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La Clave del Ayuno Intermitente: Cómo hacer que el Ayuno Intermitente sea un Estilo de Vida y Cosechar los Beneficios de la Pérdida de Peso Mejorando la Salud
Written by Iago Vallejo
Narrated by Iago Vallejo
Rating: 4 out of 5 stars
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About this audiobook
Has probado numerosas dietas y programas de entrenamiento, pero no estás perdiendo peso?Estás cansado de probar dietas restrictivas que te hacen estar irritado, deprimido y agotado?
Comes demasiado cuando te encuentras en ciertas situaciones o cambios emocionales?
Con este libro descubrirás la clave para perder peso y recuperar tu buena salud!
Se han escrito miles de libros sobre el tema de la dieta! Pero pocos encontrarás así:
Investigaciones recientes validan la seguridad del ayuno intermitente para perder peso y ofrecen pruebas convincentes de sus beneficios para la salud!
Además de la pérdida de peso, qué mejorarás?
- trastornos metabólicos,
- mayor longevidad,
- reversión de la diabetes,
- Mejorarás tu función cognitiva.
Con el LA CLAVE DEL AYUNO DEL AYUNO INTERMITENTE aprenderás:
- Los efectos de la pérdida de peso del ayuno,
- Qué esperar cuando comienzas a ayunar,
- Quién puede beneficiarse del ayuno (y quién no),
- Porqué el ayuno es realmente bueno para la salud,
- Cómo seguir el progreso durante el ayuno,
- Cómo evitar posibles efectos negativos del ayuno,
- Las diversas formas de ayunar: ayuno intermitente en días alternos y prolongado.
Sus capítulos cubren TODO! Desde la planificación de comidas hasta estrategias mentales y ejercicios de socialización.
LA CLAVE DEL AYUNO INTERMITENTE es una guía única y accesible para el desarrollo de una rutina de ayuno sostenible y beneficiosa que ofrece resultados tangibles y duraderos.
Entonces, estás listo para hacer las paces con tu peso y equilibrio?
Estás listo para descubrir de una vez por todas tus debilidades en la comida; enfrentarlas y derrotarlas para siempre?
Únete al exclusivo club de fans del Ayuno Intermitente y ponte bien de nuevo!
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