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    COSTRUIRE IL POTERE VITALE - Respirazione profonda e un completo sistema per rafforzare il cuore, i polmoni, lo stomaco e tutti gli altri organi vitali più importanti
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    Ebook116 pages1 hour

    COSTRUIRE IL POTERE VITALE - Respirazione profonda e un completo sistema per rafforzare il cuore, i polmoni, lo stomaco e tutti gli altri organi vitali più importanti

    By Bernarr Mcfadden

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    About this ebook

    Questo libro è stato scritto per coloro che desiderano la salute assoluta; che vogliono possedere il meglio di quello che c'è nella vita, per avere tutti i loro poteri corporei vitali magnificamente sviluppati. La vitalità è necessaria in ogni sfera dello sforzo umano. Essa fornisce il potere di fare le cose! Tutti noi desideriamo sentirci “bene e forti” e “accettabili”. La salute e un organismo fisicamente funzionante valgono più di tutta la ricchezza del mondo.

    CONTENUTI

    COS'è IL POTERE VITALE?

    IL POTERE VITALE DIPENDE DALL'ENERGIA EFFICIENTE

    SANGUE E VITALITA’

    ORGANI DI DIGESTIONE, CIRCOLAZIONE E RESPIRAZIONE

    COSTRUIRE IL POTERE VITALE CON LUNGHE CAMMINATE

    LA GRANDE IMPORTANZA DELL'ACQUA

    AUMENTARE I POTERI DI DIGESTIONE ED ASSIMILAZIONE

    COME SI Può OTTENERE UNO STOMACO FORTE

    IL CUORE RESO POTENTE

    SVILUPPARE UNA GRANDE CAPACITA’ POLMONARE

    L'ARIA PURA è DELLA MASSIMA IMPORTANZA

    VENTILAZIONE PERFETTA

    METODI ERRATI DI RESPIRAZIONE

    ESERCIZI DI RESPIRAZIONE PROFONDA

    L'USO DI TESTER PER POLMONI

    RESPIRAZIONE ED ESERCIZI MUSCOLARI COMBINATI

    BAGNI DI SOLE ED ARIA

    LA DEPURAZIONE E LA PURIFICAZIONE DEGLI ORGANI
    LanguageItaliano
    PublisherStargatebook
    Release dateOct 13, 2014
    ISBN9786050326932
    COSTRUIRE IL POTERE VITALE - Respirazione profonda e un completo sistema per rafforzare il cuore, i polmoni, lo stomaco e tutti gli altri organi vitali più importanti

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      COSTRUIRE IL POTERE VITALE - Respirazione profonda e un completo sistema per rafforzare il cuore, i polmoni, lo stomaco e tutti gli altri organi vitali più importanti - Bernarr Mcfadden

      funzionali

      CAPITOLO I

      CHE COS’è IL POTERE VITALE

      LA MAGGIOR PARTE DELLE PERSONE NON HANNO IL PIENO POSSESSO DEL POTERE VITALE-COLPA DELLA CIVILIZZAZIONE- NON AVER FATTOUSO DI MEDICINE-POTERE VITALE ALLA PORTATA DI TUTTI

      Tale importo di capacità vitale dovrebbe far si che ogni uomo in ogni luogo possa seguire il suo cammino, e lavorare sulla sua vita lavorativa, con la massima comodità per lui e per i suoi collaboratori-Archibald Maclaren

      COS’è IL POTERE VITALE? POTREBBE CERTAMENTE SEMBRARE CHE MACLAREN, FAMOSO FISICO DI OXFORD, CI ABBIA DATO UNA DEFINIZIOME MIGLIORE DI QUELLA OFFERTA DAI PRODUTTORI DI DIZIONARI, I QUALI CI DICONO SOLAMENTE CHE IL POTERE VITALE è la forza di continuare a resistere

      Ma il potere vitale è più della capacità di svolgere comodamente il vostro lavoro! E’ più della forza di resistere! E’ la forza che è nascosta latente nel seme di tutte le cose che sono state create. Costruisce la meravigliosa forma dell’uomo, cellula dopo cellula, attraverso il grembo materno. E’ il potere che ci consente di avere una certa statura. Senza di esso non potremmo salvaguardarci dalle malattie. Con l’abbondanza di esso possiamo sconfiggere il contagio.

      La mancanza di potere vitale si può discernere facilmente. Se sei spaventato da qualcosa, il tuo cuore inizi a battere in modo furioso e soffocante? Se corri, ti manca il fiato? Il tuo apparato digestivo funziona come dovrebbe? I tuoi reni o il tuo fegato ti danno problemi?Sei soggetto a forti mal di testa? Ti manca forza e resistenza? La vita quotidiana ti stanca? Ti stanca anche solo fare poco di più di quello che fai normalmente? Se si, la colpa è della mancanza di potere vitale.

      E’ colui che è capace di andare a dormire la notte e dormire profondamente che la mattina si sveglia riposato; chi esce di casa per andare a lavoro sentendosi forte ed entusiasta e capace di fare e osare; chi va a lavoro allegramente e svolge facilmente il suo lavoro; chi riesce a sostenere un grosso sforzo oltre alle sue risorse quando arriva il momento di fare quello sforzo; chi ama la vita e non trova il tempo di deprimersi o di avere paura; chi pensa sempre di poter tranquillamente svolgere i compiti che gli vengono assegnati; chi capisce difficilmente il significato della malattia, e chi crede che la salute si prevalentemente data dalla forza di volontà; chi apprezza ogni momento della sua vita e sente che le sue energie non vengono prosciugate dal suo lavoro---Chi possiede il potere vitale è così!

      E tu amico mio puoi avere questo potere! Se ti senti debole, senza forze, stremato dagli eventi o in difficoltà con essi; se sei timido e infelice, incline a pensieri malsani; se ti chiedi perchè stai vivendo questa vita e mediti tristemente su le cose belle della vita; se non sei capace di sostenere uno sforzo continuo, e guardi con invidia le persone intorno a te che sembra posseggano salute in abbondanza------C’è UN MODO PER CAMBIARE LA TUA INFELICE SITUAZIONE IN MEGLIO COME è CERTO CHE CI SIA IL SOLE IN PARADISO!

      La salute è il patrimonio legittimo di ogni essere umano. La forza vitale---stamina--- è posseduta ad ogni solo da una piccola parte della popolazione Anglosassone. Discendiamo dalla stirpe più temprata, audace e intelligente che il mondo abbia conosciuto.

      Allora perchè la maggior parte di noi al giorno d’oggi si sentono giù o nel migliore dei casi sentono la mancanza del potere vitale? La colpa dobbiamo innanzitutto darla alle nostre condizioni di vita. I nostri predecessori erano forti, virili e conquistatori perchè vivevano a stretto contatto con la natura e quindi in grado di assorbire la sua inesauribile vitalità.

      Ma noi stiamo perdendo la nostra vitalità, lentamente magari, ma sempre di più.

      Ora, a parte il vigore o se ne abbiamo persa solo una parte, come facciamo ad indurla a tornare alle sue normali proporzioni? La risposta è semplice. Tutto quello che dobbiamo fare è convertirci allo stile di vita dei nostri antenati e adottare le loro lodevoli qualità e mettere da parte il superfluo.

      In altre parole, dobbiamo tornare nella natura, il nostro passaggio attraverso di essa illuminato dai raggi dell’esperienza e della conoscenza.

      Da molti, la Cultura Fisica, come termine inteso ad oggi, è vista come una nuova scienza. Senza alcuna pretesa che lo sia. LA CULTURA FISICA è ESCLUSIVAMENTE IL RICONOSCIMENTO DI QUELLE CREDENZE BASILARI RIGUARDANTI LA SALUTE E CHE UNA VOLTA ERANO SEGUITE NORMALMENTE. Aumentare il sapere ci ha consentito di aggiungere molte cose a quello che i nostri antenati avevano scoperto riguardo le leggi naturali della salute. E l’osservanza di tutte queste leggi, sia le vecchie che le nuove, porta al raggiungimento di un normale potere vitale.

      Le medicine non contengono alcun elemento relativo al potere vitale. La cosi detta Scienza Medica iniziò presto a scoprire nuovi rimedi e ricostituenti, e a svolgere nuove e spesso non necessarie operazioni chirurgiche nello scorso secolo. Ma quanto sono state positive per la razza queste scoperte? C’è un vantaggio distinto nella vitalità-un vantaggio così grande da sembrare un miracolo-per una piccola parte di persone.

      Coloro che sono così avanzati sono coloro che hanno imparato a seguire le leggi della vera cultura fisica. Gli inganni della medicina stanno ancora peggiorando dal punto di vista del fisico.

      In queste pagine cercherò di trattare interamente quello che riguarda l’aumento di vitalità fino al massimo, la quantità normale è già stata raggiunta. Non c’è spazio per la teoria; tutto quello che ci interessa è l’esposizione di quello che è ora visto come legge naturale. Il segreto della vitalità è così semplice che chi desidera abbastanza a lungo questa benedizione fino a fargliela cercare, la può avere.

      NON CI SONO FALLIMENTI PER CHI INIZIA IN TEMPO E CHI SI MUOVE CON DETERMINAZIONE NELLA RICERCA DEL POTERE VITALE!

      CAPITOLO II

      IL POTERE VITALE DIPENDE DAL VIGORE FUNZIONALE

      LO SVILUPPO DEL POTERE VITALE SIGNIFICA Più DELLO SVILUPPO DEL SISTEMA MUSCOLARE ESTERNO—RAFFORZAMENTO DEGLI ORGANI VITALI Più IMPORTANTI—è NECESSARIO Più DELL’ESERCIZIO- L’IMPORTANTE VALORE DELL’ARIA E DELL’ACQUA, RESPIRAZIONE E CIBO.

      corpo e mente sono grandi regali, e per il loro giusto uso e mantenimento siamo tenuti ad essere responsabili della Natura---H. Rippon Seymour.

      Per coloro che non hanno familiarità con la materia, sarà una sorpresa sapere che l’esercizio muscolare non significa tutto quello che è la cultura fisica. L’esercizio fisico gioca un ruolo importante quando si vuole avere un corpo sano, ma in nessun modo è il solo fattore nella vera scienza della salute.

      Deve essere chiaro, come una verità di base, che senza esercizio, non ci può essere alcuna cultura fisica.

      L’esercizio è solo una parte essenziale di essa come lo sono il cibo sano, l’aria pura e l’acqua. I sistemi di esercizi che presenterò in questo volume sono adatti sia ai deboli che ai forti. Hanno il solo vantaggio di essere adatti alla forza di ogni allievo. Può accadere che ci si debba sforzare o meno. Le lezioni possono essere svolte sia da uomini che da donne.

      Intendo illustrare e descrivere esercizi che costruiranno il potere vitale dall’interno, e portare quella sensazione di benessere che è così raro provare in quest’epoca così faticosa.

      I polmoni devono essere forti, per loro capacità, e capaci di svolgere il loro importante compito di purificare il sangue, assorbendo ossigeno ed eliminando le impurità che il sistema circolatorio porta loro.

      Lo stomaco, questo grande organo che svolge un compito così oneroso, merita un’attenzione speciale. Il sistema di assimilazione e di espulsione deve essere sviluppato al massimo vigore possibile. Se, consequenzialmente perfezioni il sistema muscolare esterno sei in possesso di poteri che sono completi sotto ogni aspetto.

      Virilità e femminilità saranno raggiunte in una forma perfetta e potranno essere mantenute fino a quando un organo non si logora ed entri in qualcosa di sconosciuto.

      Voglio che ogni lettore inizi con questo capitolo e che scelga coscientemente tra queste lezioni i movimenti raccomandati per le loro speciali necessità. Leggi con attenzione ogni parola che scrivo. Non perderò tempo. Non voglio che i miei lettori si perdano in una vasta quantità di termini per raggiungere l’informazione essenziale, quindi ogni parola sarà importante e

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