MAPPA CONCETTUALE La salute è una condizione di efficienza dell'organismo corporeo, vissuta individualmente come uno stato di benessere fisico e psichico, che è DEFINIZIONE caratterizzato dall'assenza di patologie gravi. La situazione di salute psicofisica, DI SALUTE grazie ai progressi della medicina, indicata come la conseguenza della qualità migliore e della durata della vita ottenibili preservando e ripristinando lo stato di benessere. COS'È LA SALUTE
La salute per l'OMS (organizzazione mondiale della sanità) Questa definizione mette in relazione il benessere fisico e la salute non è solo la non presenza di una malattia, ma lo quello mentale, concetto considerato innovativo e oggetto stato di un benessere fisico, mentale e sociale. di continua ricerca. La misura e l'educazione alla salute • Per accertare il grado di salute di una popolazione bisogna individuare degli indicatori, grazie ai quali si può valutare lo stato di benessere della collettività presa in esame. Un modo per raggiungere questo obiettivo è dato dalla somministrazione di questionari atti a determinare il numero di “giorni di salute”. Per tale scopo a ciascun soggetto vengono rivolte quattro LA MISURA E domande: L'EDUCAZIONE • qual è la percezione del proprio stato di salute; ALLA SALUTE • qual è il numero di giorni nell'ultimo mese in cui l'individuo non si è sentito bene per motivi fisici; • qual è il numero di giorni nell'ultimo mese in cui l'individuo non si è sentito bene per motivi psichici; • qual è il numero di giorni che hanno limitato le normali attività abituali I fattori che sono tenuti sotto controllo per rilevare lo stato di salute di una persona sono:
l'alimentazione: sana ed equilibrata. Deve contenere tutte le sostanze nutritive necessarie al nostro organismo per svolgere le sue funzioni, quindi proteine, carboidrati, grassi, vitamine, acqua, fibre e sali minerali. dovrebbero essere
LA MISURA assunte almeno cinque porzioni tra frutta e verdura al giorno;
E L'EDUCAZIONE l'attività fisica: svolta in modo regolare e non eccessivo. Il movimento influisce positivamente su vari aspetti del nostro organismo, apportando benefici a livello cardiovascolare: migliora la funzionalità cardiaca, previene malattie cardiovascolari, come ipertensione arteriosa e ictus. a livello muscolo-scheletrico incrementa la forza, la flessibilità,
ALLA SALUTE l'equilibrio e la coordinazione; a livello del metabolismo corporeo previene patologie come diabete mellito e sindrome metabolica; apporta numerosi benefici dal punto di vista psicologico, riducendo lo stress e le tensioni nervose;
l'etanolo: rappresenta una sostanza tossica, responsabile di danni del fegato, dello stomaco, del sistema nervoso e disturbi
di tipo psicologico;
il fumo: prima causa di morte evitabile, provoca patologie quali neoplasie, malattie cardiovascolari e respiratorie.
ALTRI PUNTI DI VISTA Osserviamo la definizione dell'OMS da un punto un altro punto di vista, come quello di Mary Baker Eddy, fondatrice della Scienza Cristiana. Mary, aveva provato molti rimedi a causa del suo stato di salute sin da sempre debole, si era convinta che studiando lo spirito, sarebbe riuscita ad aiutare il suo corpo a raggiungere il benessere. La signora Eddy definì la salute come "la consapevolezza della irrealtà del dolore e della malattia; o, più precisamente, l'assoluta coscienza dell'armonia e di null'altro" Esercitare una regolare attività fisica all'aperto.
Passare a una dieta leggera, bilanciata.
Accertarsi di bere a sufficienza.
COSA FARE PER Concedersi delle pause e del relax.
ESSERE IN Dormire a sufficienza.
SALUTE Esercitare e mantenete le proprie capacità intellettuali.
Mangiare e bere con moderazione.
Non fumare. La salute mentale, come altri aspetti della salute, può essere influenzata da vari fattori socio-economici sui quali è necessario agire con strategie globali di promozione, prevenzione, trattamento e recovery in un approccio di government globale. I fattori della salute mentale e dei disturbi mentali includono caratteristiche individuali come
la capacità di gestire i propri pensieri, le emozioni, i
SALUTE comportamenti e le relazioni con gli altri MENTALE fattori sociali, culturali, economici, politici e ambientali, come le politiche adottate a livello nazionale, la protezione sociale, lo standard di vita, le condizioni lavorative e il supporto sociale offerto dalla comunità. L'esposizione alle avversità sin dalla tenera età rappresenta un fattore di rischio per disturbi mentali ormai riconosciuto e che si può prevenire. Le persone con disturbi mentali sperimentano tassi di disabilità e di mortalità più elevati rispetto alla media. Per esempio, le persone con depressione maggiore e schizofrenia hanno una possibilità maggiore del 40-60%, rispetto al resto della popolazione, di morte prematura, a causa di altre malattie (come cancro, malattie cardiovascolari, diabete o infezione da HIV), e di suicidio. Quest'ultimo rappresenta la seconda causa di mortalità nei giovani su scala mondiale. SALUTE MENTALE Spesso i disturbi mentali influiscono su altre malattie, come il cancro, le malattie cardiovascolari e l'infezione da HIV/AIDS, e sono a loro volta influenzate da esse. È stato dimostrato che la depressione può causare una predisposizione all'infarto del miocardio e al diabete che aumentano il rischio della "nascita" di una depressione. Numerosi fattori di rischio come una modesta condizione socioeconomica, l'alcolismo e lo stress si riscontrano in modo comune sia nei disturbi mentali che in altre malattie non trasmissibili. Wikipedia Huffpost SITI Ministro della salute UTILIZZATI Google Ministero della salute
