HIPERTENSIN ARTERIAL, EL ASESINO SILENCIOSO

QU ES LA PRESION ARTERIAL?

La presin arterial es la fuerza que ejerce

la sangre sobre la pared de las arterias.

QUE SIGNIFICAN LOS NMEROS?

El nmero mayor corresponde al momento

que el corazn se contrae : Presin sistlica El nmero menor coincide con la relajacin del corazn. Presin diastlica Medidos en mm Hg (milimetros de mercurio) e.g. 124/82 mm Hg SIstlica = 124 mm Hg Diastlica = 82 mm Hg
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Qu es Hipertension Arterial ?

Hipertensin es una presin arterial mayor de 139 / 89 mm Hg

140 90

Clasificacin de la presin arterial en mayores de 14 aos

CATEGORA DE PRESIN ptima Prehipertensin HIpertensin Grado 1 Grado 2 Presin arterial (mmHg) Sistlica Diastlica <120 120-139 140159 160 o ms <80 8089 9099 100 o ms

 QUE CAUSA HIPERTENSIN ?

90-95% No Precisada o Esencial Gentica :40% Ambiental : 60% (Estilos de Vida) 5 - 10% Enfermedades renales ,

endocrinas , neurolgicas , etc

Causas de Hipertensin
5- 10% Causas identificables
Afecciones renales Estrechez de arterias renales Tumores (cerebrales, renales ,

suprarrenales ,etc) Afecciones endocrinas (e.g. Tiroides, paratiroides , suprarrenales) Uso de Frmacos ( anfetaminas , pildoras adelgazantes , AINES ,ACO , descongestionantes

Su estilo de vida determina su presin arterial

Actividad fsica Dietas no saludables Poca fruta , reduccin de verdura , pobre

en lacteos descremados , ricas en grasas saturadas ( de origen animal). Mucha sal Sobre peso u obesidad Alcohol y Tabaquismo Stress
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La Chances de Desarrollar Hipertensin Aumenta con la edad

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Actividad Peso Sodio (sal) Funcin renal

Hipertensin es ms Comn a mayor edad

60 edad 65-74

% con hipertensin

50 40 30 20 10 0 18-34 edad 18-34 35-64 65-74 edad 35-64

masc femenino

Edad en aos
10

PORQU LA HIPERTENSIN ARTERIAL ES PELIGROSA?

Con el tiempo la hipertensin produce:
Aterosclerosis Dao Orgnico : Cerebro , Corazn

Riones ,grandes y pequeas arterias .

Aterosclerosis puede:
Daar las paredes arteriales Bloqueo de arterias y reduccin de flujo

sanguineo

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Hipertensin Arterial No Tratada Puede Causar

Aterosclerosis
Accidente Vascular

Cerebral Demencia Insuf Cardaca Dao Renal Reduccin de flujo sanguineo Impotencia, Calambres Muerte prematura

Dao dependiente de Mayor Presin

Acc Vascular Cerebral Insuf Cardaca Insuf Renal Confusin Muerte Prematura

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Cuales son los beneficios de tratar la Hipertension?

Por una reduccin de 10/5 mm de Hg: IAM en 15%
Insuf Cardaca AVC Muerte
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en 50% en 38% en 20%

Quien puede ayudarlo a controlar y tratar su Hipertension ?

Usted Su familia Su Doctor Enfermera, Dietista, Kinesiologo,

Psiclogo Medicos especialistas

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9 Formas de Ayudar a controlar su Hipertensin

Comida saludable Ejercicios dinmicos por 150 min

semanales , fraccionables

Controle su peso Limite su ingesta de alcohol

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Hipertension (Cont..)
Reduzca la sal No fume Tome tiempo para relajarse Tome sus frmacos adecuadamente Chequee su presin periodicamente en

lo posible en casa

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Beneficios de una dieta saludable Comer saludable

(e.g. frutas y verduras,baja grasa saturada, baja sal, abundante fibra)

Reduce la presin arterial como un frmaco Reduce el riesgo de cancer Reduce el peso Reduce riesgo de DM Mejora niveles de Colesterol
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USO DE SAL POR ENCIMA DE 6 GRAMOS

Aumenta la Presin Arterial Aumenta la masa cardaca Pone rgida las arterias Mayor riesgo de trombosis . Aumento de cancer gstrico

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Beneficios de bajar de peso

Si tiene sobrepeso, la prdida de 5 Kg

reduce la presin arterial significativamente Mejora el colesterol Reduce el riesgo de DM Reduce la aparicin de cancer Ayuda a las enfermedades osteoarticulares
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Beneficios de beber alcohol moderadamente

Limitando la ingesta a 2 tragos en los hombres y 1 en las mujeres:Se reduce
Presin arterial El riesgo de AVC El riesgo de accidentes y problemas sociales El riesgo de algunos cnceres

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Beneficios de los Ejercicios

Ejercicios
Reducen la presin en forma equivalente a

un frmaco Ayuda a reducir el stress Ayuda a reducir masa grasa Reduce el riesgo de DM Mejora los niveles de lpidos Reduce la aparicin de cancer Estimula la produccin de antioxidantes
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RESUMEN
La hipertensin es una causa comn

de discapacidad y muerte. La hipertension arterial puede prevenirse y puede tratarse con estilos saludables de vida . Los daos causados por la HA pueden prevenirse o reducirse si los objetivos de presin se alcanzan .
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MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIN

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