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• Contiene aproximadamente
* 75% agua
* 20% proteínas
* 5% sales inorgánicas y fosfatos de elevada
energía
Características generales
Bioquímicas:
Histoquímicas:
Fibras rápidas (fast-twitch)
Fibras lentas (slow-twitch)
ATP ADP + Pi
Miosina 2 cadenas pesadas
4 cadenas ligeras
LENTA RAPIDA
MUSCULO ESQUELÉTICO
HUMANO
FIBRAS MUSCULARES ESQUELÉTICAS HÍBRIDAS
MHC I > MHCIIa MHC IIa > MHCI MHC IIa > MHCIIx MHC IIx > MHCIIa
Tipo I/IIA Tipo IIA/I Tipo IIA/x Tipo IIx/A
MUSCULO ESQUELÉTICO
HUMANO MHC IIx > MHCIIb
Tipo IIx/B
v. De contracción
-Inervación cruzada
-Electroestimulación crónica de baja
frecuencia
Unidad motora
Orden de reclutamiento según intensidad de trabajo
No se han demostrado transiciones fibrilares de
las tipo I a II, pero sí entre las distintas isoformas
de las tipo II.
de un músculo a otro
- función antigravitatorios, respiratorios, etc.
- patrón de uso pueden cambiar su
fenotipo antes de la
isoforma de miosina
Efectos del entrenamiento
¿Puede el entrenamiento de
resistencia producir un
incremento en el % de fibras
tipo I?
El músculo responde a las demandas funcionales
25-45 55-75
45-55 45-55
47-53 47-53
>% fibras lentas pruebas prolongadas de resistencia
Dependen de su capacidad de
Resistencia. Predominio de fibras
lentas. Gemelos: 80% fibras
lentas
Sprinter:
24% de fibras
lentas en gemelos
Recientes estudios muestran una fuerte evidencia que la
fibra muscular esquelética es “PLASTICA” y puede ser
modificada por actividad física específica, así como, por
factores hormonales.
Efecto 10 sem. entrenamiento resistencia en ratas (75 % VO2 max) del músculo extensor largo del dedo
Recientes investigaciones utilizando mejores técnicas de
estudio de isoformas de miosina, han determinado que:
*Velocidad de contracción
- Máxima velocidad de acortamiento de fibras
individuales
- Es regulada por la actividad miosina ATPasa
- actividad miosina ATPasa veloc. acort. (ej. fibra rápida).
*Eficiencia fibra muscular
Se calcula:
- Incremento de energía utilizada / Incremento de la fuerza
producida
Adaptaciones Neurales
• Adaptaciones en la transmisión y
en las respuestas reflejas en la
medula espinal.
• La fuerza es modulada por el
número de UM reclutadas y la
frecuencia de estimulo.
• Estudios EMG entrenamiento de
fuerza produce:
– Mayor activación de los músculos
agonistas.
– Menor activación de los músculos
antagonistas.
– Mejora la coactivación de los
músculos sinergistas.
• Los entrenamientos diferenciados tienen
efectos diferenciados.