Bitacora Manejo

Corporal I
Ana Sofía Chaverra Ramírez
Licenciatura en música – Canto
Ana Sofía Chaverra Ramírez

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Expectativas frente a la asignatura
Mis expectativas respecto a la clase son perder el miedo a
expresar nuestros sentimientos de manera libre y espontánea,
quitar inseguridades y despojarnos de prejuicios sobre el
cuerpo y los sentidos, transmitir con naturalidad tratando de
que cada cosa que se quiera lograr expresar realmente se
sienta en el interior.

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 Objetivos
1. Sensibilizar y concienciar al estudiante frente concentrarse en sí mismo, para ir agudizando la
a la necesidad de asumir una ética y concepción capacidad de sentir y descubrir la realidad corporal
del cuidado del instrumento principal: su cuerpo, propia aplicada al desempeño musical
que lo conduzca a hallar la relación entre: lo
4. Propiciar espacios de debate y reflexión en torno al
corporal - musical – emocional. Permitiéndole
deber ser de una cultura somática en la enseñanza de la
encontrar un concepto renovado y positivo de sí
música, así como develar las responsabilidades que
mismo.
como educadores tenemos frente al tema del cuerpo.
2. fomentar una cultura corporal de prevención
5. Emplear el cuerpo como medio sonoro y percutivo,
de enfermedades en los músicos, a partir de
para corporizar sonidos, ritmos, melodías, palabras,
estrategias que brinden la posibilidad de hacer un
retahílas refranes y versos
uso adecuado de sí mismo, permitiéndole un
mayor rendimiento y calidad musical. 6. El estudiante diseñará una bitácora que permita
registrar la experiencia con su cuerpo, las actividades y
3. Iniciar y motivar al estudiante en diferentes
las reflexiones pedagógicas.
técnicas corporales que lo conduzcan a

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 6.
Contenidos
Ética del cuidado de si mismo el uso
del cuerpo en la música.
 Contenidos Generales
Prueba diagnóstica: Valoración Postural
1. EL CUERPO DEL MÚSICO.
(Lectura por capítulos grupos)--Revisión
de hábitos corporales y posturales para la
ejecución musical.-Valoración reflexiva
del concepto música-cuerpo (lecturas).
2. ACONDICIONAMIENTO FISICO
PARA MUSICOS
3. CONDICIÓN FÍSICA.
• Respiración (Ejercicios y
actividades.
• Calentamiento (Ejercicio y
actividades.
• Estiramientos (antes, durante y al
finalizar el estudio del
instrumento).
• Acento musical ----acento
corporal.
• Ritmo musical ----ritmo corporal.
• Frase musical ----frase corporal.
• Composición musical
----composición corporal.
• La percepción del tiempo.

• La postura y el estudio musical. • Fortalecimiento y flexibilidad • El ritmo, concepto.

(ejercicios y actividades). • Ritmo y movimiento1Análisis de
• Alineación, ajuste y equilibrio
corporal. • Técnicas de relajación. los componentes rítmicos.

• Higiene de columna. • Desarrollo del taller “El cuerpo mi • Tiempo y música.

• Revisión de postura antes, durante
y después del estudio de
Instrumento.
• Postura e imagen corporal.
• Postura y actitud Psicológica.
• Danza.(El cuerpo como expresión
de movimiento y ritmo.
primer instrumento” • Dictado de secuencias sencillas de
4. TIEMPO Y VIVENCIA CORPORAL movimiento con ajuste corporal al
ritmo.
• Vivencia y Conceptualización, uso
de la pelota como recurso
didáctico.
• Pulso Musical -----pulso corporal.
• División del pulso ----división del
pulso vivido corporalmente.
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 Clase #6
1. Ejercicio
• Fecha: Miércoles 20 de Mayo 2020
• Hora: 2:00 pm – 4:00 pm
• Temática del día: Ejercicios de alineación y respiración, secuencia de
fortalecimiento de articulaciones, Tap dance, posturas sanadoras.
2. Ejercicio

• Abordaje de la clase:

• En esta clase iniciamos con nuestra clase de Tap, recordamos

el caminar el en Tap (Dig y Touch), luego implementamos el
paso Step y Hill realizándolo en ocho tiempos, primero con el
pie derecho y luego con el izquierdo, luego de eso vimos dos 3. Ejercicio
pasos nuevos los cuales eran Hop (Saltar y caer sobre el
mismo pie en media punta) y Scuff (Patear con el talón y
terminar en el aire), por ultimo vimos una combinación
llamada Shuffle Hop Step, en el cual se realizaba una
secuencia con cada uno de estos pasos seguidos.
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• Abordaje de la clase:
Clase #6 Tadasana Trikonasana

• Realizamos unos pequeños ejercicios de respiración recordando

los ejercicios abordados en clases anteriores.

• Recordamos y realizamos la secuencia aprendida durante la clase

anterior el cual era una serie de ejercicios de movilizar y engrasar
las articulaciones el cual nos ayudaría a Fortalecer y proteger los
músculos.
Virabhadrasana Vrksasana

• Luego realizamos algunas posturas sanadoras las cuales eran:

Tadasana: Postura del estar en el aquí y el ahora, corrige la
alineación del cuerpo. Trikonasana: Triangulo de extensión,
fortalece y desbloquea el cuerpo, drena toxinas y disminuye grasa
de la zona abdominal. Virabhadrasana: Postura del guerrero, nos
ayuda a estar enraizados y vigorosos, desarrolla la valentía.
Vrksasana: Postura del árbol, desarrolla el sentido del equilibrio
y también desarrolla la tolerancia. 8
 Refleccion clase #6
Aporte Pedagógico
Aprendimos muchas cosas
nuevas, las posiciones
sanadoras las cuales en un
futuro podríamos aplicarlas
cuando estemos a cargo de un
grupo y los nuevos pasos de Tap
también funcionales para
trabajar en grupo.
Aporte Musical
Cada clase es muy importante
ya que nos ayuda a relajarnos
antes del ejercicio musical, ya
que nosotros transmitimos todo
lo que sentimos en el cuerpo.
Aporte Personal
Aprendimos varios ejercicios
funcionales para relajarnos y
soltar nuestro cuerpo en
diferentes momentos.