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  • Men's Health México

    RESPONDE

    Feb 01, 2020 3 minutes

    FITNESS

    Patinar sobre hielo ayuda a quemar calorías?

    CHRIS

    ya sea sobre ruedas o hielo, tiene la capacidad de mejorar el equilibrio y la coordinación a través del movimiento de las piernas, y aunque es justamente el tren inferior la parte más trabajada, los brazos, la espalda y la cintura también se mantienen muy activos. Este deporte es considerado como uno de los más completos, pues favorece altamente la capacidad aeróbica, por lo que podría contribuir a la pérdida de peso en grasa. Estudios recientes revelan

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    ¿cuánta Proteína Debe Consumir Un Hombre Por Día?
    Eso dependerá de sus objetivos y el entrenamiento que realice pero una buena guía es apuntar a consumir 0.77 gramos por cada libra de peso corporal. Un hombre de 75 kilos, por ejemplo, necesita 127 gramos de proteína de alta calidad por día. La canti
    Men's Health México7 min readMedical
    Por Francisco Forastieri O. Come Como Crossfitter
    LA NUTRICIÓN ES UN PILAR muy importante para un buen desarrollo del rendimiento deportivo. Tener un buena alimentación es una parte fundamental para que cualquier deportista, sin importar cuál sea la disciplina, pueda conseguir sus metas de la mejor
    Men's Health México2 min read
    Escapa De La Zona De Confort
    Los sprints son simples y prácticos, pero apestan. Esta sesión se enfoca en agotar tu tren inferior y ponerte en una posición en la que tengas que acudir a tus reservas de energía. Necesitarás darlo todo para el esfuerzo final. La recompensa es una l

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