AFRONTAMIENTO EN VIVO

• El punto final en el aprendizaje del afrontamiento es la aplicación de

las técnicas a las situaciones de la vida real. Al encontrarse frente al
estrés, la tensión del organismo es utilizada como señal para empezar
la relajación.
• La utilización de estas técnicas en la vida real será más difícil de
lograr, pero con la práctica, la relajación y los pensamientos de
afrontamiento se convertirán en algo tan natural.