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    Dieta Mediterranea: Le Migliori 47 Ricette della Dieta Mediterranea Di Nancy Ross
    Dieta Mediterranea: Le Migliori 47 Ricette della Dieta Mediterranea Di Nancy Ross
    Dieta Mediterranea: Le Migliori 47 Ricette della Dieta Mediterranea Di Nancy Ross
    Ebook61 pages30 minutes

    Dieta Mediterranea: Le Migliori 47 Ricette della Dieta Mediterranea Di Nancy Ross

    By Nancy Ross

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    About this ebook

    Introduzione

    A tutti è capitato almeno una volta nella vita di voler iniziare una dieta per perdere quei pochi chili in più. Quando arriva il momento di scegliere la dieta giusta per noi, abbiamo davanti un'infinità di alternative, dalle più semplici, alle più complesse.

    In molti tralasciano gli aspetti più importanti per poter condurre una vita sana ed equilibrata, aspetti che la dieta mediterranea, al contrario, affronta e spiega. Essa, infatti, non si concentra solo sui cibi che mangiamo, ma anche sugli aspetti della nostra vita quotidiana che dobbiamo cambiare se vogliamo veramente perdere i chili in eccesso e vedere dei risultati in poco tempo.

    Questo ricettario proporrà un’analisi della dieta mediterranea e spiegherà perché potrebbe essere quella perfetta per voi. È una dieta salutare a base soprattutto di frutta e verdura, che forniscono al nostro corpo i nutrienti necessari per mantenerlo forte. Aggiungeteci alcuni cereali energetici e altri cibi sani, e capirete perché coloro che vivono nella zona mediterranea sono così entusiasti di questa dieta.

    Oltre agli alimenti sani utilizzati per preparare dei piatti deliziosi, questo libro tratterà anche altri aspetti che rendono la dieta mediterranea così valida. Fare esercizio fisico ogni giorno, mangiare un pasto con la propria famiglia e i propri amici, imparare a ridurre il livello di stress, sono tutti fattori che possono aiutare a perdere il peso desiderato e allo stesso tempo migliorare la propria salute.

    Molto spesso la parte più difficile quando si inizia una nuova dieta, è proprio trovare dei cibi gustosi che allo stesso tempo abbiano i requisiti necessari per una cura dimagrante efficace. Ecco perché in questo volume avrete davanti un’ampia scelta di piatti prelibati per ogni pasto della giornata, sia che si tratti di colazione, sia che si tratti di pranzo o cena

    Quando sarete pronti a cambiare il vostro stile di vita, scegliendo un’alimentazione corretta, a migliorare il vostro approccio all’attività fisica riducendo lo stress, e a gustare cibi con coloro che amate, date un’occhiata a questo ricettario per scoprire di più sulla dieta mediterranea e sugli effetti concreti che può avere sulla vostra salute.

    LanguageItaliano
    PublisherMichael van der Voort
    Release dateJul 19, 2017
    ISBN9781547509096
    Dieta Mediterranea: Le Migliori 47 Ricette della Dieta Mediterranea Di Nancy Ross

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      Dieta Mediterranea - Nancy Ross

      Dieta Mediterranea

      Le Migliori 47 Ricette della Dieta Mediterranea

      Di Nancy Ross

      Indice

      Introduzione

      Capitolo 1: Cos’è la Dieta Mediterranea?

      Benefici

      Caratteristiche Principali

      Capitolo 2: Mangiare Correttamente con la Dieta Mediterranea

      Capitolo 3: Come la Dieta Mediterranea Cambierà il Vostro Stile di Vita

      Capitolo 4: Colazione

      Capitolo 5: Insalate

      Capitolo 6: Zuppe del giorno

      Capitolo 7: Primi Piatti

      Capitolo 8: Secondi Piatti

      Capitolo 9: Dolci

      Conclusione

      Introduzione

      A tutti è capitato almeno una volta nella vita di voler iniziare una dieta per perdere quei pochi chili in più. Quando arriva il momento di scegliere la dieta giusta per noi, abbiamo davanti un'infinità di alternative, dalle più semplici, alle più complesse.

      In molti tralasciano gli aspetti più importanti per poter condurre una vita sana ed equilibrata, aspetti che la dieta mediterranea, al contrario, affronta e spiega. Essa, infatti, non si concentra solo sui cibi che mangiamo, ma anche sugli aspetti della nostra vita quotidiana che dobbiamo cambiare se vogliamo veramente perdere i chili in eccesso e vedere dei risultati in poco tempo.

      Questo ricettario proporrà un’analisi della dieta mediterranea e spiegherà perché potrebbe essere quella perfetta per voi. È una dieta salutare a base soprattutto di frutta e verdura, che forniscono al nostro corpo i nutrienti necessari per mantenerlo forte. Aggiungeteci alcuni cereali energetici e altri cibi sani, e capirete perché coloro che vivono nella zona mediterranea sono così entusiasti di questa dieta.

      Oltre agli alimenti sani utilizzati per preparare dei piatti deliziosi, questo libro tratterà anche altri aspetti che rendono la dieta mediterranea così valida. Fare esercizio fisico ogni giorno, mangiare un pasto con la propria famiglia e i propri amici, imparare a ridurre il livello di stress, sono tutti fattori che possono aiutare a perdere il peso desiderato e allo stesso tempo migliorare la propria salute.

      Molto spesso la parte più difficile quando si inizia una nuova dieta, è proprio trovare dei cibi gustosi che allo stesso tempo abbiano i requisiti necessari per una cura dimagrante efficace. Ecco perché in questo volume avrete davanti un’ampia scelta di piatti prelibati per ogni pasto della giornata, sia che si tratti di colazione, sia che si tratti di pranzo o cena

      Quando sarete pronti a cambiare il vostro stile di vita, scegliendo un’alimentazione corretta, a migliorare il vostro approccio all’attività fisica riducendo lo stress, e a gustare cibi con coloro che amate, date un’occhiata a questo ricettario per scoprire di più sulla dieta mediterranea e sugli effetti concreti che può avere sulla vostra salute.

      Capitolo 1: Cos’è la Dieta Mediterranea?

      Di

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