Succhi di frutta e verdura con la centrifuga: Guida pratica con tutte le ricette per vivere sani e mantenersi giovani con i succhi centrifugati
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Book preview
Succhi di frutta e verdura con la centrifuga - Giovanni Verderame
Table of Contents
Cover
Succhi di frutta e verdura con la centrifuga
Colophon
Premessa
Introduzione
Fatto in casa o comprato?
Cosa non usare
Qualche precauzione
Suggerimenti per una buona disintossicazione
Quale centrifuga?
Iniziamo a centrifugare
A dieta con i succhi
Succhi depurativi
Indulgenza occasionale
Convalescenza
Invecchiamento
Ricette
Centrifugati per perdere peso
Centrifugati depurativi
Centrifugati anti età
Ricette per tutti
Risorse utili
Succhi di frutta e verdura con la centrifuga
Guida pratica con tutte le ricette per vivere sani e mantenersi giovani con i succhi centrifugati
Giovanni Verderame
Copyright
© Giovanni Verderame
Tutti i diritti riservati.
Seconda edizione: Settembre 2022
Nessuna parte di questa pubblicazione può essere riprodotta, trasmessa, trascritta o tradotta in qualsiasi lingua, in qualsiasi formato, o con qualsiasi mezzo, senza il consenso scritto dell’autore.
Premessa
L’autore ha fatto il possibile per assicurare la massima accuratezza nell’esposizione del tema.
Le informazioni contenute in questa pubblicazione hanno solo uno scopo didattico. Non vengono forniti consigli medici e quanto esposto non intende sostituire la consulenza di un medico o di un altro operatore sanitario.
Questo libro è stato attentamente controllato con accuratezza fattuale. E’ bene in ogni caso, consultare il proprio medico prima di modificare la propria dieta o di iniziare una qualsiasi attività fisica.
Se avete il diabete, soffrite di problemi legati all’ipertensione, al colesterolo, a malattie cardiovascolari o soffrite di altre problematiche di salute, consultate un operatore sanitario per le vostre specifiche esigenze nutrizionali.
Le opinioni e le dichiarazioni espresse in questa pubblicazione non devono essere intese come conclusioni scientifiche.
L'autore di questo libro non è responsabile nei confronti di qualsiasi persona o entità per le informazioni in esso contenute.
Introduzione
I succhi di frutta freschi offrono tutti i benefici nutrizionali della frutta e della verdura nel modo più efficace possibile.
Gli enzimi digestivi, che si trovano principalmente nei cibi crudi, hanno un ruolo importante nell’assicurare la nostra salute. Per esempio, si occupano della conversione del cibo ingerito in tessuti umani e energia.
Bere succhi freschi rappresenta uno dei metodi migliori per assicurare la presenza di enzimi vitali per il nostro organismo.
Gli enzimi hanno inoltre un ruolo chiave nel nostro metabolismo. Per questa ragione, bere succhi freschi fa aumentare il nostro tasso metabolico (detto anche metabolismo basale). Un elevato tasso metabolico si traduce in maggiore energia e un più elevato consumo di calorie.
Se hai acquistato questo libro, probabilmente sei apprezzi già i succhi di frutta e che bere un succo appena spremuto ti fa sentire benissimo. Ma nel caso tu stia cercando modi per convincere i tuoi amici e la tua famiglia a unirsi a te, ecco alcuni motivi specifici:
Perdita di peso: spesso ci sentiamo affamati non perché abbiamo bisogno di più calorie ma perché il nostro corpo ha bisogno di più nutrienti. Un bicchiere di succo