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NUTRITIVI
MACRONUTRIENTI E
MICRONUTRIMENTI
MICRONUTRIENTI MACRONUTRIMENTI
Si definiscono micronutrienti le sostanze ingerite
dall'organismo la cui funzione non è Sono detti "macro" perché vengono assunti in
direttamente correlata alla produzione di quantità maggiore rispetto ai micronutrienti.
energia e alla crescita. Per tali funzioni Infatti l'unità di misura utilizzata per queste
l'organismo utilizza i macronutrienti (proteine, sostanze è il grammo, mentre per i
lipidi e carboidrati). Tali sostanze si trovano micronutrienti occorre utilizzare il milligrammo.
negli alimenti, e devono essere assunte Anche l'acqua è un macronutriente.
giornalmente in quantità superiori alle decine
di grammi.
I PRINCIPI NUTRITIVI