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Kettlebell: Semplici Esercizi di Alto Livello per Scolpire il Fisico
Kettlebell: Semplici Esercizi di Alto Livello per Scolpire il Fisico
Kettlebell: Semplici Esercizi di Alto Livello per Scolpire il Fisico
E-book44 pagine27 minuti

Kettlebell: Semplici Esercizi di Alto Livello per Scolpire il Fisico

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Info su questo ebook

Il conto alla rovescia inizia qui, partendo da movimenti che si concentrano sull'addome.

Ma prima di iniziare la routine di allenamento, assicurati di fare dai tre ai cinque minuti di riscaldamento. Si tratta di semplici movimenti per alzare la frequenza cardiaca e riscaldare i muscoli, come camminare, stretching e saltelli. Se passi direttamente all'allenamento, ti esporrai a lesioni come i crampi muscolari e sarà dannoso anche per il cuore partire subito al massimo. Quindi assicurati di dedicare il giusto tempo al riscaldamento.

LinguaItaliano
EditoreBadPress
Data di uscita10 ago 2017
ISBN9781547509355
Kettlebell: Semplici Esercizi di Alto Livello per Scolpire il Fisico
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Autore

The Blokehead

The Blokehead is an extensive series of instructional/how to books which are intended to present quick and easy to use guides for readers new to the various topics covered. The Series is now dividend into the following sub series 1. The Blokehead Success Series 2. The Blokehead Journals 3. The Blokehead Kids Series Enjoy and we welcome any feedback to make these series even more useful and entertaining for you.

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