Come fumare 5 sigarette al giorno e... vivere felici col METODO ARITMETICO
By Aldo Cascone
()
About this ebook
La sua originalità è quella di contrastare, con diversi espedienti a scelta del lettore, l'abitudine al fumo che è la più importante conseguenza della dipendenza, anche con l'ausilio della nota tecnica associativa usata in psicoanalisi, preparando la mente a mutare finalmente atteggiamento nei confronti della sigaretta.
Ma, cosa più importante, l'individuo vien posto al centro dell'attenzione, viene preso per mano e guidato, passo dopo passo, per aiutarlo a superare difficoltà e debolezze che, troppo spesso, vengono ignorate causando stanchezza e abbandono prematuro di un progetto importante.
Il metodo aritmetico, a tale scopo, è immaginato non per smettere di fumare ma per continuare a farlo in modo intelligente, limitando o annullando il pericolo. Esso si basa su principi elementari, di facile apprendimento, che assicurano il massimo rendimento con il minimo sforzo con l'aiuto di tecniche elementari precedute da continue riflessioni per preparare il cambiamento in una mente ormai asservita dal vizio.
Related to Come fumare 5 sigarette al giorno e... vivere felici col METODO ARITMETICO
Related ebooks
Come ho smesso di fumare in 2 giorni?: Piccola guida per farla finita con la sigaretta... in modo semplice Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSmettere di fumare con il metodo RESAP: Liberarsi dalla schiavitù della sigaretta in modo facile e indolore. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome agire per vivere: senza reagire per sopravvivere Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAma te stesso Rating: 5 out of 5 stars5/5La verità guarisce: Smantella le bugie che ti fanno ammalare. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOk, adesso smetto Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMarilyn Monroe. Caso chiuso Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMai più indifesa Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDiario di un Ex Fumatore - Il Cammino Verso la Liberazione dal Fumo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIL Metodo indolore per Smettere di Fumare: Traduzione di David De Angelis Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome vincere il vizio del fumo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLe migliori ricette di succhi, estratti e centrifughe Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUscire dal fumo. la pnl e la grande truffa della nicotina. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFumare è da idioti. Consigli pratici per smettere Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa dieta della centrifuga Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIl Disturbo Borderline Di Personalità In Chiaro Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFatica Cronica: Sconfiggere La Fatica Permanente E Iniziare La Giornata Con Nuova Forza Rating: 5 out of 5 stars5/5Cocaina: psicopatologia della dipendenza e strategie terapeutiche: psicopatologia della dipendenza e strategie terapeutiche Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsImparate a non controllare tutto: Per la vostra felicità e quella degli altri Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome Smettere di Fumare senza Sforzo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome riconoscere un narcisista: Conoscere il narcisismo Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7 giorni per innamorarmi di me Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSolitudine liberata: Parole per la mia gemella svanita Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNarcisismo, perversione e social media Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Distruzione dell'Ateismo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL'introverso felice: Come trasformare l'ipersensibilità e l'introversione nei tuoi punti di forza Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIl micro digiuno: Il digiuno intermittente per una vita più sana, lunga, snella Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRaccolta di Abitudini e Consigli per Migliorare la tua Mente.: Raccolta di abitudini Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
il Mal di Schiena è Morto Rating: 5 out of 5 stars5/5La camminata veloce: Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo Rating: 5 out of 5 stars5/5Ricette Friggitrice ad aria Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsViva il Movimento. 400 Giochi per bambini dall'età prescolare alle soglie dell'adolescenza: La raccolta completa Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCurare la prostata senza farmaci: Metodi naturali per una prostata sana Rating: 5 out of 5 stars5/5La riflessologia plantare, della mano e del padiglione auricolare: Una proposta terapeutica Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCalisthenics per Principianti: La ginnastica a corpo libero - Edizione Illustrata Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMindfulness per principianti: Mindfulness per la consapevolezza del sé Rating: 2 out of 5 stars2/5Ipnosi: dalla A alla Z Rating: 5 out of 5 stars5/5Il Nervo Vago: La Chiave per Migliorare Molti Sintomi e Disturbi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome addormentarsi: Le guide rapide ed efficaci per chi ha poco tempo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDigiuno Intermittente in 30 giorni: Come dimagrire in modo naturale e veloce Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCorpo Energia Spirito: I tre tesori Rating: 5 out of 5 stars5/5Dolori lombari, del dorso e del collo - Cosa fare e cosa non fare per una schiena sana Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHatha yoga - L'arte di star bene - volume primo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGuarire dalla Miopia. Senza Occhiali, Lenti a contatto e Chirurgia Rating: 5 out of 5 stars5/5La medicina di santa Ildegarda: Per tutti i giorni e per tutta la famiglia. Rating: 5 out of 5 stars5/5Pensare come le montagne Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsI Cilindri dei Faraoni Egiziani: Il potere degli dei in una antica tecnologia egizia Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsI segreti per l'erezione (dura)tura Rating: 3 out of 5 stars3/5Infiammazione Cronica Silente: La vera causa delle malattie più diffuse Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBreve guida pratica per erboristi fantasiosi Rating: 5 out of 5 stars5/5La quinta via: laboratorio alchemico interiore Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTecniche di rilassamento e visualizzazione. Applicazioni pratiche Rating: 2 out of 5 stars2/5REIKI TRADIZIONALE GIAPPONESE primo e secondo livello Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsReiki - Vedere i Chakra dal vero ad occhi aperti. E come bilanciarli con l'energia delle proprie mani. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Ginnastica Facciale: Per un viso sempre giovane e fresco Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL'intelligenza intuitiva del cuore: Dall’antichità ai giorni nostri, dal Cuore antico alla fisica quantistica Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSoluzioni al Diabete e all'Ipoglicemia - Come prevenire e disfarsene naturalmente e senza medicine Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Come fumare 5 sigarette al giorno e... vivere felici col METODO ARITMETICO
0 ratings0 reviews
Book preview
Come fumare 5 sigarette al giorno e... vivere felici col METODO ARITMETICO - Aldo Cascone
Aldo Cascone
Come fumare 5 sigarette al giorno e... vivere felici
col
METODO ARITMETICO
CAVINATO EDITORE INTERNATIONAL
Aldo Cascone
Come fumare 5 sigarette al giorno e...
vivere felici col METODO ARITMETICO
Prima edizione: Cavinato Editore International – 2017
©Tutti i diritti riservati
CAVINATO EDITORE INTERNATIONAL
Tutti i diritti letterari e artistici sono riservati
I diritti di traduzione, di memorizzazione elettronica, di riproduzione e di adattamento totale o parziale, con qualsiasi mezzo (compreso i microfilm e le copie fotostatiche) sono riservati per tutti i Paesi.
© Cavinato Editore International
Via San Faustino,87-25122 Brescia Italy
Sede operativa
Via San Vito,5-34124 Trieste
Tel. (+39) 030 2053593 - Fax (+39) 030 2053493
cavinatoeditore@hotmail.com • info@cavinatoeditore.com• www.cavinatoeditore.com
Indice
Il metodo aritmetico
Come fumare 5 sigarette al giorno e... vivere felici col METODO ARITMETICO
Presentazione
Se non vi sarà alcuno ad assisterti sarai tu a badare a te stesso!
Avvertenza
Suggerimenti per una più utile lettura
La sigaretta: quest'oggetto misterioso!
Introduzione
Cieca e incosciente abitudine
Se non riesci a smettere, prova almeno a ridurre!
Chi si contenta gode
Niente si ottiene senza impegno!
Non dovrai affrontare rinunce insostenibili!
I rischi della sigaretta
La conoscenza generi la paura necessaria al conseguimento dei risultati!
Effetti principali sulla salute
Altra voce, altra conferma
Provare per credere!
La sigaretta elettronica
Il merito del metodo aritmetico
Lo scopo del metodo aritmetico
Che fumatore sei?
Quante sigarette fumi in una giornata?
Il momento migliore della sigaretta
Il metodo aritmetico
Perchè il metodo si definisce aritmetico
?
Regola del numero costante
Prima variante
Seconda variante
Suggerimenti per l'attuazione del metodo aritmetico
Prendi al volo questa occasione!
Non solo numero costante
Un decalogo per persone molto motivate
Voci del decalogo
Il significato
Regola associativa
Nessuno potrà mai vincere senza prepararsi a vincere!
Non dovrà più esservi più spazio per la distrazione o per il gesto abituale
Dare un senso al fumo prodotto dalla sigaretta
Il vantaggio
Mantenimento
Assumi il controllo di te stesso!
La paura è un segnale di sopravvivenza
Conclusione
Ultima raccomandazione
Avvio
IL METODO ARITMETICO
Questo libro è il rimedio,finalmente sicuro, per quelle persone che, pur volendolo, non riescono a liberarsi dal fumo!
Il metodo aritmetico, infatti, è immaginato non per smettere di fumare ma per continuare a farlo, in modo intelligente, limitando o annullando il pericolo. Esso si basa su principi elementari, di facile apprendimento, che assicurano il massimo risultato col minimo sforzo.
E' elastico, indulgente e si adatta perfettamente alle capacità del singolo assicurando, per i meno dotati, anche un diverso risultato più congeniale alle differenti capacità di ciascuno per permettere, comunque, una ragionevole diminuizione. I tempi previsti sono compresi tra le 15 e le 45 settimane (o anche 7 e 22 per soggetti più motivati), per fumatori da 20 a 50 sigarette al giorno.
Ma, cosa più importante, l'individuo viene posto al centro dell'attenzione, viene preso per mano e guidato, passo dopo passo, per aiutarlo a superare le difficoltà e le debolezze che, troppo spesso, vengono ignorate causando stanchezza e abbandono prematuro di un progetto importante.
In altre parole, esso non si limita a prescrivere la medicina ma indica, con la massima attenzione, il modo di prenderla avendo presente l'incostanza e la mancanza di determinazione del fumatore.
Il suo principale obiettivo sta nel fatto di contrastare, con diversi espedienti a scelta del lettore, l'abitudine al fumo, che è la più importante conseguenza della dipendenza, con l'ausilio di una nota tecnica usata in psicoanalisi.
L'originalità è nel perseguire i risultati senza procurare sofferenze e, soprattutto, allontanare il rischio di ricominciare una volta raggiunta la quantità desiderata dopo averne scoperto il segreto per raggiungerla.
COME FUMARE 5 SIGARETTE AL GIORNO E VIVERE FELICI
con il
METODO ARITMETICO
* * * * *
Dedico, questo mio modesto lavoro, alla mia compagna a causa di un recente impegno preso con lei in seguito ad una originale scommessa tra di noi. Lei, soggetta ad una leggera inabilità, era una accanita fumatrice nonostante i problemi di respirazione che l'affliggevano ma, ciò nonostante, come molti altri nella sua situazione, non si decideva a smettere! La sua strada per il paradiso era perennemente lastricata di buone intenzioni e lei non faceva altro che rimandare il giorno della decisione. Alla fine, non sapendo più cosa fare, le feci una promessa decisamente rischiosa per me ma assolutamente necessaria per lei.
Accetta il mio aiuto, le dissi un giorno, e se non riuscirò almeno a ridurre il tuo vizio, ti prometto che verrò con te in aereo quando e dove vorrai
!
Promessa apparentemente banale e incomprensibile, per chi mi legge, ma assolutamente comprensibile per lei che ha da tempo l'esatta percezione delle mie debolezze.
Personalmente, anch'io conoscendola bene, ero consapevole della sua incorreggibile ostinazione nell'ascoltare e seguire qualunque consiglio non condiviso spontaneamente. Così come ero anche a conoscenza della sua fisiologica esigenza di colmare, attraverso il fumo, un misterioso vuoto della sua esistenza. Mi attendeva dunque una impresa difficile, quasi impossibile. Non mi sentivo affatto sicuro di vincere. Sapevo di rischiare e di dover poi essere costretto a pagare le conseguenze di una sfida che prevedeva una penale
che mi avrebbe costretto, in caso di sconfitta, a fare i conti con la mia atavica paura del volo. Ma non avevo scelta. Dovevo tentare! La sua dipendenza dal fumo traeva origini da oscure motivazioni psicologiche per rimediare alle quali abbiamo fatto ricorso ad uno psichiatra inutilmente e forse anche con scarsa convinzione da parte sua. Anche la medicina ha dei limiti che talvolta vengono determinati dalla imponderabile ingovernabilità di alcuni pazienti. Essa definisce, tale dipendenza, col termine di teoria del buco
per la tendenza, nei fumatori più ostinati, a riempire, col fumo, un vuoto nella propria esistenza. Non importa se oscuro o immaginario ma certamente soggettivo e quindi razionalmente indiscutibile. Ma anche lei, ascoltando le mie parole mostrava, attraverso lo sguardo, un certo interessamento e, soprattutto, la certezza di chi sa di poter vincere una facile sfida.
Sicuramente, per come la conosco, dando per scontata la mia sconfitta, puntava sulla mia promessa di fare quel viaggio in aereo, che da tempo mi chiedeva con insistenza, ed accettò.
Le era ben noto, infatti, il mio rifiuto del volo, la mia innata diffidenza verso un tale genere di trasporto e persino il disagio che inconsciamente mi attanaglia ogni volta che mi capita di entrare in aeroporto solo per raggiungere persone che vengono a farmi visita. Sono, anzi, sicuro che la certezza sulla mia impossibilità di raggiungere il risultato che le avevo promesso, la stimolasse particolarmente schiudendole le porte a quella speranza che coltivava da tempo.
Suo nipote, infatti, per motivi di lavoro, vive in Tailandia e, pur di raggiungerlo, ella spera continumente di riuscirvi forzando le mie resistenze nella considerazione che, già alcuni anni or sono, vincendo un'altra importante scommessa tra noi, raggiunse il suo scopo. In quella occasione vinsi a fatica quella che credo essere, ancora oggi, la mia insuperabile paura e l'accompagnai!
Ricordo bene che, esorcizzando le mie enormi resistenze, stipulai segretamente una originale polizza assicurativa con la Provvidenza promettendo in cambio di radermi i capelli a zero se mai fossi ritornato in Italia ancora vivo. E fu così che, pur essendone molto affezionato, persi per sempre la mia folta chioma! Dopo quella volta, una simile circostanza non si è più ripetuta grazie non solo alla prudenza nel promettere cose tanto rischiose per me ma anche alla fortuna di non aver nient'altro di veramente importante da perdere.
Ma, questa volta, era cosa troppo vitale, per lei, per non rimettermi in gioco. Così, quando un medico le intimò categoricamente di smettere, decisi di dedicarmi al suo problema nella consapevolezza che andava fatto ogni tentativo per evitare le dure conseguenze che le aveva prospettato se non avesse definitivamente abbandonato il fumo.
Fu così che mi inventai l'originale sfida e, trascurando a volte persino il mio lavoro, diventando spesso la sua ombra durante il giorno per assisterla nelle semplici attività organizzative che il mio metodo richiede, cominciai. Non avevo scelta! Ero pronto a fare qualunque cosa fosse necessaria per lei. La sua preoccupante condizione di fumatrice, come ho già accennato, mi obbligava a fare tutto il possibile per esserle di aiuto. Qualunque disperato tentativo pur di riuscire!
Cosiderata la sua difficile situazione è stato molto impegnativo per me. L'ho incoraggiata e sostenuta negli inevitabili momenti di scoraggiamento, in quelli di stanchezza mentale, di semplice dimenticanze o debolezze ma, dopo circa sette mesi dall'inizio della cura
, grazie alla mia assistenza quotidiana agevolata dalla convivenza con lei, sono riuscito in una impresa che pareva impossibile!
Per maggiore esattezza, sono riuscito ad ottenere il massimo risultato, per lei, mediante una progressiva e graduale riduzione del fumo fino ad un limite accettabile, anche se non il definitivo abbandono del vizio. Ma meglio che niente e, soprattutto per me, è stato evitato l'imbarazzante viaggio aereo in Estremo Oriente dove avrei rischiato sicuramente di andare.
Parola data, impegno preso!
Ma ciò che più conta, il risultato raggiunto, anche se parziale, rappresentava un grandissimo successo per la grande difficoltà dell'impresa che, per i motivi anzidetti, altri mezzi, certamente più idonei, non le avevano permesso di raggiungere.
Prima fumava non meno di due pacchetti al giorno. Attualmente, e da tempo ormai, soltanto sette sigarette, in particolari momenti della giornata che, sapientemente, gestisce a suo piacimento ricorrendo a semplici, ma efficaci espedienti, che l'aiutano a non superare il suo rassicurante standard di consumo abituale.
Da qui l'idea di poter essere utile, con questo mio scritto, anche ad altri nella stessa situazione estrema o, semplicemente, normali fumatori stanchi del vizio ma incapaci di reagire efficacemente per liberarsene.
Presentazione
Chi scrive, è bene chiarirlo, non è uno scrittore professionista né un medico né uno psicologo, ma solo uno sconosciuto di buona volontà che spontaneamente e senza alcuna ombra di presunzione, intende semplicemente trasmettere ad altri il frutto delle esperienze acquisite attraverso la sua compagna, altri soggetti spontaneamente collaborativi e soprattutto se stesso. I concreti e positivi risultati raggiunti hanno contribuito a rafforzare le sue convinzioni sulla necessità di un metodo, diverso da altri esistenti, che non promette un risultato difficile o faticoso da raggiungere da parte di soggetti che non dispongano di ferrea volontà. Al contrario, cosciente delle reali difficoltà di ogni fumatore, perchè egli stesso è stato un fumatore, ne terrà conto e si rivolgerà a loro non per esortarli a smettere ma per indicare soluzioni, forse meno drastiche e più facilmente raggiungibili, per ridurre il fumo contenendo sensibilmente i pericoli e ritrovando l'antico e genuino piacere di fumare.
Inoltre, nel particolare periodo