Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    La Dieta Dash: Le Ricette per Perdere Peso e Vincere contro l'Ipertensione
    La Dieta Dash: Le Ricette per Perdere Peso e Vincere contro l'Ipertensione
    La Dieta Dash: Le Ricette per Perdere Peso e Vincere contro l'Ipertensione
    Ebook68 pages23 minutes

    La Dieta Dash: Le Ricette per Perdere Peso e Vincere contro l'Ipertensione

    By Dexter Walker

    ()

    Read preview

    About this ebook

    La Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - Approcci Dietetici contro l’ipertensione ) è una ricettario sviluppato dall'Istituto Nazionale Per la Cura del Cuore, dei Polmoni e del Sangue per aiutare a migliorare la salute di ogni Americano.

    Considerato che la dieta Dash privilegia i cibi sani, vi propone dei menù che abbondano in frutta e verdura, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi e anche pesce, pollo e frutta secca, alimentazione che riduce il rischio di ictus, malattie cardiovascolari e di alcuni tipi di cancro. Inoltre, consente di raggiungere e mantenere un peso salutare.

    Vi consiglio caldamente di iniziare una dieta Dash e prendere il controllo della vostra vita, sarà un'esperienza indimenticabile. Non solo per voi, ma anche per le persone per le quali sarete un'ispirazione, dando loro l'esempio di una vita sana e aiutandole a liberarsi dallo stress.

    La dieta Dash riduce la quantità di sodio nella vostro regime alimentare, aumenta l'assimilazione di calcio, magnesio, potassio e fibre e abbassa la pressione del sangue. Tutto questo, mangiando una vasta gamma di cibi deliziosi.


     

    Nota del traduttore


     


     

    Il presente ricettario fa pensare che la persona che lo ha ideato è una persona contenta . Di sicuro è perché pratica ciò che predica. Se solo leggere il libro vi metterà di buon umore, pensate alla leggerezza, sia fisica che mentale che vi porterà lo stile di vita che fa scoprire.

    Non per niente ”Dash” significa anche “Linea”, “Slancio”!


     

    Tutti gli ingredienti sono facilmente reperibili o sostituibili con altri simili, secondo le preferenze. Gran parte sono sempre più presenti sul mercato proprio per la crescente consapevolezza della necessità di uno stile di vita che mira alla salute. In alternativa, si possono ordinare online, approfittando delle ricerche per conoscere delizie gastronomiche di tutto il mondo. 

    LanguageItaliano
    PublisherDexter Walker
    Release dateNov 27, 2017
    ISBN9781386438366
    La Dieta Dash: Le Ricette per Perdere Peso e Vincere contro l'Ipertensione

    Related to La Dieta Dash

    Related ebooks

    Cooking, Food & Wine For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Arriva La Primavera In Cambusa

      Mar 1, 2022

      Siamo alle porte della primavera e lo si avverte dall’aria che cambia e diventa più mite, dai colori e profumi diversi, più intensi. Tantissime le varietà di ortaggi colorati dall’arancione della carota al viola del cavolo verza, dal verde delle zucc

      2 min read

    • Article

      Il Pic Nic

      Apr 4, 2023

      Il Pic Nic
      4 min read

    • Article

      Benessere E Leggerezza

      May 12, 2020

      Benessere E Leggerezza
      5 min read

    • Article

      Incantesimi D’amore In Cucina: i Piatti Del Cuore Degli Aydin

      Oct 22, 2020

      Andate a scoprire questo splendido blog-ricettario che propone tutti i piatti, le ricette, i segreti delle cucine delle serie turche, da DayDreamer a Bitter Sweet! www.lacascatadeisapori.it Una pasta arrotolata a base di aglio, formaggio e verdure. L

      1 min read

    • Article

      Cambusa

      Dec 4, 2019

      Secondo – 2 persone – difficile Ingredienti: 400 g di tonno, 160 g patata, 1 bicchiere e mezzo di latte, 40 g di burro, 1 limone, 1 ciuffo di finocchietto selvatico, olio EVO, ½ cucchiaino di sale, per guarnire qualche foglia di insalata e pezzetti

      4 min read

    • Article

      Frutta

      May 17, 2022

      Frutta
      3 min read

    • Article

      APERITIVO Color Canarino

      Mar 4, 2022

      Ingredienti per 4 persone 2 frutti della passione – 1 dl acqua frizzante – 1 dl succo ananas – 1 dl succo arancia – ghiaccio q.b. – menta fresca q.b. Frantumate il ghiaccio e versatelo nei bicchieri. Aprite i frutti ed estraetene la polpa, quindi div

      2 min read

    • Article

      BUONO Brutto Ma

      Aug 4, 2020

      BUONO Brutto Ma
      8 min read

    • Article

      Le Ricette benedseslere

      Dec 1, 2020

      NOCI 3 o 4 noci al giorno, gustate a colazione, nelle insalate o nelle portate principali, sono un vero toccasana per il benessere di ogni giorno. Croccanti e delicate, rappresentano ingredienti raffinati e molto appetitosi. Le noci sono un alimento

      3 min read

    • Article

      L'Omelette RIVISITATA

      Apr 19, 2023

      L'Omelette RIVISITATA
      15 min read

    • Article

      La Colazione È Servita

      May 17, 2022

      Da sempre appassionata ambientalista o meglio “ecocentrica”, come le piace definirsi sul suo (omonimo) blog, Tessa Gelisio ha debuttato in televisione nel 2001 a Telemontecarlo con un programma dedicato al mondo marino. L’anno dopo è su LA7 con Oasi,

      4 min read

    • Article

      Portentosa Frutta Secca

      Sep 6, 2022

      Portentosa Frutta Secca
      3 min read

    • Article

      Torte Per tutti

      Dec 6, 2022

      Torte Per tutti
      17 min read

    • Article

      + Gusto - Spesa

      Nov 2, 2021

      + Gusto - Spesa
      2 min read

    • Article

      Un Invito Per l'aperitivo

      Jul 4, 2023

      melanzane 2 - pomodori ciliegino 200 g - mozzarella per pizza 200 g - basilico q.b. - maggiorana q.b. (opzionale) - sale - olio E.V.O. Lavate le melanzane, privatele delle estremità e ricavatene una dozzina di fette di dimensioni simili, dello spesso

      4 min read

    • Article

      Natale In Cucina Con I Bimbi

      Nov 23, 2022

      Natale In Cucina Con I Bimbi
      4 min read

    • Article

      Le Ricette del BENESSERE Noci

      Sep 5, 2023

      Le Ricette del BENESSERE Noci
      4 min read

    • Article

      A TAVOLA In 30 Minuti

      Feb 1, 2022

      A TAVOLA In 30 Minuti
      3 min read

    • Article

      Cereali

      May 17, 2022

      Cereali
      4 min read

    • Article

      ANTIPASTI E Fantasia

      Oct 2, 2020

      ANTIPASTI E Fantasia
      3 min read

    • Article

      Menu 6

      Nov 14, 2023

      Menu 6
      2 min read

    • Article

      Un Arcobaleno Di Dolcezza LA FRUTTA CANDITA

      Dec 28, 2020

      scorze di arance BIO 200 g - zucchero semolato 300 g - acqua 200 ml - cioccolato fondente fuso 150 g Lavate e asciugate le arance, poi tagliate la scorza a listarelle e mettetele in una terrina di vetro. Ricoprite le scorze di acqua e lasciatele ripo

      6 min read

    • Article

      Ricette ARANCIA SANGUINELLO

      Jan 27, 2024

      Dalla ricetta risalente alla dominazione araba del X secolo e ormai presente sulle tavole di tutta Italia, questa insalata è originaria della Sicilia. Si tratta di un contorno ideale per pulire il palato con un sapore fresco, soprattutto se il menu p

      4 min read

    Related categories

    Reviews for La Dieta Dash

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      La Dieta Dash - Dexter Walker

      TERMINI & CONDIZIONI

      Nessuna parte di questo libro può essere trasmessa o riprodotta in qualsiasi forma, inclusa elettronica, stampata, scansionata, fotocopiata, registrata o meccanicamente copiata senza un precedente permesso dell’autore. Tutte le informazioni, idee o linee guida sono esclusivamente a scopo educativo. Nonostante l’autore abbia provato ad assicurare il più possibile l’esattezza del contenuto, il lettore è consigliato a seguire le istruzioni a proprio rischio. L’autore di questo libro non non può essere ritenuto responsabile per nessun male accidentale, personale o commerciale, dovuto ad una sbagliata interpretazione dell’informazione. I lettori sono incoraggiati a cercare un aiuto professionale quando è necessario. 

      SOMMARIO

      Capitolo 1 – Dieta Dash

      Simpatica Mela con Fiocchi d’Avena Speziati

      Mele Straordinarie & Muesli Croccante per Colazione

      Salsa di mele suprema & quadretti di avena

      Super Pollo al Forno con Riso Selvatico

      Mega Insalata di Mele con Fichi Secchi e Mandorle

      Leggendario Budino di Riso alle Banane

      Colazione con un Panino da Leggenda

      Muffin Mistici ai Lamponi

      Muesli alle Mele con Fantastico Profumo di Cannella

      Insalata Mega con Cetriolo e Ananas

      Pollo Storico  & Paella di Porro

      Insalata Suprema di Uova & Avocado

      Incredibili Frittelle Fortunate

      Zuppa Mistica di Patate

      Focaccia Classica con Salmone e Fagioli di Soia

      Minestrone del Duca di Cuori

      Fantastica Frittata con Cipolle e Asparagi

      Fajitas Veloci alla Griglia

      Carinissime Pesche allo Yogurt

      I Migliori Muffin Agrodolci alle Mandorle

      Manzo Mistico Messicano

      Mega Insalata di Fragole e Quinoa

      La Miglior Polenta con Verdure

      Medaglioni di Maiale Speziato

      Tandoori Mistico di Pollo

      Revisione

      Ciao!! Dai Una Occhiata!!

      Libri Simili

      Capitolo 1 – Dieta Dash

      Ottieni l’accesso gratuito a 5 libri!

      Italian Custom copy.jpg

      CLICCA QUI PER AVERE ACCESSO IMMEDIATO AI LIBRI GRATUITI

      Ciao!! La dieta Dash (acronimo per Dietary approaches to stop Hypertension- ossia "Approcci Dietetici contro l’ipertensione) ha lo scopo di abbassare la pressione. Lo sappiamo tutti. E’ anche utilizzata per perdere peso. Quindi, senza attendere oltre, diamo

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1