Bassa Autostima: come superarle: Sei cintura nera nel riconoscere i pregi degli altri, ma ti senti un disastro quando si tratta della tua AUTOSTIMA? Fino a qualche anno fa, la bassa autostima era la mia sorellastra cattiva. Mi sentivo insicuro, e per questo ero quello silenzioso nei...

Episodio podcast

Generalizzazione e applicare il metamodello della pnl: Sorvoliamo i cieli della filosofia e del relativismo linguistico per approdare al rapporto tra pensiero, emozioni e realtà. I nostri pensieri influenzano il modo di vedere le cose e hanno un'azione diretta sulle emozioni e sul nostro comportamento....

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Come lasciare andare: Lasciare andare... che fatica! Ti capita di aggrapparti a pensieri, cose, esperienze passate? Di trascinarli con te come zavorre nonostante non abbiano più alcuna utilità per te, e non ti rendano serena? ⁠ ⁠ Secondo la filosofia Zen,...

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Solitudine e paura di rimanere soli: come affrontarle: Come affrontare la solitudine? Molte persone con cui lavoro sentono la difficoltà a entrare in contatto con gli altri e vivono il senso di solitudine. Il lavoro che facciamo e che fa superare la solitudine è su due versanti: - Che significato ha la...

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Come la TUA MENTE potrà PLASMARE il tuo DESTINO.: Viviamo spesso nella nostra mente il malessere legato ad esperienze che ci fanno paura, che ci limitano e che temiamo di affrontare. Continuando con questa dinamica, permettiamo a qualcosa di non reale, presente nella nostra mente, di diventare...

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L’online business è una questione di mindset. Con Laura Calosso.

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Conosci le tue emozioni - Pratica di meditazione: In questo podcast condivido con te una pratica di meditazione che mi è stata richiesta da moltissime di voi e che ti vuole guidare attraverso la conoscenza delle tue emozioni. Pensiamo di essere in contatto con le nostre emozioni, ma non è così:...

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Il costo che paghi se ti fai sempre carico dei problemi altrui: Qual è il costo di farsi carico dei problemi degli altri e risolverli? Una mia allieva mi ha raccontato di relazionarsi con gli altri proprio con questa modalità. Che siano amici o il compagno, sente spontaneo prendersi cura di loro. Solo che alla...

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Come ho trovato la mia autostima: In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima. Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita...

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Come superare il bisogno di approvazione: La sofferenza non nasce dai problemi, ma dai pensieri irrazionali nei confronti dei problemi. Il pensiero più doloroso che riscontro lavorando con le persone è quello correlato al bisogno di approvazione. Lo ritrovo in varie formule: ? “Devo...

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135. Disregolazione nell'adolescenza | con Eleonora Orsi

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SPAZIO LUNARE EP.199 - COME POSSO MIGLIORARE LA MIA VITA?: Anni fa ho letto un libro che mi ha cambiato la vita. Perché mentre lo leggevo, ero così concentrata sul significato profondo delle parole descritte che mi emozionavo ad ogni riga. E pian piano, giorno dopo giorno, ho sentito tutto sulla mia pelle,...

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SPAZIO LUNARE EP. 203 - SMETTERE DI IDEALIZZARE LE PERSONE: Quante volte abbiamo idealizzato persone, cose, situazioni? Quante volte ci siamo creati delle aspettative? Quante volte ne siamo poi ‘rimasti delusi’? Come esseri umani tendiamo a pensare le persone, le cose e le situazioni in maniera statica, come...

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SPAZIO LUNARE EP. 198 - STARE BENE DA SOLI MA VOLERE DI PIÙ: Due sensazioni possono coesistere? Si può essere felici e tristi allo stesso tempo? Si può stare bene dove si è ma sentire una mancanza? In questo podcast vi racconto a CUORE APERTO le mie sensazioni, come sto. Vi racconto di relazioni amorose, di...

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Le basi per costruire una relazione sana: Cosa significa avere una relazione sana? Pensa ad una relazione: due persone che si incontrano, imparano a condividere, creano intimità tra loro. Ad un tratto, quella relazione che fino ad allora dipendeva dai due, uno di fronte all'altro, diventa...

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SPAZIO LUNARE EP. 190 - STARE CON LE PROPRIE EMOZIONI È DIFFICILE - LA TECNICA DEI 90 SECONDI: Anni fa per me stare con le mie emozioni era impensabile, le dovevo allontanare, erano qualcosa di negativo, di tremendo perché non sapevo gestirle. La verità è che non possiamo decidere di gestire le nostre emozioni, dobbiamo viverle. Dobbiamo...

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Come comunicare in modo consapevole: Anche se comunichiamo tutti i giorni tutto il giorno, grazie alla tecnologia, spesso la nostra comunicazione è frettolosa e confusa. E se non siamo in grado di comunicare in modo attento e autentico, tra noi e le persone si creerà incomprensione,...

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09 Rendi La Rabbia Costruttiva: La rabbia è una emozione che ci salva la vita. Ci da la forza di dire basta, di cambiare le cose e di realizzare i nostri progetti. Certo occorre però incanalarla in modo che veramente possa essere nostra amica, e non crearci invece guai a non finire....

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Come dar valore a noi stesse: Ti capita di dubitare delle tue capacità? Di accontentarti di quello che ti viene offerto, nella vita privata e professionale? Probabilmente non hai la consapevolezza della tua forza interiore, delle tue capacità, del...

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Come migliorare le proprie relazioni: Come diceva Aristotele, "l'uomo è un animale sociale".  Non possiamo fare a meno delle relazioni e queste sono croce e delizia della nostra vita. Eppure a volte ci sembra che non vadano mai come vorremmo, non ci sentiamo capite dalle persone...

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Una vita migliore grazie alle abitudini: intervista a Giorgio Nardone: È possibile avere una vita migliore, anche solo iniziando a lavorare sulle nostre abitudini. In questa intervista a Giorgio Nardone abbiamo approfondito l'argomento e cercato di capire il ruolo che le abitudini giocano nella nostra vita, se...

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Come la meditazione ti cambia la vita: La meditazione può cambiarti la vita. Come? Te ne parlo in questo podcast. Fino a qualche anno fa, come prima cosa la mattina, controllavo il cellulare. Era normale. O meglio: un’abitudine. Con gli anni ho imparato che la dipendenza...

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(#63) Come uscire da una situazione di stallo nella tua attività

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76. Il bullismo sui social (parte 1)

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Gestire la gelosia: Come gestire la gelosia? La gelosia è un'emozione dolorosa, che spesso ci mette a disagio, ma che fa parte della natura umana, ed è quindi inevitabile! Che sia con un partner, con delle amiche, sul lavoro... tutte noi, nel corso della nostra vita,...

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Ecco perché non riesci ad uscire dai problemi (e li alimenti): Quando affronti una situazione che ti fa soffrire, ad esempio nei casi in cui ricevi un giudizio che ti ferisce, c'è un atteggiamento che ti impedisce di uscire dal "problema." Importi che debba accadere qualcosa di diverso. Accade quando pensi o...

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Come capire chi sei e trovare il tuo posto nel mondo - con Paola Maugeri: Trovare il tuo posto nel mondo significa anzitutto capire chi sei. Con Paola Maugeri riflettiamo sull'importanza di ascoltare la propria mente e il proprio corpo per conoscere se stessi. Infatti, è solo attraverso una maggior consapevolezza che...