BIORRITMOS ¿PODEMOS PREDECIR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO?
Seguramente alguna vez habrás oído hablar de los biorritmos. Se trata de tres ciclos periódicos de 23, 28 y 33 días que, como ondas sinusoidales que ascienden y descienden sobre una línea base, regirían nuestro estado físico, emocional y mental. Así, por ejemplo, cuando el ciclo que gobierna nuestra actividad física (23 días) se encuentra en un día crítico (por debajo de la línea base) no estaríamos en un buen momento para emprender situaciones arriesgadas o que exigieran gran esfuerzo. En contraste, los días favorables (por encima de la línea base) significan un estado de mayor plenitud y una buena oportunidad para realizar esas mismas actividades físicas. Lo mismo se traduce para el ciclo anímico o emocional (28 días), donde nuestros sentimientos serían más vulnerables y melancólicos en los días críticos, mientras que en los favorables serían más pletóricos y optimistas. En cuanto al ciclo que gobierna nuestra actividad mental (33 días) un examen sería tanto mejor superado cuanto más álgido sea el punto alcanzado sobre la línea base.
Partiendo de nuestra fecha de nacimiento (mediante una “calculadora de biorritmos”, que puede consultarse en internet), se estimaría cuál sería nuestro estado para un día determinado. De este modo, la fecha para un examen o para una intervención hospitalaria, debería escogerse teniendo en cuenta el estado de cada uno de estos ciclos. Publicaciones sobre salud y deporte sugieren adaptar los entrenamientos a estos biorritmos (que no deben confundirse nunca con los ritmos circadianos que sí tienen un patrón biológico) en función de los días que auguran un mejor estado físico. ¿Qué
