Integral

Posturas para conectar con los árboles

Los árboles pueden ser unos buenos compañeros para practicar yoga. En esta ocasión te mostramos diversas maneras sencillas de “pararte” junto a un árbol para meditar o simplemente relajarte bajo su amparo.

Por un lado, el tronco de los árboles puede servirnos como “soporte” para establecer diversas posturas que favorezcan nuestra permanencia firme y relajada al mismo tiempo, permitiendo una respiración profunda y fluida, y así concentrar la atención durante un tiempo prolongado.

Por otro lado, los árboles son también excelentes “objetos de atención” para enfocar la práctica de meditación, estableciendo una conexión profunda con estos seres vivos, perdurables y poderosos del reino vegetal que precede y sustenta nuestra vida en el planeta.

Con esta simple propuesta se pretende aportar un granito de arena más a la concienciación de nuestra sociedad sobre la imperiosa necesidad de preservar los bosques, de reestablecer el color verde de la Tierra, y

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