MERCEDES JIMNEZ BENTEZ. (Docente Psicologa U. de A.) Doctorado en Psicologa Clnica, Universidad Complutense (Madrid, Espaa).

LILIANA CHAVES CASTAO. (Docente Psicologa U. de A.) Psicloga Universidad San Buenaventura, Magister en Psicologa Cognitiva. RODRIGO MAZO ZEA. (Docente Psicologa U. de A.) Especialista en terapia Cognitiva de la Universidad de San Buenaventura. Doctorando en Psicologa de la Universidad Catlica de Argentina. Presidente de Acotec, Asociacin Colombiana de Terapia Cognitiva. JOSE LUIS ORTZ DOMINGUEZ. Psiclogo especialista en terapia cognitiva de la Universidad de San Buenaventura. Autor de varios artculos en las revistas de la Universidad de San Buenaventura y El Agora del Departamento de Biotica de la misma Universidad. GRUPO DE TRABAJO EN PSICOLOGA DE LA SALUD ADSCRITO AL GRUPO DE INVESTIGACIN EN PSICOLOGA COGNITIVA (DEPARTAMENTO DE PSICOLOGA U. DE A.) GRUPO DE INVESTIGACIN EN SALUD MENTAL GISAME

LA CIENCIA COGNITIVA Y SU QU DECIR SOBRE LA FELICIDAD

DEL MODELO MDICO AL MODELO SALUGNICO

Primero

fue la enfermedad. La humanidad desde sus orgenes se pregunt por el dolor y la muerte. (Gancedo, 2008). Desde Hipcrates, en adelante, la medicina se afan en detectar y curar los males del cuerpo. La prevencin como la accin de anticipar un dao o peligro surge en Medicina al mismo tiempo que sta incrementa su saber sobre el origen de las enfermedades.

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 El modelo mdico se organiz desde y hacia la

enfermedad. Definicin de Medicina: Ciencia y arte de precaver y curar las enfermedades del cuerpo humano. (DRAE, 2009). Definicin de Salud Mental:

el estado completo de bienestar fsico, mental y social; y no solo la ausencia de enfermedad (OMS, 1947)

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MODELO SALUGNICO
Surge en 1980, Surge el concepto de promocin de la salud:

busca el incremento de la salud y el bienestar en general. Connotacin positiva al tener como objetivo el incremento de la salud. La prioridad en la deteccin de los factores protectores y fortalezas. La participacin efectiva y concreta de la comunidad toda, tanto en la definicin de problemas como en la toma de decisiones. (Martnez, 1993, citado en Gancedo, 2008).
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AUTOR Seligman, Martin E. Fredrickson, B. Fordyce, M. W. Argyle, Michael Layard, Richard Diener, Ed. Myers, G. Veenhoven, Ruut. Gilbert, Daniel T Kahneman, Daniel Csikszentmihalyi, Mihaly

UNIVERSIDAD Pensilvania. USA North Carolina Journal of Counseling Psychology Oxford London School of Economics. University of Illinois Hope College, Holland, Michigan Erasmus University Rotterdam Harvard Princeton Chicago

AO 1991, 2000, 2002, 2004, 2005, 2006, 1998, 2000, 2002, 2004, 2006, 2008 1975, 1981, 1987, 1991, 1996, 1997, 1999 2002, 2005, 2006, 2007, 2008 1984, 1995, 1997, 1999, 2000, 2001, 2003, 2004, 2005, 2008 1992, 1995, 1996, 1997 1972, 1984, 1988, 1991, 1994, 1995, 1996, 1997, 2000, 2001, 2003, 2006, 2007, 2009 2002, 2005 1999, 2004, 2006, 1975, 1981, 1983, 1984, 1985, 1986, 1987, 1988, 1990, 1991, 1997, 1999, 2000, 2003

Fuente: WORLD DATABASE OF HAPPINESS

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COMPARACION DE ESTUDIOS E INVESTIGACIONES*

1980-1985 TRISTEZA 10. 553
http://framesoftsolutions.com/

FELICIDAD

2.125
2006

TRISTEZA 53.000

FELICIDAD

27.000
2001-2005

ECONOMIA Y FELICIDAD 1991-1995 1

100

*http://www.elpais.com/articulo/sociedad/ciencia/descubre/claves/felicidad/elpepusoc/20081228elpepisoc_1/Tes

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LA CIENCIA COGNITIVA Y SU QU DECIR SOBRE LA FELICIDAD

Motiva a iniciar nuevos vnculos o a renovar y profundizar los viejos. (De Zubira, 2009)

http://4.bp.blogspot.com/

Expectativas positivas, deseos, anhelos. La mayor expectativa (dopamina) lleva a persistir ante las dificultades. (De Zubira, 2009)
http://2.bp.blogspot.com/

Sentimiento de la Autosatisfaccin. (De Zubira, 2009)

http://www.kinastchile.cl/ LA CIENCIA COGNITIVA Y SU QU DECIR SOBRE LA FELICIDAD

VIDA SOCIAL:
Las personas ms felices pasan menos tiempo a solas y la mayor parte haciendo vida social. Cuando somos felices, nos centramos menos en nosotros mismos, nos caen mejor los dems y deseamos compartir nuestra fortuna incluso con desconocidos. (Seligman, 2003).

http://blogs.21rs.es/

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ALTRUISMO.
Seis monos Rhesus han sido entrenados para tirar de cadenas para recibir comida. En un momento, un sptimo mono, a la vista de los otros, recibe un doloroso choque elctrico cada vez que uno de ellos tira de la cadena para recibir comida. Al ver el dolor en el mono al que le pasa la corriente, cuatro de los monos Rhesus originales comienzan a tirar de otra cadena, una que les entrega menos comida pero que no provoca el choque en el otro mono. El quinto mono deja de tirar de cadena alguna durante cinco das y el sexto hace lo mismo durante doce das, es decir, los dos pasan hambre para impedir lastimar al sptimo mono (Goleman, 2006)

http://bilbaopundit.blogsome.com/

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EL TRABAJO
Segn Seligman, el trabajo puede ser mucho ms satisfactorio de lo que es en la actualidad y que, utilizando las fortalezas caractersticas con mayor frecuencia, debera poder reorientar su empleo para conseguirlo. Cmo enmarca una persona el trabajo en el conjunto de su vida? Los especialistas distinguen tres tipos de orientacin laboral:

un trabajo. una carrera. una vocacin.

Se ha descubierto que cualquier trabajo puede convertirse en una vocacin y cualquier vocacin en un trabajo. Los cientficos que realizaron este descubrimiento son Amy Wrzesniewski, profesora de la universidad de Nueva York. (Seligman, 2003).

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SALUD

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Las visitas al mdico y el hecho de estar hospitalizado no afectan a la satisfaccin con la vida, sino a la valoracin subjetiva de la salud, que a su vez est influenciada por la emocin negativa. Por sorprendente que parezca, incluso los enfermos de cncer gravemente afectados difieren slo de manera ligera con respecto a la satisfaccin global con la vida de las personas objetivamente sanas. Entonces, el mal estado de salud moderado no provoca infelicidad, pero s lo causa la enfermedad grave. (Seligman, 2003).
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EL DINERO

Existen dos limitaciones que cuestionan la capacidad del consumismo de dar felicidad. Resulta que a medida que aumenta el nivel de la renta, tambin crece el nivel considerado necesario para volver a sentir placer. La tendencia a compararnos socialmente con los dems genera grandes dosis de frustracin que la escalada del dinero no puede apaciguar.
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RELIGIN
Los efectos psicolgicos positivos de la fe comenzaron a mostrar un componente compensatorio. Las madres creyentes de hijos con discapacidades combaten mejor la depresin, y las personas creyentes se sienten menos desconcertadas ante el divorcio, el desempleo, la enfermedad y la muerte. Los estudios sealan que las personas creyentes son algo ms felices y estn ms satisfechos con la vida que los no creyentes. (Seligman, 2003).

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EL AMOR
Es la emocin que hace que otra persona irremplazable. nos resulte

El matrimonio es un factor de felicidad ms poderoso que la satisfaccin laboral, econmica o comunitaria. Las personas casadas sufren menos depresiones y a stas les siguen las que nunca se han casado, seguidas de las personas que se han divorciado una vez, de las que cohabitan y de las que se han divorciado en dos ocasiones. Una de las principales causas de afliccin es la ruptura de una relacin importante.

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GRATITUD:
Robert Emmons y Mike McCullogh asignaron al azar a varias personas la tarea de llevar un diario personal durante dos semanas, en el que expresaran los sucesos por los que estaban agradecidos, las complicaciones que aparecieran, o sencillamente las actividades cotidianas. La alegra, la felicidad y la satisfaccin con la vida se dispararon dentro del grupo de sujetos agradecidos. (Seligman, 2003).

PERDONAR:
Solo el perdn, que deja intacto el recuerdo, pero elimina e incluso transforma el dolor asociado a l, es la nica estrategia viable para abordar la historia desde otra perspectiva.
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Transforma la amargura en neutralidad o incluso en recuerdos de tinte positivo, por lo que hace posible una mayor satisfaccin con la vida. (Seligman, 2003).

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LAS GRATIFICACIONES: Habilidad. Concentracin. Objetivos claros. Implicacin Total. El tiempo se detiene. Se obtiene una respuesta inmediata. LOS PLACERES:

V S

Inmediatos. Provienen de los sentidos. Escasa interpretacin. TRANSITORIOS. Rpida habituacin.

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QUE EMOCIN, LA FELICIDAD, QUE EMOCIN!

Las

emociones son tendencias de respuesta con: un gran valor adaptativo, manifestaciones a nivel fisiolgico, (expresin facial, experiencia subjetiva, el procesamiento de la informacin, etc.), intensas pero breves en el tiempo surgen ante la evaluacin de algn acontecimiento antecedente. (Vecina, 2006).
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http://canalfox.com/co/li etome LA CIENCIA COGNITIVA Y SU QU DECIR SOBRE LA

FELICIDAD

LA FELICIDAD ES CONTAGIOSA
James Fowler (Universidad de California). Nicholas Christakis (Escuela de medicina Harvard) de

4.739 individuos a quienes se les hizo seguimiento a lo largo de 20 aos. Resultados: La probabilidad de que una persona sea feliz, si est conectado directamente con alguien que es feliz, aumenta en un 15,3%. Lo llamativo es que una segunda persona que sea feliz y con la que se tenga contacto slo indirectamente, a travs de un pariente o amigo, tambin influye en nuestra felicidad en un porcentaje cercano al 9%. Por cada persona feliz a nuestro alrededor, la probabilidad de contagiarnos con esa felicidad aumenta en un 9%, y por cada persona que no es feliz, nuestra felicidad decrece en un 7%.
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Definicin Semntica: (DRAE)

Estado del nimo que se complace en la posesin de un bien. Satisfaccin, gusto, contento. Suerte.
La felicidad! No
existe palabra con ms acepciones; cada uno la entiende a su manera. Cecilia Bohl de Faber (1796-1879)

La FELICIDAD, no solamente consiste en FELICIDAD experimentar el mayor nmero posible de estados afectivos deseables y gratificantes; sino en la idea de que uno est caminando hacia el logro de sus objetivos, metas e ideales. (Tierno, 2009).
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EL ESTADO Y LA FELICIDAD
Lo poltico es el espacio apropiado para

que las personas y en general la comunidad decidan sobre lo que afecta el logro de sus propsitos de vida. (Baena, 2009).
NO hay relacin directa entre el Desarrollo del Pas y las percepciones de Felicidad

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THE HAPPY PLANET INDEX 2.0

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Baena, 2009
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"Sostenemos como evidentes estas verdades: que todos los hombres son creados iguales; que son dotados por su Creador de ciertos derechos inalienables; que entre stos estn la vida, la libertad y la bsqueda de la felicidad. (declaracin de Independencia EE.UU.)

Thomas Jefferson 17431826

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233 aos despus:

Compatriotas: [] Hoy nos reunimos porque hemos elegido la esperanza sobre el temor, [] de llevar hacia adelante ese valioso don, esa noble idea que ha pasado de generacin en generacin: la promesa divina de que todos son iguales, todos son libres y todos merecen la oportunidad de alcanzar la felicidad plena. (Discurso Toma de
Posesin Presidencial)

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EPC-2009 Medelln Cmo Vamos

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PIB FIB Sarkozy pide que el PIB mida la felicidad (www.el clarn.com)

HAPPINESS PROJECT

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MANUAL DE FORTALEZAS Y VALORES (SELIGMAN, 2003)

SABIDURA Y CONOCIMIENTO Curiosidad-Inters por el Mundo Amor por el Conocimiento Juicio- Pensamiento CrticoMentalidad Abierta Ingenio-Originalidad-Inteligencia Prctica-Perspicacia Inteligencia Social-Inteligencia Personal-Inteligencia Emocional Perspectiva JUSTICIA Civismo-Deber-Trabajo en EquipoLealtad Imparcialidad y Equidad Liderazgo Templanza Autocontrol Prudencia-Discrecin-Cautela Humildad y Modestia
EMOCIONES Y SALUD: El Bienestar Subjetivo o Felicidad

VALOR Valor y Valenta Perseverencia-LaboriosidadDiligencia Integridad-AutenticidadHonestidad Humanidad y Amor Bondad y Generosidad Amar y Dejarse Amar Trascendencia Disfrute de la Belleza y La Excelencia Gratitud Esperanza-Optimismo-Previsin Espiritualidad-Propsito-FeReligiosidad Perdon y Clemencia Picarda y Sentido del Humor Bro-Pasin-Entusiasmo

Baena, 2009 LA CIENCIA COGNITIVA Y SU QU DECIR SOBRE LA FELICIDAD

LA FELICIDAD EN LOS NIOS

"Un da pregunt a un pequeo de unos cuatro aos qu significaba ser feliz, y me respondi: 'hablar, rerse y dar besos. Charles Darwin.

Condiciones bsicas para ser felices (Carvajal, 2009)

- Contencin primaria - Educacin en el amor - Frustracin medida - Asumir la realidad

Tiene por finalidad garantizar a los nios, a las nias y a los adolescentes su pleno y armonioso desarrollo para que crezcan en el seno de la familia y de la comunidad, en un ambiente de felicidad, amor y comprensin. Prevalecer.

CDIGO DE LA INFANCIA Y LA ADOLESCENCIA" .

CAMPAA DERECHO A LA FELICIDAD

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CAUSA DE ENFERMEDAD (NIMH) 1. Cardiopata isqumica.

EEUU

. Depresin Mayor.
. Enfermedad cardiovascular. . Consumo de alcohol. . Accidentes de trfico.
Cenizas- Edvard Munch

. Cncer. . Demencia.
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EDUCACIN PARA LA FELICIDAD

CURRICULO CURSO FELICIDAD FORDYCE Edison Community College (EEUU
Rasgo fundamental 1: ser ms activo y permanecer ocupado. Rasgo fundamental 2: dedicar ms tiempo a la vida social. Rasgo fundamental 3: ser productivo en un trabajo DESTACADO Rasgo fundamental 4: organizarse mejor Rasgo fundamental 5: dejar de agobiarse Rasgo fundamental 6: adecuar correctamente las expectativas y las aspiraciones Rasgo fundamental 7: desarrollar un pensamiento positivo y optimista Rasgo fundamental 8: estar centrado en el presente Rasgo fundamental 9: trabajar en busca de una personalidad sana Rasgo fundamental 10: desarrollar una personalidad atractiva Rasg fundamental 11: ser UNO mismo Rasgo fundamental 12: eliminar los sentimientos negativos y los problemas Rasgo fundamental 13: La relaciones ntimas son la primera fuente de felicidad Rasgo fundamental 14: apreciar la felicidad LA CIENCIA COGNITIVA Y SU QU DECIR SOBRE LA FELICIDAD

QU ES LA PSICOLOGA POSITIVA?
Es una rama de la psicologa de reciente aparicin que busca comprender, a travs de la investigacin cientfica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano, durante tanto tiempo ignoradas por la psicologa. El objeto de este inters no es otro que aportar nuevos conocimientos acerca de la psique humana no slo para ayudar a resolver los problemas de salud mental que adolecen a los individuos, sino tambin para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar, todo ello sin apartarse nunca de la ms rigurosa metodologa cientfica propia de toda ciencia de la salud. La psicologa positiva representa un nuevo punto de vista desde el que entender la psicologa y la salud mental que viene a complementar y apoyar al ya existente. (Martin E. P. Seligman).

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CONCLUSIN

PUNSET. REDES-TVE, 2008

LA CIENCIA COGNITIVA Y SU QU DECIR SOBRE LA FELICIDAD

La FELICIDAD consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar.