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Meteo management dell'allenamento di corsa
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La prestazione, nel campo dell'atletica è influenzata da diversi fattori. Uno di questi è l'attenzione al meteo, per gli sport che si svolgono outdoor. Non prestando la sufficiente attenzione a questo aspetto, si rischia di perdere prestazione a lungo termine. Questo piccolo libro da dei consigli utili, per gestirsi al meglio e non fermarsi mai.
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Book preview
Meteo management dell'allenamento di corsa - LUIGI DEL BUONO
seria
Meteo management dell'allenamento di corsa
Come ottimizzare l'allenamento rispetto alle condizioni atmosferiche
Eccoci ad un’altra mini guida : questa volta sul meteo management. Argomento particolarmente apprezzato dai miei amici atleti, è proprio una filosofia di allenamento, che contrasta quella dell’indurimento
Marines, quella curiosa immagine scolpita nel nostro immaginario dove poveri malcapitati si agitano come invasati in mezzo al fango agl’ordini di un superiore muscoloso, spesso in maniche corte anche d’inverno, che l’insulta e gli grida contro ogni sorta di improperi e incitazioni vuote.
Infatti nella classica modalità di allenamento dell’atleta di medio livello , c’è la frase "no pain, no gain" e questo può anche essere vero in certe occasioni, ma alcuni non rinunciano a svolgere allenamenti distruttivi, mettendo a repentaglio i successivi, ragionando come non ci fosse un domani
.
Un domani invece c’è e ci deve essere.
Il domani
dell’atleta è l’obiettivo. L’obiettivo c’è quasi sempre e il segreto non detto per arrivare a realizzarlo è la continuità e la crescita costante, senza mai fermarsi. A questo dovrebbe ambire ogni atleta che si rispetti, astenendosi e ed evitando come la peste, pratiche di allenamento che potrebbero rallentarne
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