EL VOLEIBOL

ASIGNATURA: EDUCACIN FSICA CURSO AL QUE VA DIRIGIDA: 1 ESO PROFESOR: CLAUDIO FERNNDEZ FELICIATE

INDICE
1 2 3 4 1. 2. 3. 4. Sus orgenes Material e instalacin Reglamentacin Tcnica y tctica
4.1. Tcnica defensiva: a) Toque de dedos b) Bloqueo c) Cadas y planchas 4.2. Tcnica defensiva: a) Saque b) Toque de dedos c) Remate 4.3. Tctica a) Distribucin del campo por zonas b) Especialistas c) Tctica ofensiva d) Tctica defensiva

Reglamento

1. SUS ORIGENES
Naci en E.E.U.U. a finales del siglo XIX profesor Willian Morgan Alternativa al baloncesto pero sin contact, reduciendo el riesgo de lesiones Se extendi rapidamente por Canad y Japn En Espaa empieza a funcionar la Federacin espaola de Voleibol en 1960 Los primeros campeonatos masculinos se celebraron en 1949 y en 1952 los femeninos Han dominado pases como: Rusia, Japn y China. Disciplina olmpica desde Tokio (1964)

2. MATERIAL E INSTALACIN

Pista: 18 x 9 metros Altura de la red: 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres Pelota: peso 260 280 gramos permetro 65 67 centmetros esfrica y de piel

color blanco

3. REGLAMENTACIN
2 equipos de 6 jugadores Golpeo con cualquier parte del cuerpo Gana el equipo que se anote 3 set Cada set son 25 puntos. Ventaja mnima de 2 puntos sobre el equipo contrario Con empate a 2 sets el 5 set ser a 15 puntos con ventaja de 2 puntos mnima Juego:
Mximo 3 toques por equipo Un jugador no puede golpear 2 veces seguidas (excepto despues de un bloqueo) Cada vez que se que consigue punto se tiene derecho a sacar Rotacin de jugadores en sentido de las agujas del reloj La red no se puede tocar El saque se efecta dertas de la lnea de fondo

4. TCNICA Y TCTICA

4.1. TCNICA DEFENSIVA

a) TOQUE DE ANTEBRAZOS Accin de golpear el baln con ambas antebrazos y dirigirlo hacia un compaero Se utiliza ante un saque o remate Piernas flexionadas Brazos juntos y extendidos Ligera rotacin de antebrazos para favorecer superficie plana No cruzar los dedos de una mano con otra

b) BLOQUEO Accin de evitar que el baln llegue a nuestro campo, generalmente cuando el contrario realiza un remate Lo pueden realizar 1 2 jugadores Se realiza aproximandose al lugar donde el otro equipo va a realizar el remate En pleno salto extender los brazos arriba intentando evitar que el baln pase a nuestro campo

b) CAIDA Y PLANCHA Accin tcnica defensiva que consiste en evitar que el baln caiga al suelo despus de un remate Es muy importante tener un buen equilibrio y coordinacin para su ejecucin

4.2. TCNICA OFENSIVA

a) SAQUE Accin de poner en juego el baln lanzandolo al otro campo por encima de la red desde cualquier punto detrs de la lnea de fondo Tipos de saque:

SAQUE BAJO: Es el ms seguro Recomendado para las fases de aprendizaje El golpeo se efectua con la mano diestra en forma de cuchara y de abajo hacia arriba El baln se lanza hacia arriba con la mano menos hbil El pie contrario a la mano que golpe est adelantado

SAQUE DE TENIS: Es algo ms difcil La accin es similar a la del saque de tenis Se adelanta el pie contrario a la mano que golpea Lanzar el baln arriba con la mano que corresponde al pie adelantado Golear con fuerza

b) TOQUE DE DEDOS
Accin de golpear al baln con ambas manos con la intencin de colocarlo cerca de la red para que algn compaero remate Suele ser el 2 toque del equipo Se realiza con los dedos, incidiendo en mayor medida los pulgares e ndices Para realizar una buena accin nos debemos colocar debajo del baln Se ha de recibir el baln en ligera flexin de piernas, tronco y brazos Al golpear el baln realizar una extensin de todo el cuerpo

b) REMATE Accin de golpear al baln, estando en pleno salto, con la intencin de enviarlo al campo contrario se utiliza este golpe cuando estamos cercanos a la red Es el 3 y ltimo toque del equipo atacante Fases del remate:
Corta carrera de aproximacin de 2 3 pasos Salto hacia arriba con los 2 pies al mismo tiempo y ayudndonos con el movimiento de brazos de atrs hacia adelante En pleno salto, movimiento rpido del brazo golpeando el baln con la mano en flexin para poder dirigirlo hacia abajo

4.3. TCTICA
a) DISTRIBUCIN DEL CAMPO POR ZONAS

Las zonas 1,6 y 5 corresponden a los jugadoes en defensa. En defensa recibir de antebrazos para enviar el baln al colocador (posicin 3)

Las zonas 2,3 y 4 corresponden a los jugadores en ataque

En ataque el colocador n 3 enva mediante toque de dedos baln a n 2 4 quienes realizarn el remate

ROTACIONES

b) ESPECIALISTAS Colocadores jugadores delanteros encargados de dejar en buena situacin a sus 2 compaeros atacante para un posterior remate Rematadores jugadores delanteros situados cercanos a la red y que tienen como misin realizar golpeos fuertes y dirigidos hacia abajo, al campo contrario

Bloqueadores jugadores delanteros cuyo objetivo es evitar el

remate de los contrarios situndose para ello cercanos a la red, 1, 2 3 jugadores

Universales jugadores que pueden desempear cualquiera de las anteriores posiciones

c) TCTICA OFENSIVA

Colocacin de los jugadores cuando el baln est en su poder

Para iniciacin 3 1 2

d) TCTICA DEFENSIVA

Colocacin de los jugadores cuando el baln est en poder del contrario

Se trata de ocupar el mayor

espacio posible sistema W