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La Dieta Chetogenica - Dieta Chetogenica per Principianti
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Ebook43 pages25 minutes

La Dieta Chetogenica - Dieta Chetogenica per Principianti

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About this ebook

SCOPRI I FANTASTICI BENEFICI DELLA DIETA CHETOGENICA SULLA SALUTE!
 

Ecco un’Anteprima Di Cosa Imparerai…


 

·       Gli Alimenti Consentiti dalla Dieta Chetogenica

·       Gli Alimenti Non Consentiti dalla Dieta Chetogenica

·       La Dieta Chetogenica e la Perdita di Peso

·       La Dieta Chetogenica e il Cancro

·       La Dieta Chetogenica e il Diabete

·       Consigli Facili per Seguire la Dieta Chetogenica

·       Gustose Ricette da Preparare durante la Dieta Chetogenica

·       E Molto, Molto Altro!

 

Ecco Anche un’Anteprima di Alcune delle Ricette che Imparerai a Cucinare…


 

·       Parmigiana di Melanzane

·       Fajitas di Pollo

·       Pollo allìArancia

·       Costolette d’Agnello semplici

·       Spinaci e Pancetta in casseruola

·       Polpettone

·       Insalata alla Thailandese

·       E Molto, Molto Altro!

LanguageItaliano
Release dateJan 21, 2017
ISBN9781507170496
La Dieta Chetogenica - Dieta Chetogenica per Principianti

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    Book preview

    La Dieta Chetogenica - Dieta Chetogenica per Principianti - Nancy Ross

    Sommario

    Introduzione

    Capitolo 1: Cos’è la Dieta Chetogenica?

    I Vantaggi della Dieta Chetogenica

    Iniziare la Dieta Chetogenica

    Capitolo 2: Come Mangiare Bene con la Dieta Chetogenica

    Gli Alimenti Consentiti dalla Dieta Chetogenica

    Gli Alimenti Non Consentiti dalla Dieta Chetogenica

    Capitolo 3: i Benefici della Dieta Chetogenica sulla Salute

    La Dieta Chetogenica e la Perdita di Peso

    La Dieta Chetogenica e il Cancro

    La Dieta Chetogenica e il Diabete

    La Dieta Chetogenica e le Malattie Cardiache

    La Dieta Chetogenica e l’Epilessia

    Capitolo 4: Consigli Facili per Seguire la Dieta Chetogenica

    Capitolo 5: Gustose Ricette da Preparare durante la Dieta Chetogenica

    Colazione

    Pranzo

    Cena

    Dolce

    Conclusione

    Introduzione

    Quando si tratta di scegliere una dieta da poter seguire, si hanno molteplici scelte. Alcune non hanno molto senso e possono essere dannose per la salute, come la dieta della zuppa di cavolo, mentre altre possono non essere il metodo migliore per aiutarci a perdere peso o migliorare la nostra salute. Questi tipi di diete potrebbero causare dei sensi di colpa, in caso di mancata perdita di peso. Il più delle volte è tutto dovuto ai tipi di alimenti che si mangiano e non al fatto di non seguire correttamente la dieta.

    La Dieta Chetogenica richiede di seguire delle regole differenti dai programmi alimentari più conosciuti in passato. La maggior parte delle diete tradizionali prevedono di eliminare i grassi e mangiare molti carboidrati. Questo potrebbe essere un problema, se non si consumano tutti i carboidrati che si ingeriscono, dato che poi verrebbero convertiti in grasso e immagazzinati vicino allo stomaco. Se si è molto attivi, potrebbe anche andare bene, ma a una persona media lasciano dei cuscinetti dei quali è difficile disfarsi.

    La Dieta Chetogenica richiede di stravolgere tutto. Si mangiano più grassi e meno carboidrati, quasi zero, per costringere il corpo a utilizzare l'eccesso di grasso, e non i carboidrati, come energia. Questo esclude molti cibi che ci piacciono, ma aiuta a bruciare il grasso corporeo in eccesso e a raggiungere il peso che abbiamo sempre voluto.

    Questa guida spiega il funzionamento della Dieta Chetogenica e di come aiuti a migliorare la salute. Che si stia cercando di perdere peso, prevenire il cancro o gestire l'epilessia nei bambini, la Dieta Chetogenica è l'ideale per moltissime persone. Questa guida tratterà le basi della Dieta Chetogenica, gli alimenti permessi e quelli vietati, i benefici sulla salute e anche qualche buonissima ricetta che vi aiuterà a godervi la dieta.

    Quando hai finito tutte le diete e vuoi

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