Ricette con il Nutribullet
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About this ebook
l NutriBullet è un fantastico estrattore per il cibo che non solo crea gustose ricette, ma vi permette anche di avere i massimi benefici per la salute dagli ingredienti che usate. Questo libro vi offrirà molte ricette di frullati sani e gustosi. I frullati contenuti in questo libro sono pieni zeppi di minerali, vitamine, antiossidanti, proteine e fibre. E, soprattutto, sono estremamente gustosi.
Nelle prossime pagine scoprirete un'ampia varietà di ricette di frullati. Ad esempio un frullato verde
che consiste solitamente di frutta fresca e verdure scure, ricche di foglie come il cavolo, gli spinaci, la bietola e il cavolo riccio. Bok Choy e Romaine sono altre ottime scelte per i frullati verdi. Troverete anche frullati molto cremosi. Usando frutti cremosi come banana, mango, kiwi e papaia avrete quella densità meravigliosamente cremosa nei vostri frullati. Potete anche usare avocado, mele, bacche, pere, pesche e ananas.
Troverete anche una varietà di basi liquide. Latte di cocco, mandorle e soia, così come lo yogurt e il latte possono essere usati come basi liquide. Per benefici alla salute usate semi di chia, di canapa odi lino, proteine e polvere di acai, olio di cocco, burro di mandorle o cacao.
Quando fate dei frullati, volete ottenere una mistura molto densa. Quindi, per ottenere un frullato
molto "frullatoso" e risparmiarvi dei frullati falliti, usate la formula 60/40. La formula 60/40 è
semplicemente 60% frutta e 40% verdura. Il grande vantaggio del NutriBullet è che è costruito in
modo da creare frullati dalla densità perfetta. Iniziate a fare i tuoi frullati usando il vostro NutriBullet per mescolare le vostre verdure con la baseliquida. Poi, aggiungete la vostra frutta e frullate ancora. Se volete più sostanze nutrienti, usate meno ghiaccio e sostituitelo con un frutto congelato. Se vi piacciono i frullati dolci potete addolcirlo usando frutta naturalmente dolce. In questo modo eviterete dolcificanti artificiali e zuccheri lavorati.
Anche se i frullati sono deliziosi e sani, sono estremamente convenienti. I frullati sono eccellenti
cibi "in movimento", e possono essere fatti la sera prima e conservati in frigorifero. Basta che li
scuotiate prima di berli e il gioco è fatto!
Spero sinceramente che vi divertiate a fare e bere questi frullati quanto io e la mia famiglia abbiamo fatto.
Cordialmente,
Ashley
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Ricette con il Nutribullet - Ashley Andrews
RICETTE CON IL NUTRIBULLET
Ashley Andrews
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Tavola dei Contenuti
Introduzione
FRULLATI PREVENTIVI
Frullato Banana e Zenzero
Ghiacciolo Sogno d'Arancia
Frullato The Verde, Mirtilli e Banana
Frullato per una Colazione a tutta Bacca
Il Frullato Migliore del Mondo
Passione all'Ananas
Frullato Fragola-Kiwi
Frullato Banana-Mirtillo-Soia (BMS)
Perfezione Tropicale alla Papaia
Solo Pesca
Pazzia di Albicocca-Mango
Meraviglia al Cocomero
Frullato Sensazione di Mirtillo e Vaniglia
Frullato Tutti-Frutti
Frullato Sensuale di Lee Ann
Frullato Snellente
Frullato alla Soia
Frullato Pazzia Tropicale al Mango
FRULLATI DIMAGRANTI
Frullato Sorpresa al Mango
Frullato di Mirtilli
Frullato al Burro di Arachidi e Banane
Frullato Vaniglia e Mirtilli
Frullato Solo Pesca
Frullato di Agrumi Limone-Arancia
Frullato di Mela Piccante
Frullato di Ananas Tropicale
Frullato Schianto alla Fragola
FRULLATI DISINTOSSICANTI
Frullato Limango al Cavolo Verde
Lode al Cavolo Riccio
Frullato Dolce di Spirulina
Frullato Rilassante di Chia
Frullato Pancia Mandarina
Frullato Operatore
Dea Pazza Sexy
Il Frullato Siciliano
Frullato Limone-Mirtilli
Mirtillo allo Zenzero
Frullato Menta Mela Mirtilli
Frullato Sensuale Disintossicante
Macchina Snellente Verde
NutriEsplosione Brillante
Tonico del Guerriero
Sorso Pelle Pulita
La Fonte della Giovinezza
Detergente al Mirtillo Rosso
Succo Spazza Grasso
SALUTARI
Frullato Pesca e Cocomero
Frullato Verde del Buongiorno
Frullato Invernale
Frullato Cuore Sano
Frullato Limone Menta e Melone Verde
Frullato di Banana Speziato Noce Moscata e Miele
Frullato Speziato di Zucca
––––––––
Introduzione
Il NutriBullet è un fantastico estrattore per il cibo che non solo crea