Lic.

Pedro Ingunza Polo

Psicólogo Policlínico de Essalud Puno
Las cosas que hagan y que pueden
terminar en éxitos o fracasos o las
situaciones que vivan las personas , sean
positivas o negativas, no aumentan o
disminuyen su valor como personas.

Por lo tanto debemos separar el valor

de la conducta del valor general que
tienen las personas.
Y la razón más importante por la cual
somos valiosos es por que todos
compartimos el valor más importante
que pueden tener las personas…

Por que a ese valor, que todos

Compartimos, no le importa…
Esto significa que el sólo hecho de
tener vida, de estar vivos, ya nos hace
seres valiosos y dignos de ser
valorados, comprendidos , respetados y
amados, así como a tener el derecho a
no ser maltratados o agredidos en
cualquiera de sus formas, sea física o
verbalmente.
 Persona en su
Totalidad

Conducta
su
 Situación Pensamientos Pensamientos
Negativos Positivos
En mi clase no -Tendría que haber -Elque no haya sido escogido no es
escogieron mi sido escogido. horrible, solo feo y no quiere decir
trabajo. Esto -Debería haberlo que no este bien, simplemente que el
significa que no hago hecho bien…sino me profesor tomó esa decisión.
bien las cosas. siento una inútil. -Además el que no haya sido escogido
o haya estado mal no quiere decir que
sea un inútil.
- Además nadie es perfecto.
Me robaron el -Es horrible que todo - El que me roben el celular es
celular. me suceda a mi molesto pero no es el fin del mundo.
todo me sucede a -- Debo estar yo toda - Tampoco significa que solo me
mi, mal. pasen cosas malas o tenga que ver
todo sale en contra conmigo, hay muchas cosas buenas en
mío. mi vida y a cualquiera le roban.
Mi papá no me - Necesito que este - Que no se haya acordado no quiere
pregunto que tal me pendiente de mi (todo decir que no le importo. El cariño no
fue en mi primer día el tiempo), es horrible se mide según cuantas cosas te
de clase. No le que no lo esté. preguntan, aún así sino se hubiese
importo. estado pendiente de mí es triste,
pero no terrible, puedo afrontarlo.
5.Si nos centramos en nuestras
fortalezas, no veremos nuestras
debilidades, ni como mejorarlas.
6.Si sólo nos centramos en nuestras
debilidades, no nos daremos cuenta de
las cosas buenas que tenemos y no las
desarrollaremos. Además seguramente
nos llevará a sentirnos muy mal o
deprimidos.
Habrán cosas que no podemos cambiar
de nosotros mismos, es importante
recordar que nadie es perfecto y que lo
mejor es aceptarse tal como uno es.

Es normal equivocarse, somos seres

humanos.
La gente no está siempre pendiente de quien se equivoca y cuando se dan cuenta
reconocen usualmente, que es esperable y normal.
No importa cuantas veces te
equivoques, sigue adelante. Muchas
veces tenemos que equivocarnos
para que luego nos salgan bien las
cosas.
A cualquiera le podría pasar.

Si siempre buscamos la aprobación de

los demás, nunca nos sentimos
tranquilos.
No vale la pena dejar de lado nuestros
propios intereses, por tratar de
satisfacer a los demás. Terminaremos
siendo falsos, no auténticos y esto no
nos llevará a ser felices.
La aprobación de los demás es sólo su opinión, no nos hace ni más ni menos importantes.

Si le hacemos mucho caso a lo que

los demás dicen y dejamos que nos
afecte, es porque hay algo en nosotros
que está de acuerdo con lo que me
dicen.
Si nos dejamos llevar por lo que
las demás personas dicen sobre otras
personas, podemos perder la oportunidad
de conocer nuevos y buenos amigos.
Por eso…

 No importa cómo seas….

 No importa quién seas…
 Que hagas…
 Que tanto errores cometas…
 Que tanta inteligencia tengas…
 Que tan oscura sea tu piel…
 Que tanta plata tengas…
 Que tan bajas sean tus calificaciones…
 Cómo te apellidas y de dónde vengas…
 Cuánto midas o peses…
 Cómo sea tu cara…