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Meditazione guidata e rilassamento (parte 3) - Meditazione per la consapevolezza del flusso di pensieri

Meditazione guidata e rilassamento (parte 3) - Meditazione per la consapevolezza del flusso di pensieri


Meditazione guidata e rilassamento (parte 3) - Meditazione per la consapevolezza del flusso di pensieri

Lunghezza:
15 minuti
Pubblicato:
21 lug 2021
ISBN:
9788726967432
Formato:
Audiolibro

Descrizione

Con questa tecnica meditativa apprenderai come definire tutto ciò che affiora alla tua mente, dal flusso di pensieri alle sensazioni più impercettibili. Imparerai a osservare le emozioni che ti pervadono, cercando di definirle con chiarezza e dando loro un nome concreto. La respirazione ti accompagnerà in questo viaggio di quindici minuti alla riscoperta del legame indissolubile tra corpo, spirito e concentrazione.



Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.
Pubblicato:
21 lug 2021
ISBN:
9788726967432
Formato:
Audiolibro

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