TCNICAS Y HBITOS DE ESTUDIO

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MALOS HBITOS DE ESTUDIO

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No fijar un horario Distraerse con cualquier cosa No tener un sitio fijo de estudio Hacer una lectura lenta e improductiva Estar pasivo y

BUENOS HBITOS DE ESTUDIO

Tiempo y horario determinado. Lugar fijo de estudio.

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Seleccionar el momento

ESTILOS DE VIDA QUE FAVORECEN EL ESTUDIO

A la hora de estudiar debemos tener en cuenta una serie de factores, ya que nuestro rendimiento escolar va a 4/28/12

ESTILOS DE VIDA QUE FAVORECEN EL ESTUDIO

Tener una adecuada alimentacin nos permite la recuperacin energtica del organismo. Es aconsejable ingerir diariamente cereales, pescado, frutas, verduras y carnes. Se debe evitar el consumo excesivo de dulces, carnes grasas.
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ESTILOS DE VIDA QUE FAVORECEN EL ESTUDIO

El sueo es una etapa de descanso en la que el organismo se recupera. Dormir nos facilita la captacin y retencin de informacin. Es recomendable descansar entre 6-8 horas diarias.

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ESTILOS DE VIDA QUE FAVORECEN EL ESTUDIO

Aconsejable:

Dar paseos pues nos oxigenan y relajan Ducharse con agua templada

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No se aconseja:

- Realizar ejercicio fsico antes de dormir

-

Estudiar a altas horas de la noche

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ESTILOS DE VIDA QUE FAVORECEN EL ESTUDIO

Es aconsejable beber agua (2 litros al da). La deshidratacin provoca:

Un aumento del tiempo de reaccin Disminuye el rendimiento de capacidades cognitivas como la memoria y la atencin.

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ESTILOS DE VIDA QUE FAVORECEN EL ESTUDIO

Nuestros xitos y fracasos acadmicos

Implicacin Personal.

Conocerse es una condicin bsica para

aceptarse a s mismo.

La MOTIVACIN depende:
Los objetivos que persigue la tarea a realizar 4/28/12 Nuestro grado de inters real por alcanzarlos.

(factores ambientales o condiciones externas) 4/28/12

Recursos y estmulos ambientales que favorecen el estudio

Dnde estudiar: lugar fijo y aislado

Lugar definido destinado para estudio

y el

Que siempre sea el mismo (fijo), para ayuda a crear hbito

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Ventilacin y Temperatura
Cansan y fatigan lugares

Muy cerrados Malos olores Mala oxigenacin

Mucho calor: invita al sueo. Mucho fro: difcil concentrarse

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Dnde estudio y me siento

SILLA Cmoda, pero no excesivamente confortable: invita al relajamiento y al sueo. Facilite postura:

MESA

Amplia y ordenada El material: a la

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Cundo y cunto estudiar

1 Horas del da Mente ms descansada Menos elementos distractores (vivienda ms tranquila) Es conveniente que te impongas un horario diario en funcin del tiempo de que dispones, ir acostumbrando al cuerpo y a la mente a una regularidad. Estudio es: preparar pruebas, hacer tareas, repasar y completar apuntes, hacer trabajos, etc., cualquier actividad que suponga un aprendizaje. Tiempo Haga clic para modificar el estilo de subttulo del Sesionespatrn de 2 horas (con 2 3 descansos intermedios de 10 minutos)

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Periodos en los que no tienes nada que hacer. Cumple tu sesin de estudio: Dedica tiempo a las materias que ms te cuestan. Trabaja las materias el da anterior a la clase, de manera que puedas apuntar las dudas y consultarlas al da siguiente a tu profesor. Hacer un repaso rpido de lo que se vio ese da (revisar el cuaderno o libro) . Atencin, no se trata de estudiarclic para modificar elde leer y comprobar si Haga sino solamente estilo de subttulo del patrn entiendes lo que se ha explicado. Son 10 minutos por cada materia y est demostrado cientficamente que el cerebro se familiariza con la informacin. Volver a hacer aquellos problemas de matemticas que no te salieron bien, etc.
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Cmo estudiar
Slo, sin compaa, para:

Cuando empieces

Elige el sitio adecuado Todo preparado para no levantarte Postura adecuada

Mejor reflexin Mejor asimilacin Mejor profundizacin

4/28/12 Si acompaado, ser

TCNICAS DE ESTUDIO

Es importante

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LECTURA

Pre-lectura o lectura exploratoria: consiste en

hacer una primera lectura rpida para enterarnos de qu se trata.

Lectura comprensiva: Leer despacio, reflexionando

sobre lo que leemos (los padres deben realizar preguntas relacionadas con el texto ledo).

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RESUMEN

Es extraer de un texto todo aquello que nos interesa saber y queremos aprender. Se escribe lo subrayado aadiendo las palabras que falten para que el texto

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GRACIAS POR SU ATENCIN !

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