Integral Extra

Cetonas en la cocina

PARA FLEXITARIANOS

Si te gusta y puedes cocinar, si quieres explorar e incluso crear nuevas recetas, verás que la cocina cetogénica posee un amplio abanico de alimentos que puedes utilizar sin problemas. Además, algunas recetas clásicas se pueden transformar muy fácilmente para su uso en este tipo de alimentación.

Como hemos visto, el temor de solo poder comer carne, embutidos, huevos y queso es totalmente infundado: en cada comida puedes tomar verduras de hoja, verduras pobres en glúcidos, frutos secos y semillas… Una diversidad infinita se abre ante ti. En la actualidad, en las librerías hay libros de cocina lowcarb (baja en glúcidos).

Internet permite, además, descubrir e intercambiar toda clase de información. Si tecleas las siguientes combinaciones de palabras clave: «hipoglucídico », «pobre en glúcidos», «bajo IG», «débil índice glucémico», low-carb, «Atkins», «cetogénica» o «paleo» con «recetas», «cocina» o «repostería», te saldrán miles de en laces a foros, webs y blogs que ofrecen recetas y consejos prácticos.

PARA VEGETARIANOS

Si eres vegetariano dispones de una larga lista

Stai leggendo un'anteprima, registrati per continuare a leggere.

Altro da Integral Extra

Integral Extra11 min lettiWellness
Acúfenos, Otitis, Pequeñas Infecciones… La Salud De Los Oídos
Pese a que una encuesta lo sitúa como el segundo sentido más valorado entre los españoles, resulta que también es el menos cuidado. Para empezar, el 93% de la población usa bastoncitos de algodón para limpiarlos, un recurso desaconsejado por los expe
Integral Extra9 min letti
El Drenaje Linfático Manual
Corría el año 1932 en pleno corazón de la Riviera francesa. En la bella ciudad de Cannes, dos ciudadanos daneses, el Dr. Vodder y su esposa Estrid trabajaban como fisioterapeutas y masajistas. La mayor parte de sus pacientes eran ingleses que se some
Integral Extra9 min lettiNutrition
Limpieza De Colon Cómo Esquivar La Muerte En La Cloaca Del Colon
Para comprender mejor este fenómeno, éste puede representarse mediante una flecha cronológica, con la primera mutación a la extrema izquierda que iniciará el proceso, y a la extrema derecha la última, que hará aparecer el tumor. Entre estos dos acont