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Ergonoma
Ergonoma
SER HUMANO
MEDIO AMBIENTE
Salud
PIRAMIDE DE POBLACIONES
EDAD
VARONES
MUJERES
Ergonoma
Es la ciencia que trata del diseo de los lugares de trabajo, herramientas y tareas en relacin con la anatoma, fisiologa y psicologa del trabajador.
Ergonoma
Objetivos: Mejorar la seguridad del trabajador. Armonizar al trabajador con su ambiente y condiciones de trabajo. Aligerarle la carga fsica. Aliviarle la tensin nerviosa. Buscar la comodidad y el confort as como la eficiencia productiva Reducir / modificar el trabajo repetitivo. Mejorar la calidad del producto.
Ergonoma
Significa: - Realizar las tareas ms fcilmente. - Evitar o retrasar la fatiga. - Sentir confort en y con el trabajo. - Mejor adaptacin al puesto de trabajo. - Mejorar la productividad del ser humano.
Ergonoma
Sistema Oseo
Cicatriza.
Sistema Oseo
Cicatriza.
Sistema Oseo
COLUMNA VERTEBRAL
Sistema Muscular
Es elstico.
Permite movernos. Naturaleza proteica.
Cicatriza.
Sistema Muscular
Sistema Muscular
Sistema Muscular
Sistema Muscular
Sistema Muscular
MIOSINA
ACTINA
MIOSINA
Sistema Muscular
MIOSINA
ACTINA
MIOSINA
Sistema Muscular
MIOSINA
ACTINA
MIOSINA
Sistema Muscular
Contraccin muscular
Sistema Muscular
Msculo contrado
Sistema Muscular
Sistema Muscular
Distensin muscular
Sistema Muscular
Contractura muscular
Sistema Muscular
Sistema Muscular
Nuestro cuerpo tiene una faja natural que est formada por los todos los msculos del abdomen.
Cuando se rompe se producen las hernias.
Ergonoma
Ergonoma y Evolucin
Ergonoma y Evolucin
Ergonoma y Crecimiento
Ergonoma y Posturas
Alternar posturas.
Reducir esfuerzos. Reducir cargas estticas.
Ergonoma y Posturas
Posturas:
Sentado Asiento. De pie Altura. En movimiento Equilibrio. Yacente Tiempo.
Ergonoma y Movimientos
Flexin. Extensin. Aduccin. Abduccin. Rotacin.
Ergonoma y Sobrecarga
Estrs. Fatiga. Sndrome del quemado. Bajo rendimiento. Irresponsabilidad.
Si se levanta peso sin flexionar o usar las rodillas, se est levantando hasta el 70% del peso corporal.
Se est sentado y se tiene un pobre diseo del asiento. Estar de pie por perodos prolongados, especialmente con el tronco inclinado. Inclinaciones repetidas hacia un lado, girando el tronco y si se mantienen esas posturas.
Para lograr un buen balance o equilibrio se debe considerar el peso de cada segmento corporal.
SEGMENTO
HOMBRES
MUJERES
Cabeza Tronco completo Torax Abdomen Pelvis Miembro superior completo Brazo Antebrazo Mano Antebrazo y mano Miembro inferior completo Muslo Pierna Pie Pierna y pie
8,26 55,10 20,10 13,06 13,66 5,77 3,25 1,87 0,65 2,52 16,68 10,50 4,95 1,43 6,18
8,20 53,20 17,02 12,24 15,90 4,97 2,90 1,57 0,50 2,07 18,43 11,75 5,35 1,33 6.68
Ergonoma
Capacidad Corporal
Depende de:
- Nutricin. - Alimentacin. - Raza. - Sexo. - Entrenamiento. - Estado de nimo. - Capacidad de adaptacin. - Estado de salud. - Gentica.
Adaptacin
Es la capacidad de dos realidades para complementarse entre s.
Por ejemplo, el ser humano y su entorno. Es un proceso dinmico, incluso minuto a minuto.
Ser humano
Infancia
Juventud
Adultez
Estrs
Es una desadaptacin del ser humano frente a su ambiente.
Puede durar poco (agudo) o varios das (crnico).
Cada ser humano reacciona diferente frente al estrs, aun cuando las causas sean las mismas. Todos lo seres humanos lo padecemos en algn momento de nuestras vidas.
Causas de Estrs
Causas externas:
Psicosociales:
Conflictos, apuros econmicos, prdida, cambio o presin de trabajo, prdidas personales, presin de tiempo, jubilacin, desengaos, abandono.
Ambientales:
Clima, ruido, imgenes, contaminacin, etc.
Causas de Estrs
Causas internas:
Fisiolgicas:
Hambre, sed, obesidad, deficiencias alimenticias.
Patolgicas:
Enfermedades, sustancias txicas, etc.
Evolucin y Estrs
Lbulo frontal Nmero de circunvoluciones
Cerebro de perro
Cerebro humano
Evolucin y Estrs
Evolucin
Corteza cerebral
lombriz
aves
mamferos
ser humano
Embarazo
Corteza cerebral
I trimestre
II trimestre
III trimestre
Evolucin y Estrs
Corteza cerebral
nacimiento
Sistema lmbico
Evolucin y Estrs
Sistema lmbico Controla y modula: Emociones. Sentimientos. Motivacin. Conducta sexual.
Amgdala
Amgdala
Area emocional
Ergonoma
Autoestima
Es el grado de valor o importancia con que cada uno se ve a s mismo frente a sus actos.
Las personas con autoestima alta se cuidan ms, se protegen ms y cuidan ms a los suyos.
Peligros Ergonmicos
Desgano o falta de motivacin. Levantamiento inapropiado de cargas. Posiciones incmodas. Movimiento repetitivo inadecuado
Herramientas inadecuadas.
Condiciones visuales deficientes.
Elementos de Seguridad
Ergonoma
Lesiones Frecuentes
Lesiones Frecuentes
Lumbalgias. Cervicalgias. Bursitis. Sndrome tunel carpiano. Epicondilitis. Sndrome hombro congelado. Tendinitis. Trauma acumulado.
Ergonoma y Anatoma
Flexin: SI
Torsin: NO
LUMBALGIA
Es el dolor en la parte baja de la espalda. Causas: - Estrs. - Esfuerzo fsico. - Mala postura.
LUMBALGIA
- Falta de entrenamiento. - Falta de calistenia. - Movimiento violento. - Movimiento brusco. - Edad (disminucin de elasticidad).
Ergonoma
(3) Traslade el peso de un pie al otro con las rodillas flexionadas, alternando sin levantar los talones
(7) Cruzar un brazo por detrs llegando con la mano hasta el glteo contrario, alternar.
(8) Tomarse las manos por la espalda y mover los hombros hacia atrs.
(10) Bajar lateralmente una mano, sin doblar la columna (sin forzar).
(6) Sentarse en forma recta con los brazos colgando. Bajar lentamente la cabeza y los hombros, flexionando el tronco hasta descansar el tronco sobre los muslos.
(7) Levantando la pierna, empujar la rodilla con la mano, de modo que ambas hagan fuerza, alternar.
(10) Empuar y abrir las anos, rotar las muecas, flexionando y extendiendo los brazos.
Gracias!!!