Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
ro
Realizator:Valer Pop
Atitudinea pozitiva
este foarte importanta. Daca esti fericit, esti sanatos.
Poti schimba
Nu te intalni cu
persoanele care sunt pesimiste, spune-le ca nu ai timp si intalneste-te doar cu cele optimiste.
zi de meditatie asupra vietii tale te poate ajuta sa te simti mai pozitiv si mai echilibrat. Aseaza-te intr-un loc confortabil, concentreaza-te asupra respiratiei si repeta in minte lista binecuvantarilor tale. Daca iti vin in minte ganduri negative, inlocuieste-le cu unele pozitive.
Stai cateva minute si fa o lista cu lucrurile pozitive din viata ta. Scrie-le cat de repede poti, fara sa stai sa te gandesti foarte mult la fiecare. Dupa ce ai terminat, pune lista in buzunar si scoate-o atunci cand simti ca nu esti intr-o stare buna.
proasta decat a ta. Prin ascultarea problemelor lor si a durerilor lor o sa reusesti sa te simti mult mai bine si sa apreciezi lucrurile bune din viata ta.
te simti mai bine. Terapia prin ras este practicata de multe persoane si este bine vazuta.
Fii generos . Actele caritabile te fac sa te simti mult mai bine. Chiar si
micile gesturi te vor face sa te simti bine. Deschide usa unei persoane straine care are prea multe bagaje, fa complimente colegilor sau ia cateva bomboane si ofera-le colegilor.
Ai grija la alimentatia
ta . O dieta sanatoasa inseamna o viata sanatoasa, adica una fericita. Consuma cat mai multe fructe, legume, cereale integrale, carne slaba si bea multa apa, ceai si suc natural fara zahar. Daca ai grija de tine din punct de vedere fizic, te vei simti mai bine punct de vedere emotional.
de cineva sau vrei sa o saluti, o imbratisare te va ajuta sa te simti mai bine, atat pe tine, cat si pe cel imbratisat.