Hipertensin Arterial

Integrantes: Eduardo Monsalve

La HTA es una enfermedad de etiologa mltiple, caracterizada por la elevacin persistente de la tensin arterial sistlica, diastlica o ambas. Es una enfermedad que no da sntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como un infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si se controla adecuadamente. Es esencial hacer un diagnostico precoz a esta enfermedad evitando posteriores complicaciones, y as el paciente pueda disminuir la prevalencia a patologas agregadas. Mas a delante veremos que una buena alimentacin, buenos estilos de vida puede prolongas por mucho tiempo el bienestar de las personas.

Es un problema muy frecuente que consiste en una elevacin crnica de la presin arterial. Su prevalencia aumenta con la edad y tiende a ser ms grave en adultos jvenes. Es uno de los factores de riesgo ms importantes tanto en la enfermedad coronaria como en los accidentes cerebro-vasculares. Tambin puede conducir a una insuficiencia cardiaca congestiva, diseccin artica (lesin) e insuficiencia renal.

PAS (mm Hg) Categora <120 y ptima 120-129 y/o Normal 130-139 y/o Normal-Alta 140159 y/o HTA Grado 1

PAD (mm Hg)

<80

80-84

85-89

9099

160179 y/o
HTA Grado 2 180 y/o HTA Grado 3

100-109

110

Existen 2 tipos de hipertensin Arterial: Hipertensin Arterial Esencial: Que puede ocurrir sin una causa previa conocida (y posibles factores de riesgo). Hipertensin Arterial Secundaria: Aquella que es resultado de alguna otra enfermedad.

Alto consumo de Sal Modo de vida sedentario Fumar cigarrillos Abuso del alcohol Altos niveles de grasa saturada en la dieta Obesidad Estrs Bajo peso de nacimiento Diabetes mellitus Otras causas gentica

Estadsticamente, los hombres son ms propensos a sufrir de pretensin arterial. Es ms comn en las personas mayores que en los jvenes. Tambin se encuentran ms predispuestas aquellas personas con antecedentes familiares.

La hipertensin es una de las causas principales de arteriosclerosis. La tensin arterial alta produce un endurecimiento de las arterias, lo que ocasiona problemas circulatorios que suelen daar rganos importantes. Otras consecuencias de una hipertensin no controlada son: Enfermedades del corazn Infartos cerebrales Daos oculares Aneurismas Angina de pecho Daos en los pulmones y riones

Antes de iniciar un tratamiento para presin sangunea alta se recomiendan pruebas de laboratorio rutinarias para identificar lesiones de rganos o tejidos u otros factores de riesgo. Entre estas pruebas de laboratorio estn: Anlisis de orina Conteo de clulas sanguneas Qumica sangunea (potasio, sodio, creatinina, Glucosa en ayunas Colesterol total y colesterol de protena de alta densidad Un ECG (electrocardiograma) Tambin presin seriada.

Frmacos:
Diurticos: Generalmente, el primer medicamento de eleccin en la HTA es un diurtico. Aumenta la eliminacin de orina y sal del organismo. Beta-bloqueadores: Actan bloqueando muchos efectos de la adrenalina en el cuerpo, en particular el efecto estimulante sobre el corazn. Calcio-antagonistas: Los bloqueantes de los canales del calcio impiden la entrada de calcio en las clulas. Esto disminuye la tendencia de las arterias pequeas a estrecharse, disminuyen la contractilidad miocrdica y disminuyen las resistencias vasculares perifricas. Entre otros.

Tipo Diurticos: Hidroclorotiazida Furosemida

Tipo
Bloqueadores canales del calcio: Nifedipino Verapamil Diltiazem

Tipo
Bloqueadores a adrenrgicos Doxazosina

Tipo

Tipo Inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (ECA): Enalapril Captopril Losartan Antagonista A II

B- Bloqueadores:
Propanolol Atenolol Celiprolol Acebutolol

Alimentacin:
Evitar el exceso de sal ya que el cuerpo produce retencin de lquidos y por lo tanto aumento de la tensin. Cuanto menos sodio o sal contenga la dieta alimentaria, ser ms sencillo eliminarla a travs de la orina y as evitar la hipertensin. Para normalizar el peso, es necesario un control en la cantidad de grasa y colesterol que se consume e introducir el consumo de fibra y antioxidantes.

Los siguientes consejos servirn para controlar la hipertensin arterial, ayudndonos a lograr una mejor calidad de vida:
Para suplantar la sal, condimentar con hierbas aromticas como albahaca, tomillo, comino, estragn, laurel, organo, perejil y especias como pimienta, pimentn o azafrn. Tambin se puede utilizar vinagre de manzana o vino y aceites de girasol u oliva.

Optar por carnes como: pollo, pavo (ambos sin piel), conejos, ternera, buey, etc. Estas deben cocinarse a la parrilla, hervidas, asadas, al horno, al vapor o a la plancha, no fritas ni en guisos. Deben evitarse las carnes enlatadas y embutidos. Desgrasar los caldos de carnes o aves. Consumir ms pescado fresco, tanto el blanco (menos graso) como el azul (ms graso). Evitar los pescados ahumados, en conserva o salados. Se deben ingerir frutas y verduras frescas y rescindir de los jugos envasados. Tener especial cuidado con las aceitunas. Las legumbres y cereales pueden consumirse sin problemas.

Consumir caf con moderacin y evitar las bebidas alcohlicas de alta graduacin. Consumir la cantidad de calcio diaria que el cuerpo necesita (leche, yogures, flanes, quesos sin sal). No comprar alimentos ya preparados, ya que suelen condimentarlos con bastante sal, lo mismo ocurre con las conservas en general. En un restaurante, elegir un men que est integrado por ensaladas, aves o pescado a la parrilla, si se elige algn plato con salsa, pedirla aparte, para poder agregarle una medida moderada y no exagerada.

La hipertensin arterial y su aparicin son prevenibles. Pudiendo retardarse su aparicin hacia etapas avanzadas de la vida. Por lo tanto, los programas para el control de esta enfermedad deben incluir, como uno de sus componentes bsicos, la prevencin primaria.

Exceso de peso: La obesidad es una es las causas de hipertensin, por lo que mantener un peso corporal medio puede normalizar los niveles de la presin arterial.

El ejercicio moderado y cotidiano es una buena opcin si se desea evitar la tensin alta. Adems, nos ayudar a bajar de peso y fortalecer el corazn. Los mejores ejercicios son la natacin, caminar, andar en bicicleta, y todos aquellos que exijan al organismo consumir mayor oxigeno. No se deben practicar deportes violentos, y siempre antes de comenzar con la actividad fsica, se debe hacer un chequeo general que debe incluir un electrocardiograma. Se puede comenzar por caminar para luego incorporar otros que exijan un poco ms de esfuerzo.

Las personas que sufren de estrs suelen generar presin alta elevada, sobre todo en los momentos de mayor tensin o disgusto. Lo mejor es optar por una posicin menos exigente en el trabajo y evitar las situaciones de nervios o que produzcan ansiedad. Las personas que sufren de presin arterial alta deben aprender a controlar sus emociones.

Los hbitos alimentarios es otro tema fundamental que se debe prestar atencin. Una buena alimentacin puede evitar la hipertensin o al menos controlarla dentro de los parmetros normales. Para ello se debe evitar el consumo de comidas demasiado saladas o condimentadas, y las frituras. Lograr un equilibrio entre el consumo de alimentos de origen animal y vegetal ayudan a mejorar la calidad de vida.

Para poder tener una presin normal, se debe, reducir al mnimo la sal de cocina en la preparacin de comidas y evitar alimentos procesados con alto contenido en sodio (sal). Se debe vigilar constantemente el peso y mantener un bajo porcentaje de grasa en el Cuerpo, disminuyendo a lo necesario la ingesta de caloras. Y, por supuesto, hay que hacer ejercicios aerbicos en forma regular. Estas son modificaciones muy sencillas al estilo de vida, que no van a representar mucha diferencia con lo que uno hace hasta hoy, pero que afectarn en forma positiva a la calidad y cantidad de la vida de lo que debe ser tan preciado para uno...El propio cuerpo!