ANLISIS BIOMECNICO DE LOS 100 M.

NDICE

0. INTRODUCCIN 1. CONCEPTO Y TIPOS DE VELOCIDAD 2. FASES DE LA CARRERA DE 100 M. -Descripcin biomecnica 3. FACTORES INFLUYENTES
3.1. 3.2. 3.3. 3.4. FISIOLGICOS FSICOS CORPORALES EXTERNOS

4. CONCLUSIN

0. INTRODUCCIN
Los 100 m. lisos es una de las pruebas de mayor expectacin mundial. La evolucin en las marcas ha ido paralela a los avances en materiales y en entrenamiento. Estos dos aspectos se han nutrido en gran medida de las diferentes aportaciones cientficas, especialmente biomecnicas. Podemos considerar la escuela sovitica (mediados s. XX), con Valery Borzov como principal exponente, iniciadora del entrenamiento cientfico de velocidad, introduciendo aspectos claves como la importancia de la fuerza, la cuantificacin de los diferentes parmetros del trabajo, y la confirmacin del modelo de tcnica de carrera, basado en estudios y experiencias tanto fisiolgicas como fsicas. La mejora en un velocista depender en gran medida de su capacidad de acercarse lo ms posible a ese modelo tcnico. El entrenador deber conjugar los diferentes factores del entrenamiento, estudiando sus posibilidades fisiolgicas, su aprovechamiento de los parmetros fsico-dinmicos y su potencial de accin corporal.

0. INTRODUCCIN

1. CONCEPTO DE VELOCIDAD

Capacidad de movimiento en un tiempo. (m/s) Tipos:

V. Reaccin (Reaccionar a un estmulo en el menor tiempo). V. de romper la inercia (Velocidad de contraccin de fibras musculares) V. Mxima (Desplazamiento en el menor tiempo)

2. FASES DE LOS 100 M.

1 - Respuesta al disparo (V. Reaccin) 2 - Aceleracin 3 - Mantenimiento V. Mxima alcanzada

2. FASES DE LOS 100 M.

1 - Respuesta al disparo (V. Reaccin)

Conceptos biomecnicos Aplicacin de fuerzas (vertical, horizontal) en la salida de tacos.

2. FASES DE LOS 100 M.

2 Aceleracin

Conceptos biomecnicos Aceleracin, velocidad uniformemente acelerada.

2. FASES DE LOS 100 M.

3 - Mantenimiento V. Mxima alcanzada Conceptos biomecnicos velocidad horizontal, tiempo de contacto, fuerza de gravedad.

3. FACTORES INFLUYENTES
3.1. FISIOLGICOS Estatura Peso Calidad de las fibras Musculacin Nutricin

3. FACTORES INFLUYENTES

3.2. FSICOS Frecuencia (N de pasos) Amplitud (Distancia entre pasos) Tiempo de contacto (Tiempo de contacto entre el suelo y el pie) = (potencia) Tiempo de vuelo (Tiempo en el que no existe contacto entre el suelo y el pie)

3. FACTORES INFLUYENTES

3. FACTORES INFLUYENTES
3.3. DINMICO-CORPORALES - Accin de Brazos - Velocidad del pie - Distancia del centro de masa al pie - Articulacin de la cadera (c.d.g.) - Articulacin de la rodilla - Actividad muscular

3. FACTORES INFLUYENTES

3. FACTORES INFLUYENTES
3.4. EXTERNOS
FAVORECEN O PERJUDICAN LA BIOMECNICA DEL ATLETA:

Viento Zapatillas Tacos de salida Tartn ()

4. CONCLUSIN

El atletismo y en concreto la prueba de los 100 m., nos ofrecen enormes posibilidades a la hora de analizar tcnica y biomecnicamente su accin. El atleta busca acercarse a un modelo tcnico estndar, que optimice su accin corporal y por lo tanto mejore su prestacin. El entrenador debe buscar que su atleta, en relacin con sus posibilidades y caractersticas, descubra e interiorice los aspectos fundamentales de la carrera de 100 m. (frecuencia, amplitud, apoyos,) y sea capaz de llevarlos a la prctica en competicin.