Audiobook1 hour
Abend-Entspannung: Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
Written by Heike Höfler
Narrated by Irina Scholz
Rating: 4 out of 5 stars
4/5
()
About this audiobook
Entspannt schlafen
Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten
und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.
Einführung
Der Atem als lebenspendender Fluss
Traumreise "Im Wald"
Traumreise "Am Meer"
Traumreise "Rosenduft"
Gesichtsentspannung
Traumreise "Seifenblasen"
Gesamtlaufzeit: 73:30 m
Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten
und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.
Einführung
Der Atem als lebenspendender Fluss
Traumreise "Im Wald"
Traumreise "Am Meer"
Traumreise "Rosenduft"
Gesichtsentspannung
Traumreise "Seifenblasen"
Gesamtlaufzeit: 73:30 m
More audiobooks from Heike Höfler
Atem-Entspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen; über 70 einfache Übungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKiefer-und-Nackenentspannung: Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEntspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern: Programme zum Loslassen und Wohlfühlen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFitness-Training fürs Gesicht - Hörbuch: Ihr Lifting-Programm: üben - ganz nebenbei Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Abend-Entspannung
Related audiobooks
Good Night – Einfach leicht einschlafen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMit Hypnose die Angst vor Krankheiten überwinden: Das revolutionäre Hypnoseprogramm, um den Angst-Teufelskreis zu besiegen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet Motivation!: Selbstmotivation steigern mit Hypnose Rating: 3 out of 5 stars3/5Leichter Einschlafen - Einschlafhilfe - Phantasiereise ans Meer und Progressive Muskelentspannung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnose Anwendung: Sucht überwinden / bekämpfen / besiegen: Moderne Hypnotherapie bei Problemen mit Drogen, Alkohol & Nikotinkonsum Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinfache und hochwirksame Atemübungen: Wissenschaftlich anerkannte Techniken zur Entspannung, Verjüngung und Selbstheilung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnose bei Sorgen, Ängsten und Panikattacken: Das bewährte Einschlafhypnose-Programm, um Ängste und Panik schnell zu beenden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet Deep Sleep!: Besser schlafen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstheilungskräfte aktivieren und stärken: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTiefschlaf jede Nacht: Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken (Update 2022): Das bewährte Tiefschlafhypnose-Programm Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet Closer!: Beziehung auffrischen und vertiefen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet Relaxed Flights!: Flugangst überwinden mit Hypnose! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBesser schlafen mit Hypnose: Das Premium-Hypnoseprogramm Rating: 5 out of 5 stars5/5Natürlich Abnehmen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet Resilient!: Resilienz-Training mit Hypnose Rating: 5 out of 5 stars5/5Entspannt Abnehmen und dauerhaft schlank sein Rating: 5 out of 5 stars5/5Get Detoxed!: Entschleunigen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGeführte Tiefenentspannung: Aktiv stressfrei mit dem tiefenwirksamen Inner-Balance-Training Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsInner Point - Tief Schlafen Rating: 5 out of 5 stars5/5Einschlafmeditation für Gewichtsverlust Rating: 5 out of 5 stars5/5Schlagfertigkeitsqueen: In jeder Situation wortgewandt und majestätisch reagieren Rating: 4 out of 5 stars4/5Endlich wieder gut schlafen: mit Progressiver Selbsthypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsInner Point - Aktiv & Fit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinschlafmeditation | Geführte Meditation mit Sommernachtgeräuschen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung) Rating: 5 out of 5 stars5/5The Comfort Book - Gedanken, die mir Hoffnung machen (Gekürzt) Rating: 4 out of 5 stars4/5Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte Rating: 5 out of 5 stars5/5Ikigai. Gesund und glücklich hundert werden Rating: 5 out of 5 stars5/5Wie das Gehirn heilt. Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft Rating: 5 out of 5 stars5/5Die sieben geistigen Gesetze des Yoga Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWoman on Fire - Alles über die fabelhaften Wechseljahre (Ungekürzt) Rating: 4 out of 5 stars4/5Das indoktrinierte Gehirn: Wie wir den globalen Angriff auf unsere mentale Freiheit erfolgreich abwehren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsADHS ist kein Makel - Hilfreiche Strategien für Kinder und Erwachsene (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Hörbuch: Mit Starthilfe- und Begleitcoaching Rating: 4 out of 5 stars4/5Meditieren mit Musik und Klängen: Inspiration Nada Yoga Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLebensmeisterschaft: Sprenge deine Grenzen, finde Erfüllung, schaffe inneren Frieden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCdl, Dmso & Msm: Alternativ heilen, schmerzfrei leben Rating: 5 out of 5 stars5/5Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch): Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHashimoto im Griff. Endlich beschwerdefrei mit der richtigen Behandlung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilende Klänge des Ayurveda - Hörbuch: Vedische Musik zum Entspannen und Harmonisieren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAm Abgrund wachsen dir Flügel: Du scheiterst erst, wenn du aufgibst - Die Autobiografie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchlaf gut, Baby! - Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten (ungekürzt) Rating: 5 out of 5 stars5/5Ich träumte von einer Bestie (ungekürzt): Roman Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutogenes Training - Komplettprogramm & Kurzversion - mit Rücknahme und zum Einschlafen - im Sitzen oder Liegen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGirl on Fire - Alles über die "fabelhafte" Pubertät (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Notfallapotheke für die Seele: Heilende Übungen und Meditationen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Abend-Entspannung
Rating: 4 out of 5 stars
4/5
1 rating0 reviews