PREVENCION DE LAS

ENFERMEDADES
CARDIOVASCULARES Y
CEREBRALES /
VIDA SALUDABLE
 La mejor medicina es aquella que nos ayuda a
conservar la salud y esa es la medicina preventiva.

La ciencia nos invita a tener una vida más larga,

ocupémonos de darle calidad a nuestros años.

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 Las enfermedades
cardiovasculares y cerebrales se
pueden prevenir controlando los
factores de riesgo.

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 Que son los factores de riesgo?
Un factor de riesgo es toda aquella circunstancia o
situación que aumenta las probabilidades de una
persona de contraer una determinada enfermedad.

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 Clasificación de
Factores de riesgo

 Los que podemos modificar...

 Los que no podemos modificar...

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 Factores de riesgo
NO MODIFICABLES

 Edad
 Sexo
 Raza
 Historia familiar

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 Factores de riesgo
MODIFICABLES
1.Presión arterial elevada
2.Colesterol elevado
3.Sobrepeso y Obesidad
4.Sedentarismo
5.Diabetes
6.Stress
7.Tabaco

A mayor número de factores mayor riesgo!!

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 HIPERTENSION ARTERIAL

 Una de cada cuatro personas sufre

de hipertensión arterial y el 70 % lo
desconoce.
 Se asocia a un aumento de peso
corporal, consumo de sal, stress y
herencia.
 Las personas sedentarias tienen un
50% más de probabilidad de
convertirse en hipertensos.

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 Hipertensión Arterial
Es otro de los factores de riesgo modificables mayores y
de alta prevalencia en nuestra población. Se considera
hipertenso al paciente que presenta presiones arteriales
mayores o iguales a 140/90 mmHg en al menos tres
controles.
La modificación de los hábitos de vida es fundamental en
el tratamiento de la HTA y como parte de ello, la
actividad física resulta de gran importancia.

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 Hipertensión Arterial
Medidas a Tomar
Educar en cuanto a los Riesgos de ser Hipertenso.
Modificar malos hábitos de vida.
Control estricto por parte de un cardiólogo, quién definirá
que conducta clínica es la mejor (medicación,
tratamientos)
Iniciar un plan de actividad física acorde a su historial
clínico.

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 COLESTEROL
El colesterol es un lípido que se encuentra en el
organismo si se encuentra en cantidades elevadas
representa es uno de los factores de riesgo coronarios
más importantes.
Hay dislipemias (alteraciones de las grasas)
familiares.

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 COLESTEROL
El colesterol se clasifica según su origen en: HDL (High
Density Lipoprotein) Este tipo de colesterol es producido
por el organismo para satisfacer sus propias necesidades
de defensa y equilibrio.
LDL (Low Density Lipoprotein) Este colesterol es
adquirido en los alimentos de origen animal como las
carnes, huevos y los productos lácteos.

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 COLESTEROL
Valores Normales
Colesterol total: menos de 200 mg/dL (los números más
bajos son mejores)
LDL: 70-130 mg/dL (los números más bajos son mejores)
HDL: más de 50 mg/dL (los números altos son mejores)
Triglicéridos: 10-150 mg/dL (los números más bajos son
mejores)

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 COLESTEROL
El nivel elevado de colesterol en sangre acelera el
desarrollo de la ateroesclerosis, proceso arterial
degenerativo asociado a la edad, y que consiste en un
endurecimiento y estrechamiento de las arterias que
llevan la sangre a los diferentes órganos y partes de
cuerpo.
La gran mayoría de los estudios coinciden en la
importancia de abordar la dislipidemia con una
estrategia terapéutica que incluya ejercicio aeróbico
debidamente dosificado, más dieta y fármacos.

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 COLESTEROL
Medidas a Tomar
Las primeras medidas para tratar una hipercolesterolemia
son una dieta adecuada, reducir el exceso de peso y
realizar ejercicio regularmente. Cuando estos cambios en
la dieta y estilo de vida no son posibles o no han
conseguido una reducción suficiente del nivel de
colesterol, debe plantearse, si es necesario, el tratamiento
con medicamentos.

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 SOBREPESO
El sobrepeso y la obesidad son las condiciones en la
cuales las reservas naturales de energía, almacenadas en
el tejido adiposo de los humanos, se incrementan hasta
un punto donde están asociadas con ciertas condiciones
de salud o un incremento de la morbilidad y/o
mortalidad.

Siluetas representando saludable, sobrepeso,

y obeso.

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 SOBREPESO

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 Sobrepeso / Obesidad
En un individuo obeso lo más destacable es su baja
capacidad de trabajo físico. Es frecuente que la
obesidad se asocie con otras enfermedades o factores
de riesgo cardiovasculares tales como hipertensión,
diabetes y dislipidemia.
La acumulación de peso se ve favorecida con la
inactividad física.

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 SOBREPESO
Medidas a Tomar
Alimentarias: reducción de la ingesta calórica total y
reducción de la ingesta grasa.
Actividad física: aumento de la actividad física diaria y del
acondicionamiento físico.
Indicación de cirugía Bariátrica (Cura la ¿DBT…?

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 SEDENTARISMO
 El sedentarismo es la falta de actividad física, por lo general
pone al organismo en situación vulnerable ante enfermedades,
especialmente cardiacas.
 Se presenta frecuentemente en la vida urbana, en sociedades
tecnificadas en donde todo está pensado para evitar esfuerzos
físicos y en los círculos intelectuales en donde las personas se
dedican más a actividades cerebrales.
 Sedentarismo = Obesidad

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 SEDENTARISMO
Medidas a Tomar

Inculcar la actividad física.

¿PORQUE?

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 Beneficios de la Actividad Física
A Nivel Físico
Elimina grasas y previene la
Obesidad
Aumenta la resistencia ante el
agotamiento
Combate la osteoporosis
Aumenta la capacidad vital
Mejora la capacidad respiratoria
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 Beneficios de la Actividad Física
A Nivel Psíquico
Tiene efectos tranquilizantes y
antidepresivos
Mejora los reflejos y la coordinación
Aporta sensación de bienestar
Elimina el stress
Previene el insomnio y regula el
sueño
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 Beneficios de la Actividad Física
A Nivel Socio afectivo
Estimula la participación e iniciativa
Estimula el trabajo en grupo
Canaliza la agresividad
Favorece el autocontrol
Favorece y mejora la autoestima
Mejora la imagen corporal

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 DIABETES MELLITUS
La diabetes es una enfermedad que compromete diferentes
órganos (riñón, retina, corazón, vasos sanguíneos etc.) y
puede provocar infartos silenciosos,
los diabéticos son mas propensos al aumento de peso y
alteraciones de los lípidos.

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 Diabetes Mellitus
Las personas con diabetes tienen el doble de riesgo de
enfermedades cardiovasculares comparadas con la
población general y cuatro veces el riesgo de mortalidad
por causa cardiovascular.
Hoy en día, la diabetes es considerada un factor de riesgo
máximo, con un riesgo equivalente al de la enfermedad
coronaria para efectos de su tratamiento

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 Diabetes Mellitus
La diabetes mellitus tipo 2 generalmente tiene sus inicios
en la edad adulta y se caracteriza por una resistencia a la
insulina más que por una insuficiencia insulínica. Está
frecuentemente asociada a obesidad, HTA, dislipidemia y
alteraciones de la coagulación, combinación conocida
como “sindrome X o metabólico”.

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 Diabetes Mellitus
Medidas a Tomar
Educar al paciente a cerca de los riesgos de una diabetes
mal controlada. El paciente debe controlarse diariamente y
automedicarse.
El ejercicio practicado en forma regular y debidamente
dosificado, reduce el riesgo cardiovascular al mejorar el
perfil lipídico, reducir la presión arterial y disminuir la
obesidad.

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 Diabetes Mellitus
Medidas a Tomar
Higiene dietética. Control estricto por parte del
nutricionista.
Estar atentos a que no se presenten complicaciones de
una DBT mal controlada: oftalmológicas, neuropatías
periféricas, renales, cardiovasculares centrales y
periféricas.

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 STRESS
El stress causa enfermedades
físicas, dolencias cardiacas, afecta
la conducta, el ánimo y aumenta
la tendencia a consumir drogas,
tabaquismo, a padecer insomnio,
y trastornos alimentarios.
Tanto el stress agudo como el
crónico pueden provocar una
respuesta vasoconstrictora
pudiendo generar espasmo
coronario.

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 STRESS
El estrés puede perturbar el control de la diabetes
aumentando los niveles de las hormonas contra-
regulatorias, cetonas, ácidos grasos libres y el volumen de
orina, haciendo que la reducción del estrés sea una parte
importante del cuidado de la persona con diabetes.

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 STRESS
Medidas a Tomar
Identificar los disparadores de stress.
Encontrar formas de catalizar las tensiones, técnicas de
relajación (yoga, etc).
Asistencia psicológica adecuada.
Prescripción farmacológica por parte de un profesional.

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 TABAQUISMO
El tabaquismo predispone
al desarrollo de cáncer de
pulmón, enfermedad
pulmonar, ulcera péptica,
osteoporosis, cataratas,
envejecimiento de todas las
arterias del organismo,
taquicardia, espasmo
bronquial y coronario.

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 Tabaquismo
El tabaquismo es la principal causa individual de
morbimortalidad prevenible en los EE.UU y ARG.
Está asociado a un aumento en el número de eventos
cardiovasculares en pacientes con patologías como
infartos miocárdicos recurrentes, muerte súbita y
reestenosis después de una angioplastía coronaria.
En personas sin enfermedad coronaria, el tabaquismo
puede provocar cáncer pulmonar, enfermedad pulmonar
crónica y conducir a enfermedad coronaria.

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 Tabaquismo
El monóxido de carbono producido al fumar, constituye un
verdadero veneno para los vasos sanguíneos, que daña su
endotelio y predispone a la formación de la placa de
ateroma.
Por otro lado, la nicotina aumenta los niveles de
catecolaminas circulantes, que provocan un aumento de la
frecuencia cardíaca y de la presión arterial que llevan a un
aumento del trabajo cardíaco.

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 Tabaquismo
Si un fumador deja de fumar, a los 2 años el riesgo de
enfermedad coronaria será el mismo de un no-fumador. En
personas luego de un infarto miocárdico, el riesgo de
reinfarto desciende a un 50% al primer año de dejar de
fumar y se iguala al riesgo de un no-fumador a los 10 años.

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 Tabaquismo
Medidas a Tomar
Educar a cerca de los peligros para la salud asociados
al acto de fumar.
Motivar a que el paciente abandone el cigarrillo
mediante charlas o talleres para dejar de fumar.
Por parte del médico llegará la indicación de recibir
medicación para abandonar el hábito.

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 ¿Como podemos prevenir?
A través de la educación

Chequeos médicos.

Adoptando estilos de vida sanos (aprender a comer sano,

hacer ejercicios evitar el sedentarismo.)

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 ALIMENTACION
 El desayuno es la comida más importante
del día y nos aporta energía para tener más
rendimiento en nuestras actividades
cotidianas.

 Debemos incluir en nuestro menú

abundantes verduras, frutas, fibra, y
especialmente lácteos.

 Es importante y necesario un buen

descanso: 8 hs, para recuperar energía.

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 RECORDEMOS

“ La prevención a través de la educación

es el mejor camino para construir una
sociedad más sana.”
Dr. René G. Favaloro

40
 MUCHAS GRACIAS!

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