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Sujecin Levantamiento Trasporte Empuje Traccin Colocacin Otros desplazamientos de cargas (pivotamientos, giros, lanzamientos)
Si sus condiciones ergonmicas son inadecuadas implican riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores.
ASPECTOS FISIOLGICOS
En la manipulacin manual de cargas existen riesgos ya que hay una limitacin anatmica y fisiolgica del cuerpo humano al realizar esta Se pueden actividad. considerar tres sistemas fundamentales en la Manipulacin manual de 1.-Sistema portante: huesos, cargas: articulaciones y
ligamentos. Columna limitaciones de vertebral hay
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articulaciones por la propia estructura sea de las vrtebras que limita los movimientos:
ASPECTOS FISIOLGICOS
3.-Sistema de control: cerebro y sistema nervioso. El cerebro humano es el controlador en la actividad manejo durante el
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manual de cargas no tiene restricciones para evitar que se superen las limitaciones de los sistemas anteriores,
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Cervicales: 7 vrtebras. Dorsales: 12 vrtebras sobre las que se articulan las costillas.
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La presin que se ejerce sobre la columna vertebral se transmite de una vrtebra a la siguiente a travs del disco intervertebral, es decir que estos transmiten las fuerzas. El ncleo gelatinoso tiene la misin de repartir las fuerza en todas las direcciones.
Cuando la columna se mantiene recta, los discos transmiten la presin normal o correcta; es decir que el ncleo permanece en el centro del disco.
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2.
Apoyar los pies firmemente, para que puedan soportar el peso de la carga a levantar, sin posible desequilibrio por irregularidades del suelo, o por pisar sobre objetos . Separar los pies (aproximadamente 40 cm), de manera que permita mantener una postura estable y cmoda, a una distancia equivalente a la que hay entre los hombros.
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3.
Doblar las rodillas para coger el peso, a base de ejercitar los msculos de
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6. Aproximar la carga al cuerpo, con los brazos extendidos hacia abajo y lo ms tensos posibles
5.
Levantar la caga gradualmente, sin movimientos bruscos, enderezando las piernas, y con la espalda recta; que sean los msculos de las piernas los que levanten la carga, y no
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Cuando los discos son flexionados como en el caso del levantamiento de cargas con la espalda doblada, el ncleo, es desplazado de su posicin y puede llegar a penetrar por las fisuras del anillo fibroso. Al regresar a la posicin vertical, todo o parte del ncleo puede quedar atrapado en las fisuras.
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equilibrio
El equilibrio depende fundamental mente de la postura de los pies,
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El objeto debe ser agarrado utilizando las palmas de la mano y los dedos, y no nicamente las puntas de los dedos, ya que stos implican un sobreesfuerzo considerable. Si el objeto es pesado es necesario que existan los calzos para meter la mano as tener un mejor agarre. Los objetos con asas son mejores que los que no disponen de ellas.
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En toda manipulacin manual se usarn los msculos de las piernas en primer lugar dando el primer impulso a la carga que se va a desplazar . Para empujar una carga utilizar la fuerza de las
Los msculos de las piernas son los ms fuertes del cuerpo, mucho ms que los de los brazos, que son los que corrientemente y de forma no correcta se utilizan para levantar y desplazar objetos.
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En ambos casos, los brazos se mantienen rgidos sin realizar esfuerzo y solo el peso o el contrapeso del cuerpo es el que hace el trabajo, reduciendo notablemente el esfuerzo a realizar.
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El trabajo sentado.
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El trabajo de pie.
El rea de trabajo debe ser suficientemente amplia para permitir el cambio de posicin de los pies y del cuerpo. Los elementos de control y herramientas deben estar dentro del rea de trabajo. La altura del plano de trabajo estar determinada en funcin del tipo de tarea a desempear: En trabajos de precisin el plano estar ms elevado para permitir una mejor visibilidad. En tareas en donde se realice un mayor esfuerzo fsico, el plano de trabajo se situar ms bajo para aprovechar la fuerza del trabajador.
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Frecuencia y duracin de la manipulacin. Reposo o recuperacin insuficiente. Distancias de transporte muy grandes. Ritmo de trabajo impuesto sin posibilidad de cambio. Levantamiento.
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Citica (irritacin del nervio citico) El ncleo pinzado y desplazado hacia atrs, presiona al nervio citico produciendo un dolor, que desciende hacia la pierna correspondiente.
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Hernia discal (protuberancia del disco vertebral) Se produce bien sea por distensin de la envoltura perifrica del disco intervertebral o por rotura de la misma produciendo un prolapso discal, que a Aplastamiento vertebral veces no se acompaaPuede ocurrir, como de sintomatologa clnica. consecuencia de un choque violento o un esfuerzo excesivo. Se caracteriza, porque la envoltura del ncleo se rompe y la sustancia gelatinosa se
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Tipos de Gras
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
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- La manipulacin manual de cargas atrae grandes riesgos fsicos al trabajador y prdidas econmicas al empleador si no se toman las medidas correspondientes del caso. - El mejor mtodo para evitar riesgos de lesiones, es evitando la manipulacin manual de cargas a travs de la automatizacin de la manipulacin de